孕妇可以吃枇杷吗 孕妇这样吃改善恶心呕吐妙用无穷

2017-03-09 16:32:43作者:采集来源:聚男网www.jvnan.com

枇杷是一种运用很广泛的一种水果,可以制作成枇杷膏、枇杷露,而它们的功效大家也都了解的,用于止咳化痰,非常有疗效。我们平常人适当吃些枇杷,对身体是很有好处的。那么,孕妇这个特殊群体的饮食是需要格外留心的,那么枇杷上市季节里,孕妇嘴馋了,可以吃枇杷吗?

孕妇可以吃枇杷吗

枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素,具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用,其中所含的维生素B17,还是防癌的营养素呢!因此,枇杷也被称为“果之冠”,可促进食欲、帮助消化;也可预防癌症、防止老化。

一、孕妇可以枇杷吗?

枇杷是一种南方水果,风味独特,深受人们的喜爱。那么,孕妇能吃枇杷吗?答案是肯定可以的。在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用,因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。

孕妇吃枇杷还有其他一些好处,枇杷除富含维生素C和B族维生素外,还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等,其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高,其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,是维生素A安全来源。

二、枇杷的吃法

1、枇杷汁

材料:枇杷100克。

做法:将枇杷洗净去皮,去掉核,放入榨汁机中榨汁饮用即可。

2、枇杷银耳羹

材料:枇杷80克,银耳20克,枸杞10克,红枣5颗。

做法:将枇杷去皮,切成小块;银耳用凉水泡开,撕成小片;红枣和枸杞洗净。在锅中加入适量的清水并放入银耳,用大火煮开,然后改用文火煨2个小时。将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可。吃的时候可调入适量的蜂蜜。

孕妇可以吃枇杷吗

3、枇杷百合银耳汤

材料:鲜枇杷80克,百合20克,银耳1朵,冰糖适量。

做法:将枇杷洗净去皮,切成小粒;银耳用凉水泡开,撕成小片。在锅中加入适量的清水煮开,放入百合、银耳和冰糖用文火煨40分钟,加入枇杷在煨15分钟即可。

4、枇杷膏

材料:枇杷500克,冰糖600克。

做法:将冰糖放入沸水中煮熬至化,加入枇杷肉继续煮至浓稠的膏状即可。

因此,孕妇是可以吃枇杷的,还有一定的好处,但要注意不能过量。