男性生殖器增大方法有哪些 生殖器不够粗大怎么

男性生殖器有着很多的尺寸，不同尺寸对于女人来说体验也是不一样的。影响着生殖器大小的原因也是不少的，除了这先天条件外，这后天的增粗增大方法也是不少的，想要有着更好的性爱体验，不妨来看看这男性生殖器增大增粗的方法都有哪些。

　　男人应该怎么增粗阴茎

男人应该怎么增粗阴茎

阴茎增粗前必知：阴茎多大才正常?很多男性觉得自己英雄气“短”，那么阴茎怎样才算不正常?龙道畴教授认为，我国正常成人阴茎长度，常态下最长为12厘米，最短3.5厘米，平均7.1厘米;勃起时最长为18厘米，最短为7厘米，平均为12.4厘米。常态下最大周长为11厘米，最小周长为5.5厘米，平均为8.1厘米，勃起最大周长为14.5厘米，最小周长为8厘米，平均11.1厘米。有中国“变性大师”之称的陈焕然博士，身为中国医学科学院整形外科医院中国性别重塑外科中心主任，他说，有关阴茎短小的问题有几个误区，其中最主要的是：有不少的人(包括男性和女性)都认为，常态下阴茎的长短是很重要的。其实，常态下阴茎的长短对于性功能的评估似乎没有太大的现实意义，也不能作为评价阴茎功能的主要指标。所以，并不是常态下越长就越好。

世界卫生组织的医学专家们指出：真正的标准应该是以勃起的效率为标准来评价阴茎的功能大小，阴茎勃起后的膨胀系数通常为100%—150%。陈焕然博士认为，从现代医学科学的观点来看，阴茎的长短和粗细与性生活的质量有一定的关系。但是，并非起决定性的作用。在阴茎有一定长度的情况下，性生活的美满程度主要取决于性交当事人双方当时的心理状态、彼此的情感交流及体力和精神状态。有的时候，也与双方所选择的地点、性交方式、体位等因素有关。

阴茎增粗是否可行?阴茎细小总让男性黯然伤神，让阴茎变得粗大无疑是解决这个问题的最好方法。相比于阴茎延长，能增粗阴茎的方法似乎不多，那么阴茎增粗是否可行呢?事实上，阴茎增粗与阴茎延长有着密切联系。延长主要是指阴茎在长度方面的增加，增粗是在海绵体在周长方面的增长。只要是海绵体自然增长，在粗度、长度上面都会有体现。医学上把阴茎分为三个部分：增粗很大程度上就靠这三个空间。两侧较大一点的是勃起肌，也就阴茎的主体--海绵体。另一个尿道海绵体。当男性有性冲动的时候，荷尔蒙就会大量的分泌，大量的血液被输送到阴茎。当这些血液涌入到海绵体血管窦内的时候，阴茎就勃起增粗了。如果想要让周长增加，必须从增加海绵体血管窦的容血量入手。

男人应该怎么增粗阴茎

要解决这个问题，就要想办法增厚血管壁，增加毛细血管弹性，这样才能获得增加容血量的效果。根据原理可知，让阴茎增粗是可行的，问题的关键就在于是否能够达到增加海绵体血管窦容血量的目标。阴茎增粗增长的原理通过对阴茎进行阴茎增长手术，会让阴茎得到有效的增粗，这是医学技术的进步。但是这种阴茎延长只是一种相对程度的延长，它并没有改变阴茎的真实长度，只是把原本埋藏在深处的那部分海绵体拉伸出来而已。

在适当位置切断阴茎浅悬韧带、深悬韧带，会使埋藏在会阴的那段阴茎海绵体分离出来，其体外部分即能因此而延长3～5厘米，再用阴囊上端皮肤或邻近皮瓣覆盖被分离出来的海绵体的创面，使缺损的阴茎可延长3～5厘米。这样海绵体保留了自身的神经、血管和正常海绵体结构，能够维持正常的生理机制。其实阴茎增长增粗的手术有两种，一种是单一的阴茎延长手术，另外一种就是刚才所说的阴茎延长手术。一般人做的阴茎延长术都是后者。在做延长术后，再用皮瓣，自体脂肪移植等方法加粗阴茎。

男性阴茎增粗增粗的方法人们都知道，经常参加体育运动可以增强体质，也有助于提高性能力，特别是经常坐着工作的人，更需要做一些体育运动来提高自己的身体素质。实践证明，经常参加体育运动的人性生活次数会增加，性生活质量也会提高。如果你没有时间去做体育运动，可以做一些锻炼来增粗增粗阴茎。阴茎增粗增粗在民间有许多锻炼方法，但是并不是所有的锻炼方法都有效，不可盲目锻炼，否则不但耽误了时间还可能对身体造成伤害，在这里给大家介绍几种简单的锻炼方法：

1、下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

2、大腿根部按摩临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增粗增粗阴茎，提高精力有一定作用。

男人应该怎么增粗阴茎

3、强化阴茎反应早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1 分钟。4、摩揉睾丸将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。向右转30—50次，再向左转30、50 次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊。固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

　　吃什么食物让阴茎增粗

男人应该怎么增粗阴茎

男性阴茎短小有两层含义，一个是指阴茎的长度短，另一个是指阴茎的周长细。想要解决这个问题也并非没有办法，那就是让阴茎增大增粗。那么需要吃那些食物才能让阴茎增大增粗呢?

日常生活中有很多食物都会对男性生殖器起到增大的作用，还产品就是其中一例。海产品中的碘含量非常高，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用海带、紫菜、裙带菜等食物。狗肉是公认的男性壮阳食物，不少男性都有吃狗肉的爱好。

本草纲目上说，狗肉有安五脏、轻身益气、益肾补胃的作用。而其将狗肉和黑豆益气烹饪，还可治疗阳痿早泄。上面讲到的两种对阴茎增粗有帮助的食物，主要是针对成年男性。如果想要在青少年时期就预防阴茎短小的发生，最好在青春发育期时注意对维生素E的摄取，而且还要注意对微量元素锌的摄取。

伟哥能让阴茎增大增粗吗

伟哥能让阴茎增大增粗吗

提到男性用药，很多人都会想到伟哥(万艾可)，一些男性朋友误认为他有让阴茎增大增粗的作用，其实这是一种错误的认识。伟哥只是一种助勃类药物，不能起到增大增粗的作用。伟哥的主要成分是枸橼酸盐枸橼酸西地那非，他的主要功效不是让阴茎长度、尺寸增加，而是帮助阳痿患者勃起。伟哥的最大好处是让男性恢复自然勃起的性功能。不过伟哥也有很强的延时作用，一些人平时做爱二十分钟，吃了伟哥后能坚持半个小时左右，这是因为伟哥的强制勃起功能。

　　男性生殖器增大教程

男性生殖器增大教程

1.身体状况：实际上中医理论都认为肾是生殖系统的根本，所谓“强精固本”，所以我们说的身体状况不是指高矮胖瘦，而是指整个身体的机能。一般来说，处于青年期间的较35岁以上的更易获得快速增长。所以在我们总结自身练习基础上推出的教材里，针对不同年龄的男士提供相应的练习进程。

2.生活习惯：一个好的生活习惯，包括适度饮酒、吸烟，特别是当您确定加入本教程，一定对这方面要有所注意。还有一点很重要，当你开始进行本教程时，应该确实告诉你的伴侣，这样她能明白你正在进行的相关练习，以帮助你避免在练习期间过度性生活——因为在第一阶段的练习期间这一点很重要。注意：这并不意味着禁止性生活，而是指保持适度。

3.因为这个方法是科学的练习方法，它有赖于正确掌握练习中提到的各个部位，所以当你对某些部位的确切位置不是很有把握时，你可以咨询医生，例如：外前列腺点(PC点，它对保持持久力、硬度方面最为有效)，不过在下面我们会详细介绍各个部位的。

　　男性生殖器6大增大方法

男性生殖器6大增大方法

　　1、热包装预热法

使用热包装法会使阴茎中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸。

①在阴茎未勃起时抓紧龟头周围，10秒钟后放开，重复10次。做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。

②将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失，同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。

2、洗热水浴法

使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏52度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。

3、阿拉伯语挤奶法

①热身运动：在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害。

②每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的练习。第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦已开始，就请一定坚持下去。

　　4、睾丸健康按摩法

男性生殖器6大增大方法

睾丸健康按摩是指按摩睾丸和围绕物区域，有助于睾酮的产生，这种练习对增加精子数和突然射精的容量非常有利，同时也可以促进血液流通。

5、坐姿拉动法

选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。

现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。

6、睾丸延伸法

睾丸延伸法

①准备活动

A：进行一次为时五分钟的热包装法的训练，结束后用柔软的毛巾擦干。

B：轻柔地向外拉长你的阴茎以及睾丸外表皮肤几分钟，直到感觉整个阳具处于易拉伸和曲折的状态。

C：轻轻地抓住阴茎和睾丸相连处的皮肤，同时挤压你的两个睾丸，使它们紧靠在一起。连做五次。注意睾丸应在拳头上方，相连处在拳头内。

D：轻轻的向下拉长睾丸表皮以及阴茎和睾丸相连处的海绵体，这时你的睾丸和胃部会感觉轻微的不适，停止拉长运动，放松一下，再做下一次的拉长，再停止，一遍遍的重复做五分钟。通过以上的活动，阴茎和睾丸相连处的海绵体充满了更多的血液，睾丸也得到了延长，它还对射精时间的延长及射精量的增加有帮助，是不是很值得做呢!

②间歇活动

A：轻揉睾丸及四周五分钟，以保持血液的流动和表皮的柔软。

B：同上DC：用另一手抓住阴茎并向上拉伸。B法于C法应同时进行。注意阴茎向上而睾丸应向下拉长。休息一下，用手轻揉睾丸，并用阴茎轻打大腿部以使血液流通。下面我们将开始正式的练习，请一定遵循部。骤而行，以免出现损伤。

③力量型拉长活动

力量型拉长活动

A：抓住你的阴茎及睾丸，并开始拉长。当你感觉拉到合适的长度时，不要动，保持20秒钟。

B：放松几十秒钟，然后重新抓住阴茎及睾丸。

C：向右上方拉长阴茎同时向左下方拉长睾丸。当你感觉拉到合适的长度时，保持20秒钟。

D：休息20秒钟。

E：同A法，但时间变为30秒。然后用五分钟的热包装法结束运动。

一般我们建议该法可做10-20分钟，当然你应根据你自己的情况加以判断。通过这种方法的训练，你的阴茎将得到极大的延长，睾丸的悬挂度当然也会大大增加。

男性生殖器的大小对于性生活的影响也是比较大的，这点上相信很多男性也是有过这样的感受的，后天的方法有着一定的辅助作用，大家可以试一试，借用药物的方法并不可靠。