两个人的美好变成孤独，失恋了伤心该怎么办

破碎的爱无法重新拼凑在一起，其实把心里的苦痛发泄出来，心里就会好受一些，分手了以后彼此成为了路人，过去的就让它成为回忆，不要留恋，就这样放下，正面这些分手的伤痛，相信属于你的爱情会重新叩开你的心门，两个人的美好变成孤独，失恋了伤心该怎么办，所以聚男网告诉你治愈失恋的方法，渐渐忘记伤心的过去。

1失恋后为什么感到痛苦

为什么失恋的感觉那么痛苦呢？网络上有句话说的好陪你伶仃大醉的人，是没办法送你回家的。其实在现实生活中也是这样，往往陪我们走完这一辈子的那个人，并非是当初爱得死去活来的那个人，所以失恋几乎是每个人都经历过的事情吧。我们都知道失恋是痛苦的，那么你知道失恋中最大的痛苦是什么吗？

分手后的落差感

分手的那一刻起，注定了曾经最熟悉的人，从此变为路人，之间的落差感难免让人心酸流泪。想想，曾经的海誓山盟都化为泡沫;两个人的美好变成孤独;曾让你最动心的人变成了现在让你最伤心的人，怎能不痛苦呢？

失恋后的不甘心

不甘心在于你始终无法想通一个为什么，就是为什么明明当初就是他先靠近你的，可是最后舍不得的却是你自己。明明你那么爱他，换来的却是一场空欢喜呢，你开始怀疑自己爱得方式是不是不对，开始把责任都归纳到自己身上，开始从他对不起你而变成了了你对不起他。甚至你开始怀疑是不是爱情里深情从来都是被辜负，只有薄情才会被反复思念。这个时候失恋的人心理斗争极为强烈，在挽回与放弃之间徘徊，精神上备受煎熬。

回忆与现实双重打压

分手后你慢慢的想起了对方的好，你想起了你曾经被感动过，因为一个人漂洋过海千山万水看你，因为一个人递过来那杯热茶，因为一个人隔着电话唱的那首歌，因为一个人说的那些动人的情话，孤枕难眠。你也会下意识的去看看他的近况过的好不好，睡的是否安稳，心情是否晴朗，却连一句在问候都缺少了适合的身份。你的梦里全是他，而现实生活真真切切的告诉你他真的离开了。舞步学院告诉你在这虚幻与现实中，痛苦早已深入骨髓，或者说回忆本身就是件痛苦的事。

很难爱上别人

真心爱过一人后，是很难再爱上其他人的，因为在这段感情里，我们已经付出了最好的自己，结局却只是一场空欢喜。你开始变得畏惧爱情，宁愿选择单身也不想随便去谈感情，因为你害怕当自己遇到更好的人的时候，已经把最好的自己用完了。在感情里害怕付出，开始计较回报，总会拿现任跟前任比较，你发现无论现任多优秀，都难以取代前任在你心中的位置。或者你慢慢的去接受别人的追求，而把爱情变成了将就，这本来就是件悲哀且痛苦的事。

人的一生会遇到两个人，一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。无论是时光还是岁月，他都是你生命该出现的人，绝非偶然他一定会教会你一些什么，所以请你相信无论你走到哪里 那都是你该去的地方，经历一些你该经历的事，遇见你该遇见的人，而在遇见这个人之前所经历的一切都是匆匆路过，都不过只是为了遇见那个温柔岁月。

2男人失恋了该怎么办

“有些歌曲不能再听，有些地方不敢再去，有些话语将永远说不出口，那个曾经共享一碗汤面的人，最后的冷酷和决绝，让我感到恍如隔世。”曾经亲密无间的恋人如胶似漆，现在却成了形同陌路的陌生人分道扬镳，一些走不出失恋阴影的人选择被乌云笼罩，痛苦地呻吟挣扎……男儿有泪不轻弹，他们习惯把那一段痛苦的失恋埋在心里，一个人暗暗伤神，可其实这也是伤身。那么，男人失恋该怎么办？现在，为你开一处男人失恋处方，心若向阳，无畏悲伤。

发泄情绪

应激反应会使你在遇到你觉得难过的事情时做出忧伤的模样来，因为这是人类普遍存在的条件反射，但如果你长期陷入痛苦之中无法自拔，那就是你的自控能力出了差错。对此，发泄情绪无疑是一种好办法，它有助于你排除内心的抑郁、忧伤等消极情绪，放空自己，也是一种好事。

借酒消愁

男人喝酒很正常，失恋之后不防叫上兄弟们，大晚上的去路边摊搓一顿，来点小酒，借酒消愁。只是不要喝得酩酊大醉，因为酒后的你容易情绪失控，为你的朋友带来不必要的麻烦。如果真的感觉很痛苦，那就买点酒自己在家喝，喝醉了随便你怎么撒野，不过也要注意适度适量地喝，即使要忘掉烦恼，也不能伤害身体。

旅游散心

换一个地方，你可能就换了一种心情，尤其是离开这个伤心的地方，去一个快乐的地方，你也能被别人感染而重拾积极情绪。给自己放个假，去想去的地方走走，说不定途中遇到的风景会使你茅塞顿开。

改变认知

失恋带来短暂的忧伤可以理解，可如果一直走不出失恋的阴影就得考虑你的认知有没有在作怪了。

自我暗示

其实也就是自我安慰，何必单恋一枝花呢，你失去的不过是一个不爱你的人而已，而你还傻乎乎地在一个她根本就看不到你的地方为她忧伤，这不是很犯贱吗？

倾诉忧伤

男人就应该拿得起放得下，如果心事沉重，怎样都摆脱不了那种痛苦，那么找一个值得信赖的哥们儿倾诉一下你的难过。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。可能他会开导你，可能他只会静静地听你说，但你同他分享了，你就会发现轻松了很多。

忙于事业

把重心放到事业上去吧，不是说男人更会以事业为重吗？爱情又不是全部，又不能当饭吃，把面包烘好了，还怕没有爱情来光临吗？

重寻爱情

别吊死在一棵树上，这句话不仅适用于女人，更适用于男人，女人注重感情，男人注重感觉，既然她离开了你，那么注定她不属于你，注定你的真爱还在以后等着你。如果你心急，如果你忘不掉过去，那么你就重寻一段爱情吧，当你全身心投入下一段恋情去的时候，过去的就真的过去了。失恋是一种病，得治，不要觉得被爱情抛弃了是一件很难堪的事情而深埋在心底，正确看待失恋，其实也不过是一场像感冒一样的小病。你不管它，时间久了，它也能治愈，但如果你照着处方药按时按量服用，你的病能好得更快。

3分手如何走出失恋阴影

一段真正深深付出了真感情的恋爱，一段被对方无情的放弃，被迫分手后，那种失恋带来的心伤，总是如同一把利刃剜心，痛的让人无法呼吸，好多时候甚至因为一句为什么得不到答案，而把自己逼的走途无路，然后自暴自弃，被沮丧和消沉冲击的不成人样。有人说时间是最好的疗伤药，不管多痛的心伤，也会随着时间的推移渐渐愈合，事实证明时间也是可以让人淡忘一些东西的，其实好多事好多人，只要你处理得当，就会随着时间推移，慢慢淡忘，失恋也一样，只要你愿意放下，失恋的伤痛也会随着时间而渐渐淡漠。分手如何走出失恋阴影？

第一：用时间学会放下

心伤不是刀伤，之所以痛，是自己放不下，就像有的人用带刺的玫瑰比喻爱情一样，你手抓的愈加紧，刺扎的就愈加深，失恋的利刃就是一把固定态的刀，或许是有人推了你一把，让你撞了上去，但若是你不钻牛角尖往前冲，受了伤，感觉到了疼，知道后退，想到了松手，就能慢慢退出来了，当然这需要时间，不能急于求成，因为太着急，反而会被回力伤到。

第二：用时间调整心态

无法从失恋里走出来的人，好多都是被自己的钻牛角尖的心态困住了，好多人总会想不通一句为什么，其实真没为什么，相爱就因为彼此看对了眼一个理由，而分手却是一万个理由都不够，但其实也就一个理由，不爱了，爱不需要理由，不爱也不需要理由，失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，所以只要你懂这个道理，再用时间适时的调整自己的心态，不要被自己的想不通逼到死角，就能渐渐走出失恋的阴影了。

第三：敞开心扉

好多人一旦失恋，就再也走不出来，一般都是把自己紧紧关在了自己的世界，不愿敞开心扉，害怕让人看到了自己的伤，其实这样是不好的，就像一道外在的伤口一样，你捂得太严实，反而不利于伤口的愈合，所以失恋后，不妨找那么几个可以交心的朋友诉说一下，让他们听你说完你的痛，心里的伤痛，往往都是可以在你的诉说中，随着时间偷偷愈合的。

第四：将心思积极投入生活中

失恋后如何走出失落？失恋后，好多人都会沮丧、消沉，甚至不愿工作，其实这是很不好的，当然失恋后，一开始那种痛，也许真让人颓废到没有心情工作，不愿与人交流，甚至不愿出门，或许就像躲着痛痛快快哭一场，或是睡一觉，这没什么不对，也是可以有的，不过哭完，睡完，你就该去工作了，而且是全身心的工作，忙碌的工作总是让人心无旁骛，下班记得不要忘了犒劳自己的辛苦，约上几个朋友，或是同事出去吃个晚餐，小喝一杯，记得尽量避开能让自己记到失恋的地方，工作完，吃完喝完，回家别忘了找个好剧看看，或是听几首能起到催眠作用的歌也是不错的，这样的忙碌会让你在不知不觉中把失恋的事丢到一边。，那种心痛就不再那么可怕，也许不出太久的时间，你就可以完全从失恋的阴影里走出来。