餐桌上如何健康喝酒呢?9个秘诀你值得拥有

2016-04-06 21:16:59作者:chaoduo来源:未知

现在喝酒已经成为一种应酬交际了,不管是谈工作还是聚会都喜欢来点酒,但是喝酒伤身体也是不争的事实啊,如果不想自己在餐桌上喝酒伤身,就来看看小编教大家的健康饮酒的方式吧!

酒文化

  (1)事前喝牛奶或吃起司、肉类

事前先吃一些需要消化的东西,例如乳制品、猪肉或牛肉,这样可以让酒精被吸收的速度减慢,也比较不容易醉。

  (2)摄取姜黄

这对于肝脏的解毒作用很有效,可以快速分解酒精成分以减轻肝脏的负担。

  (3)摄取奶蓟

奶蓟可以照顾因为酒精而疲劳的肝脏,促使肝脏细胞再生,所以在喝酒的时候别忘了要一起摄取。它是属于香草的一种。在欧洲早在2000年以前,就开始使用它来治疗肝障碍等疾病,是非常有名的香草之一,也被应用作为医药品。

喝酒应酬

  (4)摄取甜菊

对肝脏和胃的运作有很大的帮助,能够制造一个比较不容易宿醉的体质。甜菊属于菊科的多年草植物。常被拿来做成甜味的调味料。

  (5)喝酒别忘了补充水分

喝和酒一样份量的水,就比较不容易宿醉。

  (6)吃蚬和牡蛎

蚬和牡蛎里所含的氨基酸,可以让解毒时所需的酵素更有效运作,快速分解酒精成分的话也就不会宿醉了。

  (7)摄取综合维他命

为了让解毒时的酵素更有效运作的氨基酸能够慢慢吸收作用,维他命A、B、C、E都是必要的。

如何健康的饮酒

  (8)充足的睡眠

为了让免疫力提高,充分的睡眠是必要的。

  (9)善用汉方药

对喝酒的人来说“黄连解毒汤”是非常有效果的汉方药。喝酒之前先饮用的话,酒精代谢比较快,就比较不容易醉了。

喝酒伤身,但是生存在社会,喝酒应酬已经是必不可少的,希望健康的饮酒,那么以上的法子希望可以帮助你哟。