引起女性痛经的7种鞣酸食物

女性经期前后、经期期间会出现痛经、腹胀、腰酸等其他不良症状，而出现这些症状的人也占有很大的比例。那么，女性期间为什么会痛经?

痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上;继发性痛经就是主要指因为盆腔器质性疾病造成的痛经问题。

痛经的误区

　　关于痛经的误区主要有以下三点：

1、根据经验吃药：痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经，前者由于生理上不通畅引起的，后者是由不一样的生殖道器官病变带来的，无论哪种痛，都应该在医生指导下用药。尤其是继发性的出现痛经的问题，一旦我们用药不合理的话，可能酿成大害。这也是关于痛经的误区之一。

2、摘除病变器官会一劳永逸：有的患有子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等难治之症的女性，由于痛经十分的严重而且还没有任何的办法缓解的话，在这个时候想去动手术摘除病变器官，认为这样一劳永逸。可是，人体每一个器官都有它的作用，生殖器官尤其有它独特的功能，过早摘除，可能会带来一些隐性的问题。

　　3、痛经会自动痊愈：大部分的女性在以前发生过原发性痛经，婚后会慢慢的变好甚至消失了。当她们再次遭遇痛经袭击，就认为这没有什么事，忍一忍 就过去了，过一段时间就自然会好。这是关于痛经的误区中最普遍的一点，大部分的人都这么认为，实际，原发性痛经没有器质性病变，大部分可能会自然好转、消 失。而继发性痛经一般是婚后发生，也会出现器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不见好，而且还会更加的严重，甚至引起严重的并发症。

　　警惕这7种鞣酸食物引起痛经

生理期的每个月就会很大的伤害到女性朋友们，特别是那些每到这时候都会“隐隐作痛”的人。造成痛经的原因有很多，饮食上还一定要留心，特别是专家认为"鞣酸"会加重痛经，所以提醒女性朋友们在生理期就最好少吃鞣酸食物。下面就给大家介绍下7种鞣酸食物。

葡萄

　　1、葡萄

葡萄中的鞣酸十分的多，这样就会加重痛经。

而且，寒性最强的水果之一——葡萄，月经期间食用葡萄，一是对于人体的消化是有影响的，二是对于人体的阳气也是有害的，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，月经期流的血也会减少，甚至痛经。

山楂

　　2、山楂

山楂可以活血化瘀，女性如果可以适量吃一些吃点山楂或者山楂制品这样对于缓解血瘀引起的痛经和月经不调的症状有缓解的作用。

但山楂也含有丰富的鞣酸，如果服用过多的话还会很容易使身体缺铁，在经期的时候也会出现不适的症状。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂同样会使经血过多。

石榴

　　3、石榴

石榴中的单宁物质也是十分的多的，如单宁酸、鞣质、鞣酸等，经期不适的症状也会越来越严重。

石榴的味道是酸的，含有生物碱、熊果酸等，收敛的作用十分的强，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。

李子

　　4、李子

我们大家都应该明白，在月经期来的时候是不可以凉的的食物的。但不止是冰品，性质较凉的食物同样是经期大忌，而李子便是其中之一。

李子属于偏凉的食物，在生活中如果可以经常的食用就可以清热解毒、滋阴降火，如果经期食用则会造成痛经，月经不调等症状。

蓝莓

　　5、蓝莓

蓝莓中的酚酸有十多种，其中含量最高的是氯原酸，又称咖啡鞣酸。咖啡鞣酸就有利于人体的保健，可以抑制癌症，同时还可以抗氧化，这样就可以帮助女性养生和保养了。

但在月经期间则不宜过量食用，作为鞣酸的一种，蓝莓含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

茶叶

　　6、茶叶

茶叶中含有50%的鞣酸，会和食物中的铁分子结合也会出现沉淀物，对于肠道粘膜对铁分子的吸收也有一定的影响。茶越浓，人体对铁分子的吸收力也不就会变得十分的低。因此经期就不要再喝茶了，而且在饮食上要特别吃一些中的铁质的食物，以便补充铁元素。

而且，经期喝茶会使便秘症状加重。由于黄体激素的分泌，有一些女性经期还会有便秘的症状，而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，也会造成大便滞留在肠道。

另外，茶叶中含有较高的咖啡因，咖啡因会刺激神经，导致痛经加重。

柿子

　　7、柿子

柿子中含有鞣酸，会和铁结合，所以人体对食物中铁的摄取也会受到一定的影响，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以就不可以再吃柿子了。

其次，柿子是属于性凉的食物，所以对于子宫的收缩有刺激作用。如果子宫快速的收缩女性就会在月经的时候流量迅速的减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛喔!

很多人只是抱怨自己的身子弱，并不关心自己平常的饮食也会对痛经造成影响。小编相信看了这篇文章，很多经期会痛经的人都会选择少吃或不吃以上7种食物了吧!