想让身体排毒怎么喝最好 健康简单又好喝的排毒果汁做法必学

想让身体排毒怎么喝最好?排毒果汁是从水果和蔬菜中提取的营养汁，是一种富含维生素的果汁也是现代女性最喜爱喝的。排毒果汁不但有助于减肥，还能养颜美容、提高营养吸收、降低胆固醇等功效。重点是你只需要几种蔬菜水果就可以搞定了!爱漂亮的仙女们决定不可以错过!

健康简单又好喝的排毒果汁

1. 绿色排毒果汁

绿色蔬菜越多，含糖量越低。绿色蔬菜的叶绿素含有抗氧化的功效，能够有效帮助减缓人体细胞的损伤。每天早晨一杯绿色排毒果汁能够帮助身体排毒达到养颜美容的功效。

材料：

2 个青苹果

3 根芹菜无叶

1 条黄瓜

8 片羽衣甘蓝

1/2 柠檬去皮

1 片新鲜姜

薄荷小枝(可有可无)

2. 苹果柠檬排毒果汁

这三种蔬果的结合能够帮助身体达到减肥的效果。柠檬含有高含量的维他命C，美白功效简直就是一级棒!搭配苹果，苹果拥有抗氧化和纤维能够帮助促进肠胃蠕动，解决便秘问题。

材料：

2 个柠檬去皮并减半

4 个苹果

2 个黄瓜减半

1 杯水

3. 绿菠菜柠檬排毒果汁

姜的姜黄素含量高，并具有强大的抗炎和抗氧化特性。菠菜的碳水化合物含量低，不溶性纤维含量高，因此有益于消化。羽衣甘蓝作为一种营养丰富，低热量的食物，是减肥饮食中的绝佳补充。

材料：

1 杯菠菜

2 根芹菜

4 叶羽衣甘蓝

1 片姜

2 个苹果

1 个柠檬

4. 苹果胡萝卜排毒果汁

胡萝卜作为低热量食品可以增加饱腹感，并减少后续餐时摄取的卡路里。此外，胡萝卜含有大量的维他命A能够降低夜盲症的机率。芹菜也同样拥有抗炎抗氧化的功效。

材料：

2 个苹果

3 根胡萝卜

4 根芹菜杆

为了身体健康着想，今天就开始帮助身体外在内在排毒吧!仙女们赶快把笔记抄下来吧!你只需要有一台果汁机，再把蔬菜水果切小块就可以饮用健康美味又可口的果汁了!