紫薯的功效与作用 护肝保健还能做出多种美食

紫薯跟一般红薯不同的是它的颜色，紫薯呈紫色至深紫色。除此之外，紫薯的特别之处还有的具有的功效与作用，紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，具有预防和治疗疾病的作用。现在紫薯的功效与作用，已经得到越来越多人们的认可。

紫薯的功效与作用

抗突变

紫薯花色苷可有效抑制杂环胺等引起的突变作用。从紫薯中分离的两种花色苷具有很强的抗突变作用。

护肝

大量花色苷的紫薯饮料能显著抑制由四氯化碳引发肝损伤，色苷能抑制四氯化碳引发急性肝损伤。

对心血管病作用

花色苷有减少心血管病作用，在体外实验中，花色苷能明显抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集，而这两种物质是引发动脉粥样硬化的主要原因。

紫薯的功效与作用

保健功能

紫薯里含有20%左右的蛋白质，其中包括18种氨基酸，和容易被人体消化。另外，紫薯里含有大量药用价值高的花青素，花青素是天然强效自由基清除剂，对100多种疾病有预防和治疗的作用，被人们称为第七大必需营养素。

纤维素含量高

可以促进肠胃的蠕动，排出粪便中的致癌和有毒物质，保持肠胃的通畅，防止胃肠道疾病的发生。