常吃这5款美食 你不美都不行赶紧收藏起来吧

2017-04-12 17:08:23作者:采集来源:聚男网www.jvnan.com

低脂酸奶介绍

低脂酸奶可以改善肠道环境,提高机体免疫力,含有丰富的钙元素,能预防骨质疏松。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。

以酸奶作为零食,有控制食欲的功效,一星期可饮用3—5次酸奶,如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比例配搭也平衡。

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