如何治疗失恋的方法，带你重新拥抱美好生活

虽然分手了以后，心里会觉得可惜，但是仔细想想，失去了不属于自己的爱情，又有什么好留恋的，分手只不过是时间问题，早点面对早点解脱，失恋了并不是天塌下来那么可怕，现在是你找寻真正另一半的开始，如何治疗失恋的方法，带你重新拥抱美好生活，所以聚男网告诉你走出失恋的方法，不要再伤害失恋后脆弱的自己。

1怎么样快速走出分手的阴影

世界上最为微妙的便是爱情，人无穷尽的智慧也被用于浪漫与相守。从陌生到相知再到相恋，然后一起慢慢老去，这是最为美好的结局，然而并不是所有的爱情都能够像这般。面临许多原因导致分手也是正常现象，但是要如何快速让自己不再沉浸于过去的悲痛中，快乐的去面对现在呢？一起来看看怎么样快速走出分手的阴影吧。

端正态度，泰然处之

明白那已是过去，怀念也好，憎恶也好，都应该放下，做到再见面不红着眼也不红着脸。许多难过都是自己的想法导致的，即使你念念不忘，别人也不会在意，既然对方已经放下，你为什么不可以每天只为自己而快乐的生活呢。

转移注意力，寻找阳光

如果你现在还没办法做到忘记，前任依然留在你的记忆中，时不时不经意又会窜到眼前，那是你不能放任自己在回忆里悲伤。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。做点其他事情，找朋友聊聊天、听听歌，给自己寻找阳光，让心情升温。

保留一颗单纯原本的心

不能因为这场分手便对爱情不抱希望，认为天下乌鸦一般黑，此次与爱情形同陌路，只是刚好你遇到的人无法互相迁就罢了。在你走出阴影后，遇到合适的就在一起吧，不过切记不能为了走出阴影而去恋爱。

培养一个新的兴趣爱好

想想在恋爱前你最喜欢做什么，最向往做什么，而后来因为两个人又放弃的东西，比如学吉他、学钢琴、打篮球、踢足球。认真将买了很久却没有看的书慢慢看一遍，把一起落下的动漫、韩剧、电影找来看，或者去打打羽毛球，爬爬山，骑骑车。

塑造一个更完美的自己

不要因为分手就自甘堕落，导致分手有许多原因，没有绝对的谁对谁错，但你可以从中找出自己的原因。你认为是对的那便坚持，你也意识到那些是不该的那便改变。多看看书，提升修养与内涵，不管男生女生，一个有知识的人都不会太差。多去运动健身，保持一个棒棒的身材。最后记住微笑面对每一个今天，时间可以重新带给你幸福。

2如何治疗失恋的方法

失恋就好比掉入万丈深渊，上不去也不想上去。很多人在失恋时通过各种方式来麻痹自己，让自己暂时性的忘掉失恋这件事，例如整天以泪洗面、不停歇的抽烟喝酒、迷恋夜店甚至一部分人在失恋后还想通过轻生了结生命……这些处理失恋的方式都是消极且极端的，事实上即使失恋也可以洒脱淡然处之。介绍治疗失恋的方法，希望能帮助大家快速走出失恋阴影，重新拥抱美好生活。

1、尽情释放情绪

许多人在失恋后内心往往会被痛苦充斥，尤其是当想着没能与曾经深爱的人有一个美满的结局时，悲伤更加难以释怀，此时各种负面情绪也不断堆积。所以要想摆脱失恋的阴影，释放失恋所带来的情绪是关键的一步。例如，约上一两个玩的最铁的朋友去KTV开一个小包厢，将自己的情绪全部通过歌声嘶喊出来；一个人去跑步或者爬山，在没有人的地方把自己心里想说的全部喊出来，之后你会发现整个人真的舒服了很多……释放情绪的方法有很多，但前提是尽量采取积极而非消极的方法。

2、将对方的缺点无限放大

失恋后很多人会一直舍不得对方，恨自己没有好好珍惜这样一个优质恋人，或者贪恋对方曾经对自己的好因此而舍不得放手，以致自己失恋后一直郁郁寡欢。所以，要想成功摆脱失恋困境，一定要无限的“诋毁”对方，当然这都只是心理活动，而不是实际的去做对对方不利的事情。你可以把十恶不赦这种词语安在对方身上，不要原谅对方，甚至厌恶对方都可以，你要做的就是恨对方，这样有助于斩断你对对方的思念与情思，久而久之，你不仅能够走出失恋的阴影，不知不觉中你也放下了对对方的恨。舞步学院建议具体你可以将对方的缺点无限放大，优点自动忽略不计，例如他/她有点洁癖，那么你就可以暗自庆幸自己早日逃离魔爪，否则日后受对方的折磨会更多，内心无限放大他/她洁癖时可能会出现的一些毛病；他/她薪水很高，但是薪水高的人通常也是最容易出轨的……总之，把对方想成一个一无是处的人就对了，这样你也会慢慢的从舍不得他/她的悲伤中脱离出来，回归自己的生活。

3、去交新的朋友，接受新的恋情

摆脱失恋最好的办法就是重新开始一段恋情，心里住进一个人再把从前那个人给挤出去。当然，这是一个循序渐进的过程，爱情不是儿戏，绝对不能为摆脱失恋而去恋爱，谈恋爱是一件顺其自然的事情，你可以试着去结识新的朋友，去认识不同的人，在爱情再次来临的时候不排斥、不抗拒，在接触新朋友的过程中起码你会暂时性的缓解内心的苦楚，因为每个人的三观不同，在与之交谈的过程中你会获取不同的建议，心也会随之而放宽，眼界自然也会拓展。慢慢地，等你回头一看会发现：原来失恋也就那么回事！

3失恋了很痛苦该怎么办

恋爱，你一个人一生中最美好的际遇。但是这种美好也许可能会持续很久很久，当然也不排除它突然弃你而去，昔日的美好种种瞬间变成回忆，曾经最熟悉的那个人转眼陌路，不管怎样，姑娘，你都不要去怨恨，不要自暴自弃，以后的路还很长。

允许你痛苦，允许你任性

失恋的前几天，你肯定是慌乱无措的，但是别担心，也别勉强，想哭就哭吧，想发泄就发泄吧，舍不得人家就舍不得吧，回忆以前的美好就回忆吧，你不是圣人，做不到无坚不摧，我们都是感性动物，若是想念，就放肆的想念吧，因为过了现在，你也许以后都不会如此深情的想念这个人了。

给自己限定一个期限，不要一直无尽的痛苦下去

最痛苦的失恋初期一般都不会超过两个星期，当然这只是个人经验，还要因人而异，有的用情太深的可能会长达一个月，两个月，三个月也说不定，在这一段时期里，不能听有关于他的事，不能去有关于他的地方，不能做有关于和他一起的经历，每个人都经历过，不是只有你，姑娘，不要太矫情，所有的人都是这样经历过来的。所以，你先要给自己限定个期限，允许自己放肆任性的期限，坚强的短点，情深的长点，但是不能一直下去，因为后面的路还很长。

清醒的时候考虑一下接下来要做什么

你不得不承认，人的自愈能力是很强大的，度过了最难熬的前几天，应该也有几分钟清醒的时候了，这时候就别自己窝着了，去找好朋友聊聊天，逛逛街，买点以前一直想要又舍不得东西，女人都是很容易满足的生物，有时候物质满足也会填补感情的空白，所以，别在这时候委屈自己。

再难过，再痛苦，都不要忘了工作

不要任性的因为一段感情的失败，就觉得全世界都崩塌了，工作不要了，甚至为了一个不值得的人要收拾铺盖逃离这个城市。你用自己的全世界去给一段错误的感情陪葬，说到底还是自己傻，努力的去工作吧，只有工作才会不让你挨饿，流落街头，而且你会发现，在无尽的忙碌中，你开始进入一个全新的世界，失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，因为这个世界上只有工作是付出有回报的，你努力多少，工作就会回报给你多少。

不要自己放弃以后美好的生活

交新朋友，努力工作的时候不要忘了你要做回自己了，此时的你应该是理智大过痛苦了，想想以前没有他的时候，一个人不是也过得多姿多彩么，所以，做回了自己，去学习，去充电吧！一直没来得及学的乐器，去学吧，一直没来及看的书，买回来认真的看看吧，一直没来得及见得朋友和亲人，买张票去看看吧！

恋爱让一个人的世界变小，而失恋，是把你的世界还回来了

终于，你可以不用再为了一个人屏蔽掉所有异性的信息，原来，你在别人眼里，还是那么的优秀。你也不用为了男朋友推掉跟同学朋友的聚会了，此时的你，才是真正的自己，可以放肆的笑，放肆的闹，只要自己开心就好，不用担心每天穿什么好看，只要自己觉得舒服就好，你会突然发现自己的世界无比的广阔，以后未知的生活里，也会有不断的惊喜连连。

所以，失恋没什么，好好的爱自己才更重要。还有，要感谢那个离开你的人，感谢他把你的世界又还给了你。