脸上痘痘长得厉害怎么办 疯狂长痘的原因是什么

2016-04-06 21:06:02作者:chaoduo来源:未知

痘痘的问题困扰了很多人,尤其是在季节变换的时候,有的人会在一段时间疯狂长痘,这样的问题要怎么解决呢?接下来就一起来看看这详细介绍。

  有了湿气怎么除?几招让痘痘不再放肆

长痘的原因

  1.多运动也祛湿

平时多动动,即使目前没有运动习惯,也要多做家务事或其他体能活动,尽量为身体制造活动的机会。流汗能让淤滞在体内的水分排出体外。每天扭一扭、动一动,养成运动的习惯是必须的。如跑步、打球、骑自行车,甚至简单的伸展操等,都能消除湿毒。

  2.保持充足睡眠

保持充足睡眠

从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉能让我们的身体更轻盈。因此熬夜的坏习惯是万万不可取的。中医认为,睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果。而子午时是阴阳交替之时,也是人体经气“合阴”、“合阳”之时。此时阴气最盛,阳气衰弱,属肝经循行之时;子时睡觉最能养阴,睡眠效果也最佳。午时是指上午11:00-1:00,此时阳气最盛,阴气衰弱,是气血流注心经之时;午时睡觉,有利于人体养阳。因此,虽说晚睡早起,但晚上睡觉时间不应超过23:00,中午11:00到1:00间宜“小憩”一会儿。睡好子午觉,有助于阴阳之气的顺接。

  3.避免居住在潮湿的地方

如果你居住的地方低洼潮湿,又不通风,长期如此,身体定会积聚大量湿气。想要防治湿气,居住的环境一定要通风、干燥。冬天的时候也不要因为寒冷而门窗紧闭,每天都应该开窗通风一下。

  4.艾叶泡脚祛湿

艾叶泡脚祛湿

艾叶泡脚具有驱寒的作用。艾属于极阳的药物,用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时,必须停吃寒凉的食物。

专家提醒,艾叶属于苦性物质,一般都有凉性的作用,有降火尤其是降肝火的作用,“体虚、气血不足的人,建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤,以补充体内可能损耗的元气”。艾叶泡脚对身体有好处,但也不能经常泡。据了解,艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛及情绪上的变化等。

  5.少吃甜食、生冷食物

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如凉拌食品、冷饮等。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻生湿”。中医认为生冷食物或冰品会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜或蒜,降低蔬菜的寒凉性质。

  6.按摩三穴位祛湿

艾叶泡脚祛湿

处于身体三个凹陷处的穴位就是人体的排湿口。

膝窝的委中穴,位于腿窝的中心点上,这里有个穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打不少于36下。

肘窝的曲池穴,位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩周炎、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜。

腋窝的极泉穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒,应常常去按揉或拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心悸、胸闷的状况。

长痘的原因有很多有关,很多人疯狂长痘也是与这生活习惯有关,很多人对此了解的并不是很多,对于这个问题大家需要多多注意下。