没有谁的爱情是一帆风顺的,经历了失败才能让人成长,被迫让自己接受分手的苦果不是一件容易的事情,但是却不知道该怎么走出分手的阴影,失恋了学着放下过去,未来还没有定数,擦干眼泪重新开始,所以聚男网告诉你失恋疗伤的方法,过去何必追忆,真正的幸福就在前方,不要失恋了做出让自己后悔的事情。
爱情是甜蜜的,也是辛酸的。甜蜜的是在一起无话不谈,彼此温暖。辛酸的是如果双方之间发生矛盾,或者觉得不适合,也会分手,失恋。那么,当分手的时候,怎么说分手不伤心呢?
一、分手不意味着爱情的失败
分手,很多人意味着曾经恋爱的失败,是对自己选择的一种否定,因此开始郁郁寡欢。但是不管是什么样的原因,你需要接受的是现实。同时,怎么给对方说分手能够彼此都不伤心。当然,分手之后肯定是有一段日子是比较的悲伤的,那么如何从分手的悲伤中走出来,更加积极乐观地过好以后的生活这才是重要的。要知道,分手是人生的一种经历,不管你是什么样的心情,今后回忆起来只是一种经历,所以,不要因为分手否定自己,否定爱情。
二、分手要在适当的时间提出
你要认识到,失恋时伤心难过是难免的。那想要分手如何说出口?首先一定要在合适的时间提出,比如如果对方很爱你,但是人家马上要参加高考了,你就不要在考试前折腾人家。所以,不管做什么事情,要替对方考虑下,将来即使分手,对方也不会怨恨你。同时,分手之前要有周详的考虑,尽量给对方一些准备的信号,让对方有充分的时间进行心理的适应并参与决定。如果你毫无告知,忽然有一天单方面决定就宣布,然后玩消失,这对对方来说是不公平的。
三、决定后要果断,不要拖泥带水
如果真是现实无法使得你们在一起,分手是必然的。那就早点当机立断。以免自己和对方都会更加难过。既然做了决定,不要出尔反尔,行动不要拖泥带水。在感情方面,快刀斩乱麻,比较有效。不可拖泥带水,伤人伤己。这时候就有会有人问,分手后该绝交吗?其实主要还是要看你们自己两个人的想法。
四、给对方解释分手的原因
大学时候的恋爱往往就是因为看对眼,或者话投机,或者说有感觉就好。但是到了面临现实的时候,双方也未必适合在一起。所以,即使你选择分手,也要告诉对方为什么。不要让对方因为你分手后丧失了对爱情的信心,觉得谈恋爱都是错误。在顾及对方感受和尊严的情况下,真诚地、具体地讲出为什么要分手。不过千万不要用批评的态度,不要把对方的毛病都挑出来。失恋疗伤也要让自己学会释然,推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。分手时,仍要尊重和体谅对方。尽量多说自己的缺点。
五、先提前和双方的好朋友打招呼
在交往的时候,我们往往认识双方的朋友,如果她的朋友跟你关系还不错的话,你可以事先和他们打下招呼,让他们多安慰安慰他。毕竟有时候当难过的时候有人陪着,毕竟还是一件幸福的事情。有时候好朋友的力量是别人所无法替代的。多一个朋友人生路上就多了一份温暖。要从一段恋情里走出来,还是需要一个人陪着的,友情有时候就是那么的管用,而很多友情恰好是在困难的时候得到真正地检验。
六、保持豁达的心态
分手,对于双方来说都不是一件快乐的事情。但是不管是为什么,你都要保持豁达的心态。分手的时候尽量说自己的不是,给对方一定的台阶,这样分手会比较的快捷、顺利的一些祝她幸福。在你们分别的时候,记得祝她幸福,你们不适合,总有适合她的人,相遇不容易,祝福她过得好吧。有机会的话多出去走走转转,旅游是很好的散心养心的办法,你也可以联系朋友多进行一些社会交际,一来排解自己心头的苦闷,二来还可以寻找更适合自己的伴侣。
当你学会换位思考,全面的考虑问题的时候,可以在一定程度上减少分手的痛苦程度。毕竟恋爱一场,聚散皆是缘。但是也不必因为分手而无法自拔,要学会勇敢,快乐,踏实地面对自己的人生,才是明智的选择。
爱情的花开了又落,相爱的人总是聚少离多。没有谁的爱情没有坎坷,也不是每段爱情都能结出甜蜜的果实,当我们被迫咽下爱情的苦果,也许我们会失去方向甚至一蹶不振,从此画地为牢,站在原地,无法进退不知该如何是好。帮你从失败的恋情重走出来,还自己一片碧海蓝天。
1.宣泄
第一步就是宣泄,宣泄痛苦,宣泄不甘,宣泄爱恨,宣泄一切你想宣泄出的东西。你可以哭到声嘶力竭,可以喝到人事不知,可以咆哮到喉咙沙哑,可以在大雨中狂奔到忘记呼吸,你可以一个人选择任何方式宣泄出来。最好是一个人,在此之前告诉自己仅此一次,最后为这段感情忘乎所以的疯狂一次,你可以尽情的回忆,尽情的难过。一次就好,把负面的情绪都释放出来,等一觉醒来,擦干眼泪,才能真正冷静的面对一切。
2.不刻意想也不刻意忘
宣泄过后生活开始继续,然而回忆纷繁,你的到大脑又富有想象力,似乎身边的一草一木都有回忆的影子。那好吧,万事其实都是如此,刻意了就不能解脱,你不必逼自己忘记,当逼自己忘记的前提就是记得要忘记的事不是吗?所以让往事随风吧,不刻意想也别刻意忘,让时间决定伤口的愈合期限,或许会久一点,但是那才是真正的痊愈。
3.不爱了也别去恨
为什么会恨一个人,因为爱过。就是爱到深处才怨她,爱越强烈恨越入骨。也许你觉得放弃爱一个人很难,但是这世间最难放下的是仇恨。所以当你不爱了,千万不要选择去恨。你不恨她,你对她的爱会随着时间变淡,回忆会模糊,你会依稀记得你爱过这个人,这最后会成为你漫漫人生路上的一个故事,指引你走向更好的明天。一旦你恨她,你的恨会发酵会扭曲你自己,回忆会模糊,你甚至忘记当初为甚么恨她,强烈的仇恨会变成执念,人一旦有了执念就很难摆脱,会困住自己,至死方休,她会成为人生路上的一个重大事故,断送你幸福的可能。
4.不能相濡以沫不如相忘天涯
如果不是和平分手,就不要做朋友。分手后痛苦的一方往往还对这段感情有所期待,不管你承不承认,越痛苦说明越不舍,越不甘心越是放不开。所以切莫纠缠,不要相信那些还能做朋友的鬼话,都是敷衍爱情的托词。相信我,和你深爱着却已经不爱你的前任做朋友,是凌迟之刑,既然爱已成殇,就好好安葬,何必让爱情不得好死,让辜负你的人看你笑话,既然不能相濡以沫不如相忘天涯吧。敬清风一杯酒,往事和你都带走。
5.不忆苦只思甜
痛苦总比甜蜜更容易让人铭记,当一切已成定局,不要让痛苦的回忆打消你对爱情的渴望。人类的大脑是很神奇的构造,你的想象力往往会篡改你的记忆,不是没有美好只是你自己篡改了美好。无论一段感情走到什么田地,在你们在一起的时光里,你一定真心快乐过。舞步学院告诉你当一切都过去了,别再回忆痛苦了,多想想曾经美好的瞬间吧,善于记录快乐的人往往善良,善良,没理由会不美好。
6.学着习惯“习惯”
人是一种忠于习惯的动物,一旦环境改变,许多习惯就会变成不习惯,我们不知该如何自处,惶恐的想要改变,结果反而更加不安。所以说,要学着习惯你和她一起养成的习惯,不用忙着戒掉,换种方式继续,你会发现其实没了她,你不会有所缺,你依然过的很好。不要为了她改变自己,在一起时是,分开了,也一样。
7.生活不只有爱情
要明白一点,爱情不是生活的全部。你还有家人,朋友,事业。你还有你的兴趣爱好,还有其他你感兴趣的事情。生活总是有很多坎坷,还有那么多事需要我们坚强,还有那么多人为了我们勇敢。所以未来没有定数,过去何必追忆,擦干眼泪吧,我们还在路上。不必为爱失眠,毕竟明天天一亮,我们都得去上班。
3失恋了该怎么样面对痛苦
在感情生活中,很多人都可能会有失恋的经历,当我们失恋时,伴随而来的往往是不甘、痛苦、伤心等。这样的事情如果发生在我们身上,我们又应该失恋了该怎么样面对痛苦呢?
1.告诉自己足够了
如果你失恋了,那么至少证明自己曾爱过,也曾拥有过一段美好的时光。失恋虽然带来了痛苦,但也教会了你要懂得珍惜,让你变得更加成熟,在一段感情生活中,更懂得抓住到手的幸福。
2.懂得放下
如果失恋了,既然已经不可挽回,为什么不少点恨意悲伤,多点祝福。爱不了,就要勇敢的放手,失恋已经证明对方不是你的唯一,忘了她,开心的往前走,或许那个真正能给你幸福的人,就在前方不远处。
3.分散注意力
通常情况下,失恋后就会不自觉的回想起曾经,然后就会不断伤心。既然已经结束了,那就让自己去做其他事情,抛掉那些令人烦心的心事,不如一个人去去自己想去的地方发泄一下等等。
4.善待自己
不要因为失恋来折磨自己,如果自己都不好好爱自己,又怎么指望别人来爱你?当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中,分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。经不起生活考验的爱情,只是为了让你更加成熟,让你懂得和你合适的应该是怎样一个人。所以对自己好点,为了下次好好爱。
5.保持一定距离
通常情况下,不要相信做不了爱人,那就做朋友这句话。至少失恋那段时间不要去相信,如果真的爱了,那么在失恋后,作为朋友又拿什么去面对对方?只会让自己得不到、忘不掉。
6.重新开始
要忘掉曾经带来的烦恼,可以考虑开始新的一段爱情,但是前提是要有合适的。重新开始不是说随便找一个就好,那是对双方都不负责的表现,往往会陷入下一个悲伤。爱情不是生命的全部,不要因为失恋做出让自己后悔的事。
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