过年不想长胖 餐桌上这5样食物你别碰

粗粮热量高吗

所以每逢春节3公斤，是对食物的基本尊重。

但是有一些道理，你只要懂了，觉得少胖个2 - 3斤，还是没问题的！那就是，如果想减肥——春节的桌子上永远别碰土豆，山药，红薯，紫薯，藕这些难道不都是的健康的粗粮么？

为啥不能吃？作为配菜，热量高！

因为过年七天，谁都不缺碳水化合物。不想发胖，就把热量用在刀刃上！而土豆，山药，红薯，紫薯，莲藕，芋头这些，其实都属于薯类食物，也就是和米饭一样，是人体的碳水化合物来源。