有哪些人最容易疲劳 正视身体健康状态至关重要

年轻时就该拼命!有这样想法的你，很可能成为容易过劳的这6种人：

1- 工作狂，基本上每天重复早出晚归的日常，在家依旧放不下工作

2- 夜班多，日夜颠倒，造成日常作息不规律

3- 失眠或长期睡眠不足，常常睡眼惺忪，无法集中精神

4- 几乎没有休闲活动和嗜好，没有纾解压力的管道

5- 自我期望过高，特别容易感到紧张焦虑

6- 从事IT工作的人，没日没夜耗脑力眼力以应付庞大工作量

上班时努力工作，下班了放松生活，累了就歇一会，困了就按时睡，别以为还年轻就忽视身体发出的劳累症状，懂得纾解压力和放松身心比工作更重要!

累不累，看脸色和眼睛就知道了。过劳的人通常看起来双眼无神，眼球感到酸胀，眼周肌肉紧绷，有眼袋和黑眼圈，集中力不足，这些都是眼睛过劳的症状!这时你应该暂时放下手机等电子产品，给双眼享受一次蒸气spa~