夫妻是在一起时间最长的人，婚姻生活应该如何经营

婚姻关系是需要用心才会有收获的，两个人能够走到一起不容易，所以更要懂得珍惜，可惜很多人在都没能坚守住自己的感情，当危机来临，不知道如何处理，只能选择放手爱情，这样的结局如果不想面对，夫妻是在一起时间最长的人，婚姻生活应该如何经营，接下来聚男网告诉你经营婚姻感情的方法，跟你爱的人长久的相处下去。

1夫妻之间怎么增加感情

夫妻和睦，不仅有利于双方的婚姻美满、身心健康和事业成功，而且有利于子女的教育成长，有利于社会的安定和发展。那婚姻生活要怎么经营才能变的更加的和谐，美好，幸福呢？那就要加些调节剂和乐趣了，那具体是什么调节剂和乐趣呢？

亲昵

夫妻要经常拥抱，亲吻，这是滋润婚姻的必需品，可让妻子感到温暖，增加夫妻间的感情。就像外国电影里的角色一样，丈夫出门前给妻子一个拥抱或亲吻，做菜时也可从背后拥抱，给妻子一个温情的拥抱，让妻子感觉很幸福。

情话

夫妻间每天也说些情话，就像谈恋爱一样，可增加感情，使生活更和谐幸福，例如;说些甜言蜜语之类的话“我爱你”，”我想你“，等等

幽默

幽默可缓解夫妻间的矛盾，消除隔阂，使生活更和谐。例如;跟妻子有矛盾时，就可用幽默的语言，故事或笑话，来哄妻子开心，也可用幽默的方式来赞美妻子，使妻子的心情阴转晴。

欣赏

每个人都希望得到表扬和赞美，表扬的越多，越能激励其好好的表现。不妨用欣赏的眼观和欣赏是语言对待伴侣，不止能和谐生活，还能稳定婚姻。

沟通

夫妻要经常沟通，才能化解之间的冲突。很多夫妻为了些鸡毛蒜皮的小事，闹到要离婚的地步，其实没必要，主要是缺少沟通，遇到事，要先冷静下来，可把各自的想法说出来，然后一起解决，所以沟通很重要。

童心

夫妻间可保留些天真，单纯，好奇心的童心，可提升婚姻的幸福感。例如;彼此间可开开玩笑，玩些游戏，可调解枯燥，单调的生活。

浪漫

浪漫也是夫妻间不可缺的润滑剂，懂得浪漫的夫妻是天天过情人节，生活甜如蜜，比如，可去些休闲浪漫的场所。

尊重

自尊心是每个人都有的，是种非常强烈而重要的一种情感。自尊心若得到满足，心情就愉悦;如果一旦受到伤害，就会带来极大的痛苦。夫妻之间相互尊重，不仅能使自尊心得到满足，同时能增强相互之间的依赖和情感。因此，夫妻之间要想和睦，相互尊重是基础。

爱好

每个人都有自己的爱好，作为夫妻，必须尊重对方的爱好，尽量满足对方的心理需要并提供一切方便，而不要加以限制。如果夫妻间共同爱好越多，两人的感情就会越好，家庭就会越和谐，幸福。

忠诚

夫妻相互忠诚，才会产生信任，使双方关系融洽，家庭才能和睦，幸福。因此，夫妻之间的相互忠诚，是夫妻和睦的一个非常重要的条件。

包容

夫妻双方都要有颗包容的心，不管对方有多么不完美，都要接纳和包容。想要提升婚姻质量，维持婚姻可参考《爱情秘籍：情侣必知让你幸福的方法》。包容不仅是对夫妻，对亲戚朋友也一样，这是做人的一种美德。

关心

夫妻要相互关心，从身体到精神上的关心;就是体贴对方的身体，感受对方精神的变化。在生活中，身体会受伤，会生病;精神上会遇到挫折或精神上的打击，这时候夫妻就要及时的关心对方，安慰对方，鼓励对方，一起度过难关。

社交的自由

每个人都有自己是社交圈，在生活中社交圈有着十分重要的意义。夫妻之间要允许对方社交的自由，这是对对方的尊重和信任;而那种不准爱人和别人交往，只会使爱人产生反感和厌恶，进而对家庭生活感到厌倦，从而给婚姻带来危机。总之，夫妻要“相濡以沫，相敬如宾”。

2婚姻生活如何经营

夫妻是在一起时间最长的人，相互间的摩擦概率要比一般的关系高很多。也会因彼此的关系、对方的言语行为等在体内产生“安慰剂”或“绝望剂”。这些都会极大的影响婚姻生活的质量，那么婚姻生活如何经营呢。

每个人的身体里都有“安慰剂”和“绝望剂”

心理学家发现，不同的人，体验到的情绪种类都是不一样的。“安慰剂”：一个乐观积极的人，他会经常性的将负面情绪转化为积极的情绪来利用。在这种人的体内，积极的情绪会产生一种“安慰剂”，这种安慰剂能缓解痛苦、实现梦想、创造成功。“绝望剂”：总是无法处理自己消极情绪的人，体内会分泌一种“绝望剂”，这种绝望剂在体内的堆积，就会导致个体的极端化行为。人世间，因为极端的情绪而产生的悲剧莫过如此。

最危险的情绪链

遇到阻碍或压抑（刺激）愤怒（情绪）敌人（想法）迎头痛击（行为）消灭（效果）。这是一条情绪链。就是说，当人遇到阻碍或压抑时，就会产生愤怒情绪，这种情绪会让人产生对方是敌人的想法，那么行为上就会迎头痛击，最终消灭对方。这是一条最危险的情绪链，在对方愤怒的状态下，最有效的自我保护方式不是解释，也不是还击，而是想法离开。

想做幸福长久的夫妻必须学会“经营情绪”

夫妻是在一起时间最长的人，相互间的摩擦概率要比一般的关系高很多。也会因彼此的关系、对方的言语行为等在体内产生“安慰剂”或“绝望剂”。这些都会极大的影响婚姻生活的质量。在经营婚姻时，有一项最主要的任务，就是也要“经营情绪”。

夫妻吵架减压才能释放

要想化解压力和夫妻间产生的矛盾，要明白蒸汽锅炉的运作原理。“在水蒸气不断注入锅炉的同时，也必须不断地将它排放出去。因为一旦蒸汽排放受阻，锅炉内就会产生高压，并导致蒸汽外漏，发生严重的爆炸或伤人事件。”人们在攻击、谩骂、侮辱、扭打中的行为也是同理。经营婚姻不是想的这么简单，当然还需要注意这些《经营婚姻，让它不再成为爱情的坟墓》，人要学会识别自己的压力状态，作为夫妻，更要了解对方此刻的压力状态，鼓励他/她去主动积极的排解，比如找友聊天、某种体育健身活动等等。而不是明知对方压力大，还要做出加压或阻碍对方的行为，那么，按照上面的情绪链的理论，对方把你当“敌人”来“痛击”，是很自然的自保反应。

当矛盾爆发时，拖延或离开是避免悲剧的最佳方案

“先情绪，后问题”。当矛盾升级，对方处在了极度的情绪状态时，一定要看到对方的情绪状态已经是很强烈了，此时不要仍然想着要解释清楚，或者是不甘示弱，想还击，而是想法拖延或是离开。因为人的这种激烈的情绪状态是很短的，一般是从几秒到几分钟。如过能让对方度过这个时间，就能慢慢恢复正常的情绪。很多夫妻间的暴力，之所以发生最后的悲剧，都是因为在这个几分钟的时间里已经挑起了攻击行为，过程中某一方虽然已经过了激烈情绪状态，但此时行为已经停止不下来了，因为理智之后的“新仇旧怨”，又会成为了继续攻击的动力。

如已为人父母：别给孩子走向自我毁灭的机会

如果一个人处于困扰之中，不能感受并疗愈自己的创伤，就很有可能陷入其中，并表现出自我毁灭的倾向。可能会对某种东西上瘾，可能会离家出走，可能会去做一些有生命危险的事情，甚至会放弃生存的欲望，同样，这种时候会丧失求助的能力。在这里要提醒现在的妈妈们一点，那就是如果一个人是在一个充满责备与惩罚的环境中长大，那么就会具备强烈的自我毁灭的倾向。这种人会因为失败而感到羞耻，会因此而“自动化”的对自己进行惩罚，最极致的惩罚就是让自己毁灭。

为自己找到情绪支持系统，倾吐烦恼

如果一个人有更好的选择，就没有必要非得走投无路。所以，身边的人要做的，就是告诉他事情还有得选择。这种时候，这个人身边的支持系统，可以是家人、伴侣、朋友，要做的就是想办法告诉他/她这一点。

3婚姻中如何防止感情裂变

婚姻中的事情看似小事，但是如果积累的多了，就有个量变到质变的过程。所以，拯救婚姻，双方要懂得换位思考，这样才能把彼此之间的问题和矛盾及时化解。婚姻中如何防止感情裂变？

第一，有矛盾要及时沟通

婚姻之中，两个人相处，往往会因为一些家庭琐事而拌嘴。因为每个人的立场不同，所以对问题的认识不一样，如果不能及时的沟通，双方之间的感情就会随着时间而慢慢淡化。夫妻之间，要懂得相互尊重，有什么事情要相互商量，这样两个人才会像朋友一样相处，当你们之间沟通毫无障碍的时候，往往就不会有什么大的问题。

第二，夫妻之间不要冷战

夫妻之间，能够低下头认错的人，往往是懂得珍惜感情的人。这一生也许你们之间的问题很多，矛盾不断，但是这本身也是正常的，不吵不闹的婚姻也是一潭死水。有时候双方之间的沟通需要在矛盾中进行。关键是不要冷战，因为冷战是婚姻的杀手，如果两个人都懒得说话，那么以后真的没话可说。遇到事情往往双方意见会更加不一致。所以，有事情好好商量，学会互相尊重，才会把很多矛盾化解在初始阶段。

第三，关于钱的问题达成共识

夫妻两人在一起，很多时候很多矛盾也会因钱而起，所以舞步学院告诉你在金钱上，双方要有正确的立场，要对金钱的开支大概有所规划，这样遇到问题的时候，也会妥善处理。遇到大的用钱数额一定要双方相互商量，不可独断其事，以免影响夫妻的和气。要知道现在的感情是最脆弱的，两个人既然走到了一起，就应该财务公开，把彼此当亲人一样相处，不要因为钱的用途不一致而影响到两个人的感情。

第四，不要让家人过多参与你们的生活

结婚以后，你们就有了自己的生活。无论你和家人的感情再深，都要记得不要让家人对你们之间的相处和问题参与过多的意见。因为这些意见将来都会成为你们之间相处的问题，毕竟你的家人和你的配偶相处不久，还不能完全的了解你的配偶的为人，如果遇到事情随意点评，都会将你们之间的关系处于尴尬。所以，一旦成家之后，要懂得思想独立，而不要对家人有过多的依赖。

第五，要懂得记住对方特别的节日

夫妻在一起，虽然长相处，但是还要给对方一些感动。要懂得记住一些特别的节日，比如对方的生日、双方的结婚纪念日，要懂得给对方一些温馨和浪漫。让对方感觉到温暖。这样将来即使双方之间有了矛盾，回忆起来还是会感觉到挺温馨的。如果你懂得这一点，你就会为你们的感情不断储蓄。感情的厚度经历时间的积累，即使有了问题和矛盾，也会将双方紧紧地围绕在一起。