电脑族护眼四大妙招 如何让眼睛更加明亮

都说眼睛是心灵的窗户，而着生活中很多人的的窗户都变得朦胧了，保护好眼睛很是重要，尤其是对于这电脑族来说，下面就一起来看看这护眼方法都有哪些。

　　远眺按摩放松

护眼方法

在空气良好的环境中，闭眼然后让眼睛转动，从左到右依次顺时针画圆圈转动5次，然后用手按摩鼻梁内侧，这个动作可以多次重复。

　　闭目养神

闭上眼睛空脑袋，以两掌捂住眼睛，同时用两肘支撑着，轻轻按摩30秒钟后，睁眼闪眨多次，建议每日做3-5次。

　　转动眼球法

这个方法相信很多人平时也会去做，目视前方，让眼球顺时针转动5圈，在逆时针转动5圈，然后放松休息，早晚各一次即可。

　　饮食调理法

眼睛的护理来说这饮食的调节也是必不可少的，这样养肝明目的东西多吃些还是有好处的，而环境的影响也是很大的，尽量减少在烟尘弥漫的地方呆太长时间。

眼睛的养护除了这日常按摩护理外，这眼睛的调理饮食也是不可少的，内外调理才能带来更好的保护效果，这点上大家需要多注意下。