如何预防癌症的发生 轻松杜绝癌症的生活技巧

对于癌症，相信人人都是避之不及，谈之色变的存在，因为一旦患上癌症，就等于判上了死刑，只是死刑到来的时间不同而已。所以在日常的生活中我们要如何才能预防癌症的发生呢?其实在日常的生活中应该多关心一些自身身体的一些细节，就更加能容易及早的预防一些疾病的发生。

1.防范

短时间内体重极速下降往往是癌症发出的第一信号。

没有感冒却持续发烧可能是淋巴癌等疾病。

休息充足却仍然感觉虚弱疲惫。

莫名其妙感觉腹胀。

长期胃灼热。

吞咽困难。

皮肤或者眼白突然发黄。

皮肤出现新的斑点，黑痣发生变化，皮肤创口久治不愈，结痂但是容易出血。

指甲下方出现褐色或者黑色条纹斑点，指端突然变大，指甲弯曲或者指甲明显变白。

出现莫名其妙的疼痛，并且持续四周以上。出现以上症状时，各位就要警惕，有条件的最好去医院检查一下自己的身体，以绝后患。

　　2.改正不良生活习惯

喝滚烫的热水。

滚烫的热水会烫伤食道，引发口气黏膜炎，食道管炎等，时间久了可能会发生癌变。

不吃瓜果蔬菜。

不吃瓜果蔬菜会增加患结肠癌的风险。

憋大便。

大便在肠道里堆积久了，会被重复吸收，刺激肠粘膜。

晚上不睡觉。

晚上的灯光会破坏人体褪黑素的形成，褪黑素有助于保护人体的免疫功能，缺少褪黑素容易让白血病，乳腺癌等找上门。

　　久坐不运动。

现在的年轻人工作都是坐着，而德国专家指出，人体内免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。

爱钻牛角尖。

植物神经，内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因工作中爱较真的，过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。

常吸二手烟。

有研究表明二手烟的危害比一手烟的危害还要大。