如何挽回一段感情？前期应该做些怎样的准备

有很多爱情都是走着走着就散了，有一些朋友，好多年不见，再见时他身边的人已经换了模样，无论之前他们是何等的轰轰烈烈，但是多年过去了，那些热烈的青春，只有时间还记得，我们都失去了原本的样子，只是带着一颗老成的心走东闯西，渐渐的，我们开始变得和别人一样，不变的表情在诉说着逝去的东西，来聚男网查看如何挽回一段感情。

一如何挽回一段感情之感情是什么

1、感情破裂为什么会使人心碎

当感情破裂，当事人一般会伤心难过，甚至心碎，而这些表现更多会出现在感情付出较多的一方，所以明白了有些人在经受了失恋的痛苦之后，会不敢再付出，有人会觉得这些人薄情，其实真正的原因是他怕再经受伤害。来舞步学院学习如何挽回一段感情。在感情的磨合阶段，受伤痛苦在所难免，如果你因为怕受伤而封闭了自己，那么你也品尝不到恋爱中的甘甜。

本来，就主体存续而言，对肯定或否定的状态变化作出评价的主观的现象。但因为同时也产生身体的表现，所以生物学上就有可能对此进行研究，客观地考察感情的发生、经过的条件及其机制。感情状态变化较弱而持续的称心情，比较强而且急剧的称激动或情绪。因为激动有一定的统一过程，此时身体有显著变化，所以对人以外的许多动物也容易进行生物学的研究，亦即激动时。

2、感情是双向的

是什么把两个不相干的人联系到一起？是两人的性格爱好还是经历相似？其实人与人能够依靠情感而联系在一起，是因为我们相互认可对方的价值观。而这种相互认可，就是感情的双向，如果对方不喜欢你，任由你觉得你们再合适，都没有发展下去的可能，感情是不能一厢情愿的，是要双方都互相看上，强迫不来。

情感是人对价值的主观反映，尽管这种反映总会或多或少地存在着一些偏差，甚至还会存在着严重的偏差和完全的颠倒，但从总体上讲，情感的变化总是以价值为基础，主要表现在：情感的基本状态取决于价值的基本状态，情感的总体规模取决于价值的总体规模，情感的变化范围取决于价值的变化范围，情感的作用方式取决于价值的作用方式，情感的强度与方向取决于价值的大小与正负，价值一旦变化，情感迟早要发生变化。

3、感情需要花时间和精力去维持

我们都会对身边的朋友、同事花一些时间和精力，用以维系友谊，但都是适可而止的，唯独对我们的伴侣，却需要花大量的时间和精力，去维护这个心灵的港湾，因为这是我们感情的后盾，值得我们花时间去维护、去珍惜。有些学员不懂这个道理，在时间的花费上本末倒置，在朋友身上花大量时间，却不愿意花时间在伴侣身上，导致感情的破裂。

人的情感产生并运行于大脑，这就不可避免地受到大脑内部众多因素的制约和干扰，从而在一定程度上偏离它所反映的价值，情感的这种偏离现象就是情感的相对独立性。更多挽回技巧，推荐阅读《挽回爱情的正确方式你知道哪些》

4、小别为什么胜新婚

很多人为了让自己的爱情保鲜，会采用一些方法，例如“小别胜新婚”，习惯了一起旅行的情侣，突然来个独自旅行，让两人来个小别，充分感受到分开后的想念，然后使感情和初婚时候一样，正如挽回学院的导师说过的：“二次吸引”，有着同等的效果。可以偶尔制造一些小别，让你的他在突然没有了你的照顾下，感觉到你的重要。

我们都在情感的世界里寻寻觅觅，希望能找到一个志趣相投、有相似价值观的人，然后投入感情去维系，感情在人生中是非常重要的，需要双方共同努力维系。

二如何挽回一段感情之冷冻是最好的挽回

1、心情冷静

很多人，在被分手之后，通常就会有两种，一种就是接受不了被分手的事实，心情就会突显得很暴躁，冲动，就会去找对方，跟对方对骂，甚至会说出一些一发不可收拾的话。而另外一种就是在得知被分手之后，就会显示出悲伤，自卑，怨天尤人，感觉被世界抛弃了一样的生活。这些都是不利于挽回的心情，正确的做法就是，既然都分手了，就要接受分手的事实，坦然的接受，保持良好的心态，为了让对方可以知道你是理性的。这样就可以让自己把心情冷静下来，为挽回做好准备。

2、死缠烂打，穷追不舍

分手后经典的“一哭二闹三上吊”。对方的正常生活已被你扰乱，一段时间的作死后最终突破了对方的忍耐底线，对方只能主动切断你们之间的联系甚至消失在你视线范围。试问这时候，作为被冷冻的一方，除此之外你没有更好的选择。

3、不做错误行为

会有一大部分人，在分手后，想挽回爱人，就会想尽一切的办法，就会打电话，发短信，上微信等等的联系平台，在这里都是解释，哀求，甚至胁迫爱人与自己复合。这样的做法，不但会加深对方对你的否定态度，因为这时候无论你说什么，对方都是持以否定的态度。当联系不了，微信被拉黑之后，就会有人想到寻求对方家庭，兄弟姐妹，朋友的帮助。这样就只会增加对方的压力，让挽回增加更多的难度。这些时候就不联系，不打扰，并不是永远不联系，不见面，而是给大家时间和空间，让你可以在蜕变只会再出现在对方面前。

4、你对她已丧失吸引力

对方对你确实失去感觉，提出分手，你也被动同意了。表面上说退回普通朋友，实际关系比陌生人还陌生人。面对对方的这种主动冷处理，奉劝还是选择性冷冻，千万别自己一头热。

如果对方分手时对你不存在过多感觉，包括愧疚，自责等等都没有的时候，你需要专注于个人素质的提升和改变，为之后的二次吸引做铺垫。康纳先生也提及过：“长期关系的重点就是将习惯伪装成感观上的刺激，保留了浪漫又能让双方不被平淡所腐蚀”。

5、改变自身

在你们的关系冷冻了之后，就可以利用这段时间，去改变自己。你要找到你们相处期间发生的问题，让后去改正，把自己焕然一新，可以改变打扮风格等等，让后可以去学习一些知识，可以是相处之类的知识。把自己的生活精彩起来，多参与聚会，旅行等等的社交活动，让后可以把自己的生活和改变，在微信朋友圈等的社交网络平台上展示出来。为的是可以让对方不经意的看到，改变是为了能够起到二次吸引作用。更多挽回技巧，推荐阅读《如何挽回爱情，看这里》

6、再见亦是朋友

你们感情基础深厚，却因各种不可抗的外因和平分手，之后还能像朋友家人般远远关心昔日恋人。这时候，你们两个人本事的矛盾并没有很大，这时候以朋友身份潜伏对方身旁等待复合机会，是挽回中相对简单的情况。适时抓住他对过往的怀念回味，成功挽回只是时间长短的问题。在这种情况中，冷冻处理就不是那么适用了。因为如果挽回对象条件优越、性格也好，冻着冻着，对方很可能已经开始下一段了，等你发现时已错失了最佳挽回时机。能重新从朋友关系过渡，就别矫情的想着断联，朋友到恋人是最常见的复合过程。

三如何挽回一段感情之挽回雷区

1、讨好是一种病

分手后你可能对于分手原因不能接受。“我已经把时间全部给她了，为什么还是说我不在乎”“他是我最亲密的人了，为什么还说我不爱他”对于不能接受分手事实的人，总会找出逆向合理化自己的想法：我没有什么不好阿，为什么要离开我？但事实已经证明，如果你真的那么好，现在想挽回的人应该是他而不是你。

抛开外在原因，导致他提出分手的原因是什么？因为你是低位。也许你不能接受，但这是事实。大家都知道，男女关系的核心是吸引。低位就是你不断地讨好他，满足他的需求。随着你的低位的程度越来越严重，就会产生一个问题：你对他的吸引力严重下降了。 如果你在这段恋情中是好好先生，分手后讨好只会让你们陷入无法挽回的地步。

2、格局思想固执不变

什么是格局思想？人与人的之间都存在着格局思想，不管上司与下属、恋人、朋友都会有格局思想的体现。简单来说，就是双方之间哪个需求感较强，就是你需要我还是我需要你？当你一直表现出你的需求过高，那么你只能处于低位，以一个乞求者的角色，恳求对方的施舍。高地位没有改变的挽回，最终还是会分手的。挽回是你要他，逆转是让他来要你。不能实现高地位逆转，那你只能一直是个失败者，即使真的让你乞讨成功，也仅仅因为他可怜你，而不是爱你。逆转不能保证挽回成功，但逆转肯定让你生活越来越好。既然都是要付出的，为什么不选择一种对自己有帮助方法挽回呢？

3、低位必甩

低位必甩意思是，如果你是一个比较严重的低位，那么时间长了，你一定会被甩掉。例如一对情侣中男方一直迁就女方，不管女方提出任何要求都满足，导致的结果是女方会觉得男朋友的迁就是应该的，当男方底线越来越低，他的吸引力也随之降低，最终女方误以为大家没有爱而分手。因为你对她没有吸引力，让她觉得你们之间已经没有爱情了。

挽回只有一次机会，需要一步步去做正确的事并尽量避免犯错。如果你已踏入以上雷区，逆转爱吧，不要再做苦逼的低位了！

在挽回一份感情时，你不能自怨自艾，但也不能自视甚高，要用平等的心态去面对可能出现的问题和阻碍。