炎炎夏季来袭,这个时候就要开始考虑夏季养生了。夏季养生饮食很关键,吃什么可是重要的一环。小编今天跟大家推荐一款夏季养生饮品——椰子炖雪蛤,不仅美味还滋阴养颜,快来看看怎么做吧。
椰子炖雪蛤
材料:带壳整椰子1个、5克雪蛤膏、牛奶半盒、冰糖适量
做法:
1、把椰子顶上的硬壳敲开约10厘米直径的圆(PS:一般卖椰子的地方都能帮忙加工的);
2、把敲开了硬壳的椰子沿着壳用水果刀把椰肉挖开,把里面的清椰汁倒出来用一个干净容器装着;
3、先将5克雪蛤膏用温水泡发一天之后,祛除黑色的线,并在煮沸的姜水里过一下,祛除腥味,再洗干净。
4、把所有材料都放入洗净的椰子里。
5、椰子用一大碗托住,盖上椰盖,在已冒热气的蒸锅里小火慢炖两小时。(PS:如果用的是高压锅炖的,喷气之后炖40分钟就可以了)。
6、出锅就可以吃了。
食神点评:
椰子的功效与作用:营养丰富,可生津利尿、治疗热病,果肉有益气、袪风寒、令人面色润泽的功效。而选椰子也大有讲究,老椰子炖起来更加香,嫩椰子则比较清甜。
椰子炖雪蛤滋阴养颜
雪蛤的功效与作用
1.强身健体
雪蛤油补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃,用于阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、痨嗽咳血等症。
2.护肤美肤
蛙油具有抗衰驻颜的神奇功效。对人体增高、降血脂、稳血压、抗感冒、嫩肌肤、增强免疫力也有一定效果。
3.治疗皮肤之伤
如果有冻疮、脚气、水火烫伤,蛙油外敷也有治疗作用。蛙油是一种兼具药用、食补、美容的高级营养品。
4.滋补佳品
雪蛤具有补肾益精,养阴润肺的功效,《中国药手册》记载“雪蛤具有补虚损、解劳热、治身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽”之功效。
禁忌人群:儿童、内分泌失调、育龄妇女,脾胃虚弱和消化能力弱者、老年人慎食;阳虚、患有感冒、大便稀烂者,糖尿病者忌食。
雪蛤是好东西,这个不用多说,椰子炖雪蛤自然有神器的功效。有兴趣的朋友不妨一试,炎热的夏季来一份椰子炖雪蛤,也算是对自己极大的奖励了。
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