蜂蜜什么时候喝最好 掌握时间点让蜂蜜营养翻倍

2018-10-15 10:02:11作者:lhb来源:未知

对于蜂蜜,相信有很多的女性都是非常喜欢,当然也有不少的男性也会喜欢喝,因为蜂蜜本身就含有丰富的营养,泡蜂蜜水来喝也是很美味的。而且蜂蜜本身还具有美容养颜的功效,经常服用服用还能很好的改善自身的体质。但是喝蜂蜜也是注意时间的,那么蜂蜜什么时候喝最好?还有喝蜂蜜的注意事项,不能和什么食物同食服用呢?

一、早晨

一日之计在于晨,早上是我们身体苏醒的时候,而我们的肠道功能也需要苏醒下哦,这时候来一杯蜂蜜水,及时排毒清便,有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能力比牛奶高出很多,能够及时补充人体能量,消除人体疲惫和饥饿。所以早晨来一杯蜂蜜水,快速补充体能,开始活力满满美好的一天!切记要空腹喝,肠胃不好的人最好是用温水。

二、下午

每天下午三、四点的时候,正是快要到晚餐的时刻,也是能力消耗最大的时候,伴随疲惫感,机体处于饥饿状态,这时补充一杯温热的蜂蜜水,既然混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能补充糖分和能量。

三、饭前

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。

四、饭后

蜂蜜对肠胃功能有一定的调节作用,可使胃酸分泌正常。一般在我们吃完饭后,胃部消化功能就易下降,大肠蠕动变弱,而蜂蜜有增强蠕动的作用,可以使胃酸正常分泌,消除餐后的积食。

五、睡前

中医有句话是这样说的:“朝朝盐水,玩玩蜜汤”。大概意思是说:每天早晨空腹喝一杯淡盐水,每天晚上一杯蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,提高睡眠质量。

注意事项:

蜂蜜水不能高温冲饮

冲泡蜂蜜水时要切记,水温一般不要超过60℃。

因为如果水温太高的话会使蜂蜜中的营养物质消失,还会影响到它的口味。

用金属杯冲调蜂蜜水容易中毒

冲泡蜂蜜水不要用金属杯,因为蜂蜜呈酸性,与金属接触时容易引起氧化反应而析出铁、铝、锌等游离金属元素,这样会导致蜂蜜的颜色变黑。

而且它的有效成分受到破坏,吃过之后还有可能会引起腹痛、呕吐等中毒症状。

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