难以适应痛楚的心情,失恋了怎么疗伤

2017-03-03 15:47:32作者:采集来源:聚男网www.jvnan.com

失恋后会让人变得迷茫,尤其是一些人第一次经历,不知道如何面对这样结果,整个人变得一蹶不振,对未来失去了信心,但是这样自己伤害自己是没有意义的,要尽快让自己从失恋的阴霾中走出来,难以适应痛楚的心情,失恋了怎么疗伤,也许明天真正属于你的另一半就到来了,所以聚男网告诉你走出失恋的方法,和悲伤的心情说再见。

1失恋了非常迷茫怎么办

当你遇到一个喜欢的人,你会情不自禁地想他。然而你有意,人家未必有情。更何况人跟人之间的感情原本就处于极度不对称的状态。一旦心中有了喜欢的人,满脑子都是欢喜的。因为你会因为对方的存在想的很多。然而一旦失恋了,你会一下子陷入迷茫。因为心一下子被掏空了。所以,你不知所措,你彷徨迷茫。这个时候该怎么办才能走出这情感的低谷呢?

要想想自己的优点,不要完全否定自己

有时候因为我们太在乎一个人,所以就特别在意对方的言语。就会因为对方的离开或者态度而否定我们对自己所有的自信。当你失恋了,你要记住你不适合对方,但是对方未必就适合你。今天你极力地想让对方喜欢你,也许多年以后你会后悔自己为什么会喜欢上这样一个人。听听哪些分手后的过来人的说法,时间会改变很多观念,但是没有几个人会后悔当初的分手。因为一开始没有选择和你在一起的,就算对方说的那些成熟条件都具备了,对方更加不会选择你。

要想想以前没谈恋爱时怎么过

谈恋爱毕竟是短期的,想一想以往没有恋人的时候也不就那样过。如果经历了失恋,相信你对自己也有一定的认知,也许自己需要做一些调整和改变。如果你遇到的对象让你感觉到有差距,那么这不正是督促你奋发向上的动力么?如果你遇到的对象你感觉到不适合你,那么失去了也没有什么好惋惜的,以后再遇更好的就好。人生路千万条,不必千千结。失去的就失去了,只要生命在,没有什么大不了的。

要多读点喜欢的人物传记书,看看别人的一生

如果自己感觉到迷茫,那么就选择读几本自己喜欢的人物的书,通过字里行间读一读你喜欢的人物年轻时的状态,看人家都走了那条路,经历了什么样的事情,怎么样一步一步过来的。如果你能慢慢读下去,你就慢慢地会明白什么叫彪悍的人生,什么叫遇到问题解决问题,什么叫无论发生什么事情也许都是注定发生的,什么叫该拼搏的年纪我们不该选择安逸。舞步学院告诉你,做好了这些事情,你就会明白,这一生也许没有什么大不了的,只要自己有良好的心态,生活一定会改天换地。只是当前,你必须给自己树立信心和勇气。

远离负能量的人

当你失恋的时候,切莫再和哪些负能量的人在一起。他们只会让你更加悲观厌世。人生其实就是一个不断的选择过程,失恋本身就是这个过程中的一点小挫折,当你打开自己的心窗时,你会明白,世界那么大,而自己在乎的东西又显得太小。当你不在乎了,自然也就不知道什么叫迷茫了。

2失恋后怎么才能走出痛苦

恋爱,是甜蜜的,同样也是苦涩的,因为大部分恋爱的同时也有失恋的存在,失恋并不可怕,可怕的是不知怎样去面对和走出失恋的阴影,失恋了,不是全世界只有你,几乎全世界每天都有发生,失恋,其实就是为了找到下一个更好的,所以,不要太过在乎。那么失恋后怎么才能走出痛苦呢?

物品远离

找个盒子,把那些引起你伤感或回忆的东西,统统收藏在这个“潘多拉悲伤盒”里,交给别人保管或丢掉,以免睹物思情,

朋友

朋友是那个陪你哭,陪你笑的人,他会永远在你身边,在你需要的时候。所以失恋的痛苦,经过朋友的开导,经过朋友的陪伴,相信一定会有所缓解,当然,这个朋友讲的是知己,是哥们。

转移注意力

一旦发现自己又沉迷思念你恋人之间的往事时,立即做运动、工作,唱歌,甚至吼叫一两声、拍几个桌子,或是放几首振奋人心的歌,来抑止或切断思潮,此法好有效的。

情境远离

永别啦!那些你两人去过玩过走过的地方,来一场说走就走的旅行,去看看世界之大,放宽视野与胸襟,你就会觉得自己一时的爱很嗔痴,相较起来显得多微不足道。如果没钱旅行或搬家,也可以把房子重新粉刷,更动家具摆置,以抹谈记忆的痕迹。

自尊和自爱

那些因为失恋,酗酒,抽烟甚至伤害自己的行为都是十分不可取的。如果你都不爱自己了,你还希望谁来爱你呢!当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中,分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。失恋没什么大不了,总有一天,你会感谢当初的自己,有放手的勇气!

工作

有人说过,认真工作会使自己暂时忘记很多的不愉快,如果你控制不住自己的悲伤,沉浸在失恋的痛苦中难以自拔,那么就努力工作吧,把那些有空去悲伤的时间全身心投入工作中。你会发现,过了一段时间,自己工作能力提升了,而失恋的痛苦似乎也没什么大不了。

回归亲情

相信恋爱的人都有这样的经历,就是你几乎每天都给自己的恋爱打电话,一聊就是好几个小时,然而,在你失恋时候,你突然发现,原来你有好几个月都没给家里打过电话了。家,是温暖的港湾,也是你疗伤的好去处,回归亲情的怀抱,你会发现自己很快就走出来了。

想对方的坏

恋爱是盲目的,想想他(她)的不足,恶言恶行和薄情寡义,反复洗脑,务必使自己越来越讨厌对方,更可以找些对他(她)不顺眼的盆友一起批判他(她),以此好好发泄一下怨气。

以毒攻毒

不要刻意去忘记,让泪畅其流,悲尽其哀,让思念和悲伤尽情爆发,等你想到没什么可想,悲伤也重覆了N百回合,慢慢你就会麻木到触景也伤不了情了。

3失恋了怎么疗伤的方法

分手后内心的痛楚是很难适应的。它就像寒冷的冬季,万物枯萎,冰冷刺骨,令人失去斗志,失去对生活的热情和希望。有道是冬去春来,我们能够经历严酷的寒冬,那么迎接春天也就指日可待。下面我们来共分享失恋了怎么疗伤的方法。

勇敢面对失恋过后的感觉

面对两个人曾经的亲密无间,每对情侣在分手的时候都会感觉内心都有一个巨大的空洞,令人难以承受。这是正常现象,说明我们曾经用心去完完全全的爱过对方。有些时候,因为分手过于让自己难过,感觉度日如年,由此会产生千方百计去挽回对方,去联系对方的想法,并不由自主的去执行。既然内心的空洞无法避免,那么就勇敢的去面对它吧。用其他的事物去抚慰自己受伤的心灵:读书、旅行、健身、游戏等等,将悲伤化为动力。以此为契机,在其他方面的领域获得进步,去更加丰富自己的生活,把失恋的伤害逐步挤出自己的视野。

分手并不是谁的对错,只是双方互不合适

很多人在分手时都会觉得自己不该当初和对方在一起。看到对方这样、那样的不足,十分后悔自己的选择。其实呢每一个人都有优缺点,也许他的缺点正好与自身的优点相冲突,导致这中间出现了矛盾。爱情其实是一个从包容到融合的过程。每个人的所见所闻不同,生活方式也不一样,就造成了某些方面两个人很难融合在一起。失恋也要让自己学会释然,推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》,如果我们换一个角度,从优势互补的视角来看,将对方的优点吸收弥补自己的不足,那么还是有所收获的。

需要一些“比下有余”

人们一直不提倡“比上不足,比下有余”的做法,认为这会让人失去斗志,更加安于现状。不过,有些事情并不是可以通过个人的实力进行改观的。可以说在面对困难的时候,适当的有些阿Q精神是很重要的。从心理学的角度来说,面对内心失衡情况,自我安慰会避免做出一些更加不理智的行为。阿Q精神作为一种润滑剂,可以化解当前内心所造成的很多负面影响。所以我们可以想一想自己现在的遭遇,比起其他人来,是不是最不好的呢?既然他们在更糟糕的环境中依然努力,分手这件事相比来讲,又算得了什么呢?

沉思

我们能够成为今天的自己,都要归功于周围的人让自己更加明白事理。首先,我们应该感谢前任给自己带来的这一段感情,让我们知道了爱情不仅仅是一种滋味。其次,是对方让自己明白了内心真正需要的感情是什么样子,真正想要的是什么样的生活,从此可以按照自己的想法继续寻找下一段感情,无形当中促进了未来感情的融洽。再次,与前任的感情让我们真正的明白了自己在某些方面的优势、劣势,可以更加行之有效的进行自我的完善。最后,经过了沉思,我们的目的会更加明确,行动会更加有效,做法会更加得体,利用这些优势向着下一段爱情出发。