正确释放情绪： 不能伤害别人 也不能伤害自己

释放情绪的方式很重要

情绪对我们来说非常重要，如果情绪不被释放，那么久而久之就会堆积成疾，对我们自己的身体健康或者身边的人来说，都将成为一种困扰。所以对面情绪，我们要及时将它释放出来，保持一个良好的情绪，会让我们的生活、学习、工作轻松、愉悦许多。

但是，表达情绪可不是大吼大叫或者拿刀砍人哦，情绪表达有非常艺术化、非常彻底的方式。在不伤害别人，也伤害自己的基础上，深入化解情绪。这是需要方法的。

今天，小编就叫大家几招简单又实用的方法个大家，希望能给有情绪的朋友们一点帮助，让大家都变得愉悦起来，毕竟，生活还是如此美好。