接受分手的现实，然后继续走自己的路

真正爱过一个人，最后可惜分手了，失恋了心情还是会有一些伤心难过，然而再怎么伤心囊，最后分手的结局已经注定了，对过去不放手只会让自己更痛苦，分手只有一个原因，那就是两个人不爱了，分手了很痛心，接下来聚男网告诉你失恋止痛的方法，接受分手的现实，然后继续走自己的路，忘记该忘记的。

1分手后如何走出失恋阴影

男女朋友之间的恋爱，会由于各种各样的原因而导致分手。分手的原因中，有性格不合的，有意见分歧的，有家庭反对的，有天各一方的，等等。不管是哪种原因导致的分手，对每位恋人来说，多多少少会产生失恋的阴影。失恋的阴影会飘洒到分手后的日日夜夜，严重者甚至影响工作和生活。那么分手后如何走出失恋阴影呢？

1.转移注意力重点关注职场与发展

职场是生存的前提因素。所以，失恋后要转移注意力重点关注职场与职业发展。特别是职场中与自己专业相关的工作目标，可以通过努力去争取完成的相关项目，要全力以赴的以项目为导向，向着目标前进。这是走出失恋阴影比较有效的方法之一。

2.业余时间从事自己感兴趣的项目

下班以后的业余时间里，可以从事自己感兴趣的项目。如烹调、绿植、手工等等。聚精会神的去做一件有兴趣的事情，这个过程本身可以忘却周围的一切人和事，抛弃所有的烦恼和痛苦。慢慢的，有兴趣的事情越来越有趣，失恋的阴影也会越来越小了。

3.特别不爽时与好友一起聊天排解

如果还是感到特别的不爽，可以约上好友，一起去一个清静的地方，聊天排解心中的郁闷。许多事情如果不好向父母倾诉，就可以找一个无话不说的好朋友，只要好朋友愿意成为你倾诉的对象。通过聊天，郁闷的感觉会被释放出来。那时就会觉得天空又是碧蓝的了。

4.积极寻求家庭亲友团的温情支撑

失恋的时候，家庭亲友团的亲情支撑是非常重要的一部分。父母的宽慰，兄弟姐妹的理解和支持，都可以让失恋的心找到依靠的港湾，同时会使失恋的心重拾生活的信心。在家庭亲友团的温情支撑下，失恋的阴影将会很快的烟消云散，重新站在父母们面前的是，对未来生活充满向往的活力四射的孩子。

5.空余时间参加运动调节低落的情绪

在工作以外的空余时间里，积极参加各种运动，可以帮助失恋的人很快的走出阴影。通过运动可以调节低落的情绪，全身将会充满朝气。运动，是消耗体力和放松心情的一项有益运动，能舒缓我们的压力和情怀。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。在情感失落时，我们不妨去疯狂的运动起来，去消耗我们体力，让自己累下来。来对心中的压抑进行一次释放。可以参加如登山、游泳、打球、跑步等各类有氧运动，在强身健体的同时，也重拾了一个满身正能量的自己。

6.用知识武装自己通读名着汲取精华

书中自有黄金屋。用知识来武装自己，依托先人的精华来去除失恋带来的糟粕。可以通读名着，向先哲学习汲取其中的精华部分；也可以通过晨练散文，学会发泄自己的不良情绪。学习读书和写作，既增加了知识面，又同时提高了文学造诣，还遗忘了以前的失落。

7.放空自己去远方旅行抛开以前一切

旅行可以说是另一种方式的阅读，是一种暂时告别现在的环境，去另外一个全新环境的阅读。旅行时学着放空自己，抛开以前的一切，以全新姿态在全新环境中，悠然自得的阅读着，欣赏着；更替交换的环境，将会在记忆中取代以前的陈旧回忆，将失恋的阴影逐渐驱出大脑。

2分手了很痛苦应该怎么办

不管是哪种分手，关系真的结束的那一刻，我们都感到非常难以接受。失恋，原来是让人如此的痛彻心扉！那么失恋了怎么办可以帮助我们更好地走过失恋呢？

一、接受失恋的事实

失恋了，就大胆的接受这个现实吧！很多失恋的朋友不愿意接受失恋的现实，总是幻想着还在一起的可能，结果给自己带来很多痛苦，也是他们迟迟没有走出失恋的原因之一。失恋了，就接受现实，然后继续走自己的路。

二、要对自己有自信

失恋，是对自信的严厉打击，很多人认为自己被分手，是自己不够好，于是变得自卑。也许你身上有一些需要完善的地方，但失恋并不能就因此否定你的全部，我们要客观的看待自己。要相信在不远的将来就会出现一个爱你的人，而你要做好迎接他到来的准备。

三、失恋的痛苦并不会无限期的蔓延下去

有时候，我们感觉痛苦到无法自拔，是因为我们不知道痛苦什么时候结束，看不到幸福将要到来的方向。失恋的朋友要知道世界乃至宇宙都处在不断变化之中，即使你不变，周围的一切都在变，包括失恋的痛苦，没有什么是一直不变的。我们要生活，就要接触新的人和事，舞步学院告诉你那些过去的记忆自然会被淘汰掉。所以不用担心忘不掉，痛苦也只是一时的。

四、不要再与对方有任何瓜葛

既然已经决定分手或者离开，就不要与对方有任何的瓜葛，也许在短时间内无法适应，无法摆脱心中的那份痛苦感，但是如果还是与对方藕断丝连，只会让自己变得更加痛苦，人生也会变得更加灰暗。

五、爱过了，痛过了，才会成长

人是不断地在成长，经历过失恋的苦涩，才会让自己的下次爱情到来的时候多些理性的等待以及成熟的耕耘，这样才会更好地经营自己的爱情以及婚姻，让自己变得更加坚强，才会更好地成长。

失恋是一件很正常的事情，若不是失恋，或许我们永远学不会怎样去爱一个人，与其懵懂的过完一辈子，有痛苦，有幸福的人生才是完整的人生。有句话说，失恋让女人明白男人是什么，让男人明白女人需要什么，这也算是失恋的一个大收获。

3分手后怎么失恋疗伤

我们每个人都在成长，而成长往往都伴随着酸甜苦辣，如果说恋爱是一朵娇艳的玫瑰，那么失恋便是玫瑰上面那锋利的刺。当面对分手的痛苦，我们该如何失恋疗伤呢？

1.适当的宣泄

或许你正在经历失恋，或许你曾经失恋，总之，当时是内心纠结无法言喻，甚至还会情绪失控，当你觉得心里压抑无法平复伤心情绪的时候，你可以适当的宣泄，想哭就哭出来，或者找个知心的伙伴跟他倾诉，再或者可以选择写日记，把心中的痛苦委屈疑惑一股脑写出来，把心事腾空，你会发现所有的伤心情绪如同握在自己手心一般，随手可以抛掉。

2.亲近自然

大自然鸟语花香，广阔无边，失恋后一定不要把自己关在房间，这样非但不会让情绪安定，反而更加容易让情绪失控，狭小的空间会让自己有一种被紧紧束缚的感觉。你可以选择一个公园，草坪，或者山顶，总之视野开阔的地方，静静的坐下来，看看蔚蓝的天空，熙熙攘攘的人群，世界五彩斑斓，你会被这样的场景感染，心里会感觉舒坦一些。

3.分散注意力

恋爱不会是生活的全部，即使失恋也不要打破自己的生活规律，学习和工作不能耽误。只有清楚的认识到这些，把精力投入到其中，让自己变得优秀，才能认识更优秀的人。失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。如果觉得暂时还打不起精神，你可以在学习工作之余尝试学习一些新的东西，比如参加一些兴趣班，做做手工等等，充实自己，不留时间给自己胡思乱想。

4.避免独处

失恋后其实最怕孤单，这个时候你可以选择多和亲人朋友们在一起，和他们多出去走走，参加一些聚会，朋友的安慰亲人的关心，时时刻刻都告诉你，你不是一个人，你总会遇到更好适合的人，暂时失去爱情，只是为了让你更懂爱情。

5.学会放手

已经结束的感情就不要再执着下去，已经没有任何意义，不是属于自己的东西也无法强求，自己唯一能做的就是振作起来，整理好思绪重新开始新的生活。