【图】剧烈运动后头痛是什么原因 如何避免运动后引起的头疼

头痛的情况分很多种，头痛通常都是病理性的，但是存在一些其他的原因。有时候我们经过一段剧烈运动之后会感觉但头痛，感觉头部就要炸开一样，这是什么原因呢？其实，剧烈运动后头痛的一部分原因是因为运动时消耗大量的氧气，导致大脑缺氧，故而引起头痛。剧烈运动引起的头痛还有什么原因……

剧烈运动后头痛是什么原因

剧烈

运动后头疼是怎么回事

一、剧烈运动后头疼是怎么回事

剧烈运动后头疼是怎么回事，其原因如下：

1、平时缺乏锻炼突然剧烈运动：不仅有头昏或头痛，还会脸色苍白、气喘、恶心、呕吐。这是因为机体不能适应激烈运动时，使得体内缺氧，也会发生头晕。有时疲劳或睡眠不足参加运动，都可能引起昏、头晕、头痛等一系列症状。

2.体内能量不足：通常是锻炼一段时间后才开始头晕头痛，其原因可能与体内供能不足，血糖含量降低。

3.运动使得体温、血压急速升高：加重了心脏的负荷，促使心脏的剧烈跳动，血液循环就加快，冲击血管壁，刺激到上面的神经而导致疼痛。

4.基础疾病引起：患慢性鼻炎、鼻窦炎，贫血，高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年，尤其是女青少年中多发。

剧烈运动后头痛是什么原因

二、剧烈运动后头疼的简单治疗

1对于长期不锻炼的患者来说，应该掌握循序渐进的规律，逐渐加大运动量，便可以避免头痛的发生。

2.运动前应补充足够的能力，以供运动的需要。如果感觉到头疼，可以停下来休息一会儿。

3.尽量在治疗好基础病因后进行锻炼，也可以小幅度的锻炼，边锻炼边治疗，如果头痛程度很重的情况下，可以用适中的力量按摩头部，能有效的缓解头疼。