爱情走了就让它走吧，失恋后怎么调整心情

曾经以为天长地久的感情，此时已经烟消云散了，剩下自己一人面对悲伤的结果，心里舍不得忘记深深的感情，整个人对生活失去了信心，虽然失恋了心情会难过，但是不能对明天失去信心，既然感情留不住，不妨大方放手，爱情走了就让它走吧，失恋后怎么调整心情，所以聚男网告诉你治疗失恋的方法，不要留恋过去，积极向往未来。

1如何治疗失恋的方法

失恋了，好像已经掉了魂魄一样。不管做什么事情都提不起精神。满脑子都是他（她），明明知道相思苦，失恋苦，但是却身在苦中不知苦。明明是爱情已经走远，自己却踌躇不前。不是因为不想放下，而是根本就不知道该如何放下。所以，如何治愈失恋就成了大家非常关心的一个问题。

调整自己的习惯

失恋不是病，所以不要把对方当成病人一样的治理。你需要做的就是渐渐地改善自己的习惯，让自己习惯没有对方的存在。让自己习惯不要去想对方。尽量回避那些经常和对方一起去的地方，减少一些让自己怀旧的机会。道理谁都明白，感情的事情从来都不是一句话就能说明白的。解释的再多，只能证明自己没有放下。与其总是这样纠结着，不如让自己学着去做一些其它的事情。

要学会转移

也许你曾经太多的时光都花在了对方的身上。所以面对突如其来的失恋，你无法很快还原自己的精神状态。但是你要知道，爱情就像投资一样，失败了就是失败了，再多的追忆已经毫无意义，你只能总结经验，找机会东山再起。所以，何不让自己多去读一点有价值的书，多去认识一些能提升自己的老师，多结识一些志同道合的朋友。这些往往是除了爱情之外，能够让人生美好起来的事情。

选择一场长途旅游

给自己放个小长假，让自己去长途旅游一次。相信当你一个人独步天下的时候，你会明白，这一生的路其实怎么走始终还是要靠自己把握。一个人或者和最好的朋友一起去看看外面的世界，看看大自然的神奇。难过是应该的，因为这段感情对你来说意义深刻，但不能让自己一直悲伤下去，生活还是要继续。散散心，努力整理好自己的心情准备迎接明天的太阳。当你迷了路，返回来就好。当你失去了东西，下次留心就是。当你没了情感，你还可以再培养。只要你还健康的活着，就要具备面对问题，处理问题的能力。而失恋从来都没有像你想象的那么严重

要学会给自己制定人生规划

当爱情失败的时候，你会明白什么叫风险意识。这一生我们都在想办法努力拼搏，但是从来都没有想过我们自己想要什么。所以要学会给自己制定一个人生规划，这样你的生活就会非常的充实。在这样一个阶段，即使失恋了，但是还有其它的梦想在，这些梦想都会支撑着你坚强，支撑着你去奋斗。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，当你懂得奋斗时，你也会在做事情的同时慢慢地想通很多事情。感情从来都是可遇而不可求的。远去的爱情，其实原本就不属于你，既然一开始都不属于你，你还有什么恋恋不舍呢？

治愈失恋，关键就是要懂得失恋不是什么大事，而是人生要经历的一个旅站。不管你情不情愿，你始终还是要远行。所以，爱情既然走了，何不洒脱点，让它走了就好。

2谈恋爱分手了该怎么办

你有没有为了一个人歇斯底里过？你有没有尝过撕心裂肺的痛？失恋是一道很深很深的伤口，即使装的无所谓，心还是会隐隐作痛。我失恋了，怎么办？一起来看看谈恋爱分手了该怎么办吧。

发泄悲伤

刚刚失恋，情绪是很难控制的，如果压抑自己反而更难走出来。你应该很痛快的把所有悲伤发泄出来，女孩子一般都是用眼泪，男孩子可以选择运动类的。发泄解决不了问题，但是最起码能让自己稍微平静些。

强迫自己

我知道这个时候会特别难受，不想吃饭，不想出门，只想一个人静静地待着。可是，你这样伤害自己他知道吗？他会心疼吗？心疼你的只有最亲的家人和最好的朋友。饭不能不吃，再痛也不能拿自己的身体健康做代价。所以强迫自己一定要正常生活。

没事找事

让自己忙起来，要尽量让所有的不愉快淡忘，哪怕是暂时的。在自己忙碌的时候有可能会因为生活充实找到新的动力，不要让自己活在过去，过去只是过去，接受失恋分手的现实。

变得习惯

突然少了一个人的生活肯定会觉得不习惯，会情不自禁的触景生情。但是你必须知道，这只是开始，以后你也会是一个人，你要习惯没有他的世界，习惯你的新生活。其实离开他你还是可以过得很好，没有吵架，没有眼泪。

自我安慰

感情的事真的不是旁人说了就可以解决的，失恋的痛也没有任何办法可以排去，但我们可以用一切辅助办法让自己慢慢走出这阴影。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。每个人都有适合自己的另一半，他不珍惜我们也不要卑微自己。

交给时间

时间会让我们渐渐遗忘，慢慢的有自己的新生活。有人说，治疗失恋最好的良药就是时间还有新欢。忘不掉，只能说是时间不够久或者是新欢不够好。

3失恋了该怎么调整自己的心情

每个人都有年轻疯狂，都有情感荡漾，而恋爱有热情澎湃时，当然就少不了痛彻心扉日，那么问题来了，失恋后怎么调整心情，恢复激情勇气再续情缘呢？

发泄

失恋后，当时一般都是伤心欲绝的，首先要想把痛苦排解。去做一些自己喜欢的运动项目，一身淋漓，尽管疲惫，但有时可以让你忘却痛苦舒缓悲伤情绪。而一般男人的借酒消愁，除了愁更愁，而且伤身，是不可取的。

散心

疲惫可能只是让你短暂忘记当时的痛，而深刻的伤仍然存在。这时你可以进行一场属于自己而且可以单独面对自己的旅行，可能对路边的风景你没有心情趣观赏，路上的是是非非更是漠不关心，可是就在时间一点一滴的流逝，心情渐渐也在发生莫名的变化，周围美景，旁边的欢声笑语，肯定会侵染你的心灵，慢慢洗去那优忧的悲伤。

适当的发泄

如何走出失恋带来的伤心难过，回归正常的生活呢，可以请一两天假处理一下情绪，大吃大喝、宅在家睡觉、看电影、逛街购物、玩游戏通宵战都不失为好的方法。保证充足的饮食和睡眠，选择适合自己的方法。

保持正常的生活作息

失恋了难过是正常的，但是不能因为难过伤心，就把自己一个人留在屋子里，什么都不干，一遍遍回忆曾经的甜蜜，那样只会让你越想越痛苦，然后陷入下一轮的难过中。舞步学院告诉你爱情不是生活的一切，没了爱情，不能爱情事业双丰收，那就保住事业！学习就更加刻苦，工作就更要努力。

转移注意力

曾经一直想看的书、想去的游乐场、想尝试的游戏、和没有联系过的同学和想尝试的新鲜事物，现在都可以去做了。这未尝不是一种新的体验。

放任自己

既然出去散心，就是放飞心情，尽量做一些自己的感兴趣的事，转移自己思路，在可允许的条件下随心所欲，不论旁人喜欢厌恶，只要自己开心快乐就好，人生有时候难得潇洒，让自己“疯”起来，心情快慰了，也就放松了，当然也就舒缓了。

节制

无论发泄散心还是放任，并不是让你去一味地不够后果不考虑谨慎和物质消费肆意挥霍，而是有节制的，必须理智的控制好节奏，“疯”够了，玩爽了，还是要回归现实，还是要让心绪回家的。

反思

到此心情应该平静许多，情绪也淡然了许多，这时候就应该好好想一想，这段恋情，冷静的思考，清晰地思路，你会发现，其实在短短人生数十载中，失恋只是其中不值一提的一小部分，你会看淡很多，毕竟过去了，可是不管你相信缘分与否，总是有一句话存在“天涯何处无芳草”

重拾微笑

生活总有酸甜苦辣，人生总有跌宕起伏，失去了不能强求，可是已经错过生气勃勃的朝阳，色彩缤纷的晚霞也是值得期待的。所以我们更应该在前车之鉴的前提下，扬起自己的微笑，挺起自己的胸膛，真说不定哪一个白富美或者高富帅就会被你的一个微笑俘虏。