白领不可不知的健康知识 饮食状况6大问题透支健

白领不可不知的健康知识 饮食状况6大问题透支健康　　白领生活总是在忙中度过的上半身时间，很多时候忙到一杯水都要先想好是一口喝完还是分两口喝，上班很忙，吃饭喝水都很随意?甚至忙起来就忘记吃?也不顾是否吃得营养?这样是非常错误的。如果长期如此，对身体会有很大的伤害。白领饮食健康状况究竟有哪些问题?小编分享健康知识，帮你了解自己的饮食健康状况，千万不要透支健康。

忙碌生活使我们常常忽略了自己的起居饮食。你平常的饮食规律吗?有营养吗?经调查发现，职场人士的饮食健康状况有六大状况!对照一下，你有没有这样的问题?

　　状况一：喝水没规律

调查显示，近六成职场人喝水并没有规律，基本上是想起来才喝———这已是身体急需水的时候了。还有，25%的职场人基本上忙起来就忘记喝水，只有17.2%的职场人有自己喝水的规律。

安利公司营养健康顾问指出，人体对水的需要量受代谢、年龄、体力活动、温度、膳食等因素影响，往往会有较大变化。除了口渴，皮肤干燥、口舌干裂、声音嘶哑、乏力、尿少等同样是人体缺水的表现。在天气较热，或者是参加运动时，人们应该主动地去喝水。

状况二：早餐贪方便和好吃

各方一再强调早餐的重要性，明显得到了白领们的关注。调查显示，超过六成的职场人表示自己基本天天吃早餐，只有13.8%的职场人基本上不吃早餐。