分手后如何走出失恋阴影，忘记过去的不愉快

拥有过后才知道失去是多么痛苦的事情，但是过去的已经成为了过去，分手以后，心里舍不得放下，有时候可能会做出一些伤害自己身心的事情，其实都是没必要的，想开一点，真正属于自己的爱情还没到来，自己何必如此折磨自己，分手后如何走出失恋阴影，忘记过去的不愉快，所以聚男网告诉你分手走出失恋的方法，迎接崭新的生活。

1分手后如何走出失恋阴影

如果再给你们多一点时间相处，是不是分手就不会发生？如果再给你们多一点相处，是否你们都懂得为彼此付出？其实在感情的世界里不存在所谓的亏欠，你之所以想的太多，或者对方计较的太多，都是因为彼此的人生观不同而已。但是关键是分手后总是会感觉到人生一下子开始变得茫然，那种患得患失的感觉，让自己久久不能平静。分手后如何走出失恋阴影呢？

一、多参加运动和锻炼

经验发现，跑步能够使得人释放出一种有益健康的物质，这使得人变得身心愉快，同时有利于减压。当你把所有的力量都集中在跑步上时，你会发现，其实你很勇敢，别人做不到的事情你一直都在做。之所以这样，是因为你不甘心认输。你懂得命运始终都需要自己去开创。

二、分手后尽量去结交优秀的人

问题往往很简单，往往使你想的太复杂。分手了只是对方没有把你看得太重要，往往是最先放开的人最先想开。为了转移你的心思，分手后你要尽量去结交优秀的人。你会发现优秀的人总是比你有智慧，而且智慧能够帮助你在黑暗处看到光明，在绝望时看到希望。一个人活的比你有质量，你就要用心和对方交往，这样在交往中不知不觉中提高了自己。不知不觉中转移了哪些不愉快。

三、多读一些有益于身心健康的书籍

书是丰富思维的宝藏。在失恋的时候你可以去选择读一些书，通过一些精神食粮让自己成为一个丰富的人。人可以热情，但别滥情。得不到的不要作践了自己惹笑了别人。在别人眼里你并没有那么重要，别把自己看得太重，在别人眼里你并没有那么重要。跟你有缘的也许还没有出现，跟你没缘的不需要强求。感情的事情，看得太重，往往容易伤害自己，看淡了，就会悠闲轻松。看开了，就会海阔天空。

四、学着客观地看待你们之间的感情

经过一定时间的平静期，慢慢学着客观地看待自己的感情。如果自己想不通，那么就给别人聊聊你的感情，在聊的过程中其实自己已经开始学着慢慢的放下了。舞步学院告诉你有时候之所以分手，是因为你们之间存在一些无法克服的问题。也许与相爱不相爱没有绝大的联系，不是所有的缘分都有结果的。既然没有缘分，好聚好散，不也是一种最好的温柔。很多事情，随着时间的流逝慢慢地都会淡化。

分手后，要想让自己心理平衡，就要懂得用其它事情去填充自己缺失的空白。爱情之所以无情，是因为一旦对方不爱了，说撤就撤了，而你的心却覆水难收。所以，爱情中最好的状态就是不必全身心的去爱，这样也不会全身心的去怀念一个人。

2失恋了该怎么样面对痛苦

在感情生活中，很多人都可能会有失恋的经历，当我们失恋时，伴随而来的往往是不甘、痛苦、伤心等。这样的事情如果发生在我们身上，我们又应该失恋了该怎么样面对痛苦呢？

告诉自己足够了

如果你失恋了，那么至少证明自己曾爱过，也曾拥有过一段美好的时光。失恋虽然带来了痛苦，但也教会了你要懂得珍惜，让你变得更加成熟，在一段感情生活中，更懂得抓住到手的幸福。

懂得放下

如果失恋了，既然已经不可挽回，为什么不少点恨意悲伤，多点祝福。爱不了，就要勇敢的放手，失恋已经证明对方不是你的唯一，忘了他，开心的往前走，或许那个真正能给你幸福的人，就在前方不远处。

分散注意力

通常情况下，失恋后就会不自觉的回想起曾经，然后就会不断伤心。既然已经结束了，那就让自己去做其他事情，抛掉那些令人烦心的心事，不如一个人去去自己想去的地方，k歌发泄一下等等。

善待自己

不要因为失恋来折磨自己，如果自己都不好好爱自己，又怎么指望别人来爱你？经不起生活考验的爱情，只是为了让你更加成熟，让你懂得和你合适的应该是怎样一个人。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。所以对自己好点，为了下次好好爱。

保持一定距离

通常情况下，不要相信做不了爱人，那就做朋友这句话。至少失恋那段时间不要去相信，如果真的爱了，那么在失恋后，作为朋友又拿什么去面对对方？只会让自己得不到、忘不掉。

重新开始

要忘掉曾经带来的烦恼，可以考虑开始新的一段爱情，但是前提是要有合适的。重新开始不是说随便找一个就好，那是对双方都不负责的表现，往往会陷入下一个悲伤。爱情不是生命的全部，不要因为失恋做出让自己后悔的事。

3分手后怎么才能放下一段感情

爱情是美好的，它带给我们浪漫的惊喜，带给我们甜蜜的依靠，也带给我们幸福的相守。然而不是生活中的每一段爱情都会开花结果，也不是进入爱情的任意两个人都能够相伴一生。我们有时候会悲痛，因为爱情会在家族的反对下不能持续;我们有时候会庆幸，因为能够早一步发现处于爱情中的彼此其实并不合适;我们有时候会遗憾，因为爱情萌芽在对方已经领证的事实之中。茫茫人海，相遇相知，自然是特殊的情感，当这些情感因为主客观原因无法继续维持的时候，我们又该怎么样才能放下一段感情呢？

1、勇于面对分手的事实，乐观生活

在我们的生活中，尽管爱情有时候来也匆匆去也匆匆，但我们不可能一下子进入某一段感情，也不可能一下子从一段感情中抽离。当我们由于父母、家族等客观原因或者彼此性格不合等主观原因不得不结束一段感情的时候，自然也会纠结，也会犹豫，进入或长或短的悲伤期。在这样的阶段，我们不能因为心痛而做出伤害自己的行为，相反地我们应该勇敢地面对已经分手的事实，积极乐观地好好生活下去。

2、借助疗伤情歌、疗伤书籍等工具度过悲伤期

当我们决定放下一段感情的时候，嘴上可以说得很轻松，但内心绝对不会那么洒脱。我们需要借用一些疗伤工具，比如一些经典的疗伤情歌或是一些细腻的散文，来调整我们在悲伤期的心情。跟着旋律与文字，回忆飘散而去，渐渐就会明白接下来开心快乐地生活是最重要的。这些疗伤工具会使我们的心境更为平和，会使我们对情感有着更为深刻地认识。

3、回归家庭，感受亲情

当我们在一段情感中发现彼此有着太多的不合适，彼此只能做朋友的时候，就会发现如果牵强继续在一起将非常累，于是就会选择放下这段感情。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，当我们失去了一段感情的时候，心里是无助的、失落的，此时此刻，让我们回到最温暖的港湾，去感受家人带给我们爱的力量。不要担心家人会认为我们一段感情的结束是失败，家人是我们最坚强的后盾，是鼓励我们勇敢面对的最温暖的力量。

4、改变发型、穿着方式等，重新开始

当我们决定放下一段感情的时候，可以在一段时间内变换我们的发型、穿衣风格等等。短期内改变一下外在形象，以全新的面貌来面对接下来的生活。一个新的形象，意味着我们正在努力告别过往，同时全新的风貌也会带给我们好心情从而促使我们勇敢地迎接崭新的生活。

5、旅游散心，让视野更宽阔

多走走，看一看不同的风土人情，有利于我们拓宽视野。我们作为个体是非常渺小的，看得多了，了解地多了，对未知的世界就会增加一份认知。在情感中，同样地也需要我们拓展视野，让我们明白生活中爱的真谛。每一段恋情都有美好的回忆，每一段恋情都会促使我们成长成熟。爱会因为不同的人而不同，爱也会因为阶段的不同而不同。在爱的过程中彼此感受着幸福，珍惜着甜蜜，感恩着付出。哪怕最后迫于家族压力不能走到一起，也是彼此记忆中最美好的时光！

6、参加社交活动，让自己的生活更为丰富

两个人在一起的生活要精彩得多，因为有对方的陪伴，也有双方朋友圈的互动。可是当我们决定放下一段感情之后，生活状态立马就变了，我们会发现自己周围变得空荡荡了，自己久违的孤独感不知不觉也浮出水面。面对这份孤独，不要失落，积极参加一些社交活动，展现自己的魅力，丰富自己的业余文化生活，那么我们依旧可以精彩无限。

7、调整状态，迎接与经营下一段恋情

愿得一人心，白首不分离。这是相伴终生相伴到老的爱情，我们每个人都会憧憬和向往。一段感情的结束并不是终结了对于爱情的追求，而是开启了真正属于自己的爱情之旅。我们应该及时放下一段情感，不错过即将赶来的下一段恋情。有过爱有过被爱，才更明白缘分的奇妙，才更珍惜彼此的相遇相知。当我们放下一段感情之后，及时调整好自己，用满满的能量去迎接属于我们的爱情！当我们失去了一段感情的时候，心里是无助的、失落的，此时此刻，让我们回到最温暖的港湾，去感受家人带给我们爱的力量。一段感情的结束并不是终结了对于爱情的追求，而是开启了真正属于自己的爱情之旅。