治疗失恋的最好方法——宣泄痛苦情绪,多接触自然

2017-02-21 11:57:25作者:采集来源:聚男网www.jvnan.com

恋爱固然重要,但失恋也是必然会发生的,谁还没失恋过,你应该振作起来让那个没眼光的人看看失去了你是他的错误,一个男人如果连失恋都顶不过来,那还谈什么以后,谁会相信你有能力支撑起一个家庭,下面聚男网的小编就来教你治疗失恋的最好方法——宣泄痛苦情绪,多接触自然。

这几种男人最容易失恋

说起恋爱大家都不陌生,很多人甚至谈过多次恋爱,那么怎样的男人才是最不招女人待见的呢?我是从恋爱前线负伤下来的战士,虽然身心伤痕累累,但也有收获。因为我总结了恋爱失败的教训,积攒了不少经验,待我调整好心情,伤愈归队,一定将其发扬光大。

1、囊中羞涩

我想这已经是共识,没钱?那就别想谈女朋友了,别再幻想着什么纯洁无暇爱情了,都是扯淡。当你憋着小嘴愤愤不平的拿这个诅咒分手女友的无情的时候,那只能说明你无能、懦夫、懒惰加上小人,离开你是明智选择。给你个富婆说不定你绝情的嘴脸比谁都更丑陋。所以,男人想讨老婆就中毒骗人吧,不管你干什么只要你能弄到票子女人就多得让你眼花了。

2、相貌意外

经典语句,长得丑不是你的错,出来吓人就是你不对了,如果你敢说一句外表不是主要的,心灵美才是重要的,打住,那我就给你一头猪一样的恐龙做老婆我看你什么反映,己所不欲勿施于人,当你做着癞蛤蟆想吃天鹅肉的美梦时,女孩还在走着灰姑娘的神呢。

3、红脸汉子

腼腆、脸皮儿薄。这个薄是脸皮薄的意思,如果你文质彬彬,甚至会害羞,傻傻的,你如果不是内心真有点城府的话,那看来你跟异性也是绝缘了,别想着八十年代电影里女孩说傻的可爱了,时代不同了,并且进步太快了。如果你能达到不要脸的流氓地步,也是泡妞的最高境界了。舞步学院表示只要有机会,能拉手早拉手,拉了手了要赶快亲,亲完了赶快找地上床,不要觉得太快了,现在是个效率的社会,你不快有人比你快,也别担心MM会觉得你轻浮,她比你还急呢。不信?等上了床你就知道了。

4、驴踢脑袋

脑袋被驴踢过,这里的笨是指嘴笨,不需要你多厉害的口才,但是甜言蜜语是要会说的,哪怕你心里想着另一个MM,口里把对这个MM的感情换个名字说给那个听也行,爱的一定要肉麻。MM是要来骗和哄的,你傻傻的都说实话掏老底,嘿嘿,那你就笨得无法救药了,等着MM和你拜拜吧。关于失恋,可以参考《女生失恋了怎么办——让时间解决你的伤痛》

5、痴情专一

这里指的是在一棵树上吊死,如果你是个痴情专一的汉子,对一个MM渴望用坚持和痴情来感动,我想你离沉重打击不远了,现在的MM才不喜欢你用情专一呢,如果你能到处沾花惹草正说明你的本事,MM虽然会幽怨,其实底子里才更看得起你呢。保证你召之即来,挥之即去。

失恋疗伤5条黄金法则

感情一帆风顺的很少,不要说是在恋爱阶段,有的人结婚了也会离婚,失恋是一种特别的经验,有人说“失恋就是失去了自己原本应有的模样”,有人说“失恋就是彻彻底底地失去了自信”。面对镜中急剧憔悴的容颜,嘴角的肌肉早已忘了笑的感觉,你陷入哀愁、自我和仇恨的流沙里,却不知如何挣脱出来。

守则1:不妨发泄心里的苦闷

任何人,不管凡夫俗子或英雄豪杰,碰上情场败北时,难免英雄气短,泪洒衣襟。而此时想哭而不敢哭,甚至强颜欢笑,表面上看起来似乎“壮烈”,其实是对身心的伤害非常大。

任何人都应该有哭的权利,尤其是在失恋时。不能在众人面前哭的人,也应该找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人,也不妨让自己的眼泪尽量流出来。

守则2:不可死缠烂打

失恋时,为了挽回局势,绝大部分人都会有找对方好好谈谈的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再谈一次,我们可以澄清所有的误会,然后我们会合好如初”,这就是为什么情场中的最后谈判总是永远谈不完的主因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法,应是’赶快走,走得愈快,愈果决,愈主动,自己挽回的面子愈多,对对方所造成的震撼与吸引力愈大”,这就是“不纠缠”。

守则3:理智地分析毛病出在哪里

痛苦了一阵子后,应该理智地面对自己,分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实,就要属于面对现实。记住,如前面所提的,这不是是非对错的问题,而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的;对方什么时候最快乐,为什么?什么时候最痛苦,为什么?

这些因素找出来以后,看看哪些是可以改的,能改则改。看看哪些是改不了的,下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。失恋如何疗伤,小编推荐《失恋了该怎么办?学会自我调整不要钻牛角尖》

守则4:不要怕别人知道你的处境

失恋时最尴尬的事是尽人皆知的。情场的分手,对于一个被抛弃的人,他/她最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟理由来搪塞。如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去,虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受;万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人,常会问得当事者尴尬异常,心情越加难过痛苦。

若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”,这种心理就有一点病态了。建议失恋时不要怕别人知道,甚至可以主动让别人知道,此时,若是你觉得别人问长问短、婆婆妈妈让你受不了,你不妨试用以下公式:“某某某,我向你宣布一个不好的消息,我被抛弃了(我分手了),对方已另有对象。我现在很难过,但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么,我们不要再谈这些好吗?谢谢”。然后回去痛哭一场,你就会发现失恋没有那么可怕。

守则5:学会自立自强

失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平,觉得无脸见人,或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取,而自己灰心丧志,每日以泪洗面,误了正事,状似可怜,其实也是败笔。因为这些举动,只是使对方更加得意忘形,对自己没有丝豪的利益。

走出失恋痛苦,迎接新生活

基本上没有不失恋的人,区别只是多少,但有的人因为失恋而一蹶不振,对他之后的人生造成了很不好的影响。所以失恋后怎么走出失恋阴影也是很重要的课题。那么失恋后,该如何处理呢?治疗失恋的最好方法又是什么呢?

1.首先要正确宣泄自己的情绪。

除非是主动失恋型,一般来说,失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪,这非常正常,就像一个人被烫着会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的,可以向亲朋好友倾诉,也可以抱着枕头默默地流泪,还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。无论如何,负性情绪需要导出来,否则,一个人带有负性情绪或者压抑自己的情绪,会对以后的感情带来很大的负面影响。

2.情绪宣泄出来之后,需要进行理性和认知方面的调整。

人们在失恋之后常有的反应是:为什么要分手?对方怎么会抛弃我?我哪里做错了?对方怎么可以抛弃我?我们本来还是好好地,怎么突然就变了?等等。要真的搞清楚这些原因,其实相当复杂,你去问对方,有时候对方也不一定真的给出答案,甚至对方自己都不知道原因。因为有些东西涉及到感受,说不出来,表达不清楚,你纠缠这些反而适得其反。正确的做法是,如果你真的很想知道原因,可以看一些专业的情感类书籍,或者找对你们感情比较了解的人帮助你分析,实在不行,就做心理咨询。找到原因之后,你懂得了对方为何抛弃自己,这样对于你今后的恋爱非常有必要。从这个角度来说,失恋未必是坏事,反而是一种财富,正如泰戈尔说的"生命因为有了爱才有意义,生命因为失去了爱才变得更为富有。"

特别需要避免的一种错误认知:千万不要以为失恋就是失去一切,封闭自我

根据我们对失恋现象的研究,失恋的原因相当复杂,失恋的情况因人而异,故很多失恋的人很难得到他人的理解。比如有的人这么劝慰失恋者:不就是个漂亮女人吗?这漂亮女人一大堆,何苦找不到?舞步学院表示这种说法完全无视失恋之前的感情投入,这不但无法使失恋者解脱,反而让失恋者感到不被理解。有的失恋者就会一蹶不振,甚至封闭自我。这其实是一种错误的认知。你周围的人不理解你,并不代表专业人员不理解。

3.失恋后可以让自己适当的忙碌起来

失恋之后是一种心理上的失落,必然有大把的时间需要反思,会有更加孤独的感受,一方面失恋者的家人和亲朋好友要及时地支持失恋者,另一方面失恋者也要做点事情,尤其是那些平时很少触及的事情,哪怕是有一点兴趣都要去做。这其实是一种情绪转移法,即让自己专注失恋情绪投入到自己感兴趣的事情上去。

同时也可以按照自己的失恋阶段来安排自己的见面活动,少接触网络,多到现实生活中去感受生活,比如逛街、打球、参加party等。

4.减少接触爱情情境的可能性

少看那些爱情影视,少参加结婚仪式,这其实是一种情境唤醒,可能有些人不了解什么叫做情境唤醒。这里可以简单的举例解释一下:失恋者遇到一对卿卿我我的情侣时,此种情境可能会唤起他对于旧有恋情的回忆,这回忆有苦有甜,眼前跟自己无关的他人甜蜜却反衬自己失恋之苦,就好比一个正在愈合的伤口被再次揭开。

失恋者接触此类情境没有好处,不如多接触亲朋好友,不需要他们太多的言语,只需要陪伴。多看一些经典的书籍,让自己学会沉淀,学会享受孤独。

5.多接触自然,有条件的话可以旅游

接触大自然是疗伤的一个很好的方式,既可以贴近大自然,感受大自然的活力,又可以带来思维方式的转换,不再为自己的个人情感感到悲伤。融入到大自然中,把爱情和失恋当做万物生生不息的一个自然过程。旅游一定不能重复过去两人走过的路程,可以乘此失恋机会去那些早就想要去的地方陌生探索,这是一种情绪的安抚和积极情绪调动的方式。