手部按摩的作用是什么 按摩的效果怎么样呢

按摩是很多人都喜欢的，这按摩的部位有很多，其中这手部按摩对于身体的帮助也是很多的，那么这手部按摩的作用是什么呢?这是很多人都关心的，下面就一起来看看这详细介绍。

中医实践证明，通过对人手的按摩，能有效改善血液循环，疏通经络，调和气血，起到保健和治疗疾病的作用。活动手部可以改善手部血液循环，增强手部功能，保持手的灵活性。具体方法如下：

手部按摩方法

1、擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀，连擦16～24次。然后换左手掌擦右手的手背。

2、互搓指侧。两手手心相对，十指交叉，互搓16～24次。

3、顶指尖。两手手心相对，两手五指指尖用力相顶16～24次。

手部按摩技巧

4、旋拧手指。用一手的拇指、食指捻动另一手各指关节四周，可搓捻、旋捻，连续做16～24次。两手交替进行。

手部按摩是个不错的选择，这按摩带来的好处有很多，但是需要掌握这正确的方法才能有效，这个按摩大家可以学习下，效果还是不错的哟。