熬夜容易早死是真的吗 经常熬夜千万要注意这些潜在危险

对于熬夜，相信对于很多年轻人来说，都是经常的事情，很多年轻人对于熬夜也是不那么重视，甚至都是直接忽视的。其实经常熬夜对于我们人体的伤害是很大的，很很大程度上威胁人体的健康。而且很多人都在说熬夜容易早死，这是真的吗?经常熬夜会带来哪些危害呢?

熬夜容易早死是真的吗

有关熬夜对人身体健康的负面影响有多大这一问题，一直以来各国都有不同的结论得出，但毫无疑问的是，经常熬夜的确对人体健康存在重大隐患。最近国际时间生物学的报道着实震惊了不少人，该报道中列举的一系列数据，都直指熬夜对身体带来的巨大伤害。

熬夜真的会早死吗?答案是的，不仅如此，每周少睡两个小时的人，脸上的斑和皱纹也会随之不断增多，而脱发，免疫力下降这些问题的产生，都直接于经常熬夜紧密相关。同时人体的全身健康也会遭到伤害，例如，突然性耳聋以及视力下降，神经紊乱等系列问题的产生，可以说是熬夜直接导致了这些问题的产生。

熬夜的危害

危害一，许多人喜欢熬夜追剧，获得娱乐的同时也在超负荷用眼，“黑眼圈”，“大眼袋”仅仅只是对眼睛的表面伤害，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退，甚至导致白内障、失明等疾病。

危害二，经常熬夜的人，会引起消化酶的分泌规律紊乱，降低了消化功能，进而导致腹胀、腹痛，食欲不振，便秘等症状。

危害三，诱发心脑血管疾病。熬夜工作或学习时，人会停留于紧张状态，导致血管收缩异常，血压高于正常值，容易引发或加重高血压疾病。

危害四，熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等问题，严重的甚至会引发顽固性失眠疾病。

危害五，熬夜会提高患癌风险。长期熬夜会导致人体内分泌功能紊乱，使得细胞代谢出现异常，影响人体细胞正常分裂活动，导致细胞的突变，从而使患癌机率提高。

危害六，肝脏是人体重要的“化工厂”，熬夜会影响肝脏功能，使人体代谢异常，日久会出现皮肤问题，如黑斑，痤疮。

危害七，损伤肠胃,胃是人体中非常敏感的器官，熬夜对胃的伤害十分大。熬夜的人，剥夺了肠胃休息的机会，极易导致胃炎和肠胃消化不良等问题出现。尤其是有些人喜欢在熬夜的时候吃东西，这会加重胃的负担，引起胃痛。

因此当熬夜真的会早死的科学事实得出后，我们要做到的就是保持自制力了。当然，过于由于工作，学习生活等方面的原因，要做到不熬夜是不太现实的，但是为了我们自身的健康，我们可以将熬夜的次数最小化，因为熬夜带来的危害我们每个人都不容忽视。