坐月子注意事项 产后女性一定要注意这几点

人们将女性产后的未来一个月称为坐月子。坐月子的期间，是女人非常关键的时期，是女性改变体质的良好时机。但是，这也是女性身体最虚弱的时候，稍不注意很容易留下病根，伴随你终生。坐月子还是要注意一些事项，以免不好的事情发生。本文为你介绍女性坐月子的注意事项。

坐月子注意事项

方法/步骤

坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。

在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。

在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。

坐月子注意事项

在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。

在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。

在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。

妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的充足。