大脑体力透支 如何缓解大脑疲劳吃什么可以改善

什么信号说明大脑透支

清晨，开始了崭新的一天。但是，您是否哈欠连天，无精打采，神色黯淡，无法集中精神呢?如果您回答YES，那么就说明，您的大脑已经急需休息了。人的大脑里拥有着1000亿个神经细胞，他们合作紧密，为您的工作和生活提供着一个个准确的信息。但所谓一荣俱荣，一损俱损，只要其中有一部分神经疲劳过度，那么整个大脑的活动机能就会深受影响。

其实，大脑每天都在发出各种信号说明：“我的体力要透支了!”你读懂了吗?

信号1：开车无法集中精力，经常走神儿--请不要为工作忙找借口，这是大脑“体力”滑坡所导致的注意力涣散现象。

信号2：多梦，半夜惊醒--这是大脑的生物钟程序开始出现混乱，无法安静下来，出现白天工作效率不高，晚上难以入睡。