春季的三大常见症状是什么？养生牢记哪三个“不”？

春天为何会春困？

春季养生注意三大症

春季是东亚大气环流由冬季环流到夏季环流的过渡季节。中医提醒：春季天气特点多变，忽晴忽雨，乍热乍冷，所以容易出现春困、春咳、春痒的“三症”。下面我们一起来了解“春季人体的“三症”。

一、春困

由于春天是气温回升幅度最大的时期，天气一下子突然变得暖热后会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之变得旺盛，这会使流往大脑的血液相对比冬季少，由此减少了对大脑的氧气供应，人体一时适应不了这些变化，所以容易出现春困。

春天昼长夜短，人们睡眠时间相对缩短，故使人产生疲乏的感觉。要克服“春困”，中医提醒：生活节奏要有规律，不要三天两头熬通宵、睡觉时间时早时晚。饮食忌过饱，一日三餐不要吃得太饱，否则胃过度膨胀，人容易犯困。