盘点那些好了心情笨了脑袋的食物

心情不好的时候很多人喜欢乱吃东西，也就就所谓的的心情不好就拿美食治愈，是的通过没事确实能缓解不好的心情，但是美食入嘴前，可要三思。因为有些美食虽然吃起来痛快，但吃多了会变笨噢!

甜食

　　1.甜食

吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康，干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。

酒精

　　2.酒精

长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”(大脑难以形成清晰思维和记忆的现象)。不过停止饮酒或者限制每周饮酒1~2次，这种现象就会消失。

油炸食品

　　3.油炸食品

食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险，还会慢慢损伤大脑神经细胞，损害智力。

过咸食物

　　4.过咸食物

研究表明，大量摄入食盐不仅会导致血压升高，而且会影响大脑认知和思维能力，影响智力。

加工蛋白质

　　5.加工蛋白质

肉食是蛋白质的优质来源，但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统。

各位心情不好的时候还是不要乱吃东西哟，不要好了心情却笨了大脑，这可就得不偿失了。