十大水果和体质有什么巧搭配技巧 如何吃的更健康

2017-03-04 10:38:10作者:采集来源:聚男网www.jvnan.com

含铁量居水果之冠是什么

1、桃子--含铁量居水果之冠

民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

2、杏子--止咳润肠通便好

杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多,伤筋骨”。

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