爱容易让人受伤,怎样遗忘以前的失落

2017-01-17 10:27:47作者:采集来源:聚男网www.jvnan.com

失去了那个不是命中注定的人,也许此刻的你很伤心难过,但是一定要相信时间能帮你抚平一切的伤痕,即使现在天大的分手,到最后一会变得云淡风清,虽然伤害不是自己想要的,但是分手了要学会自我救赎,爱容易让人受伤,怎样遗忘以前的失落?所以聚男网告诉你面对恋情失去的方法,尽早让失恋的伤痛远离自己。

1如何分手避免不伤害对方

为什么分手?如何去分手?一直是一个比较沉闷却乐此不疲的话题,热恋中的情侣显然更加的常见。那么如何正确的分手让你既能达到目的又不损失太多?一起来看看如何分手避免不伤害对方吧。

一、冷静处理,一定要明确自己真实的分手理由

可能情侣中有一方有了分手的意图,不分青红皂白随意的敷衍理由去提出要求,就算成功了,在事过情迁之后,自己可能也会愧疚。所以一定要想办法知道不可调和的矛盾是在哪里?为什么我想要分手?冷静理性的去判断,不要让主观情感站在主导地位。这样做是对双方感情的负责,也是对自己的负责。

二、敢于真诚的说出你的想法

这个也是必须的。如果仅仅单方面的为了分手而去随意的敷衍,那么对于你或者对于你们都是太过自私的行为。相恋需要理由、分手亦是这样,所以要敢于真诚的说出自己的想法,不要求100%被对方理解,至少你自己释怀了呀。这也是效率最大化的做法。

三、提出可以让对方接受的理由

就算要分手,可是之间的感情也还是有的。既想要分手还不想要太深地伤害对方,怎么去做呢?那你就提出可以让对方接受的理由,举个例子:你可以先说对方的优点,然后说我们分手吧?我们有不可解决的矛盾,性格不合之类的。当然,这个方法效率可能不高,但是是最常见最温柔的一种方法了。

四、慢慢的分手

怎么说呢?时间是解决一切的良药。如果由于这个或者那个不能陈述的缘由,你并不能直白果断的去分手,那么就让时间带走一切。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中,分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。时间长了,接触的更多了,离得更远了,感情自然就淡了。但是这个过程中要承受的很漫长的痛楚。

五、当面的交谈对话

如果你们有着很亲密的关系,那么在公共场合分手是完全可以被接受的。当面提出“分手”,不仅仅是为了尊重对方,也明确了自己的立场,你敢于当面,说明你做好了分手的准备,对方也能更加的容易接受。

六、细节上的注意

如果你刚有分手的念头却无法打破尴尬的时候,可以从细节上来解决。你可以去说“敬语”,让对方感觉到你们之间有了隔阂,也更容易开门见山或者开始交流。时机也属于很重要的一点因素,不要在对方心情过于喜悦、或者正处于低估时期去说这件事,不是伤到了自己就是严重伤到了对方。不过不能在一起,就不要去勉强,毕竟人生路还很长。

2男女不爱了如何和平分手

相比之下,高自尊的人也不能幸免失恋的痛苦,但他们往往不会把分手的责任都揽在自己身上。最难能可贵的地方,是这些人能够看到分手积极的一面。

1.不要逼对方先提分手

如果你的感觉或需要发生改变,想法发生分歧,或者彼此的人生方向完全相反,请不要刺激你的恋人,迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径,只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括,回答对方问题的时候总是只说一两个字,迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手,于是自我检讨:我是不是没有价值?我不吸引人了吗?这也许会让他们怀疑别人的忠诚,从而影响未来的恋情。

2.分手只能在当面提出

面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示,让我们知道自己实际上还是值得爱的,例如拍拍对方的手臂,说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着:“你无足轻重。”一些甩掉恋人的人以为,通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比,会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释,你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么,这些苦思冥想可以造成抑郁。缺少直接的接触,失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍,使之不能投入新的感情。

3.提分手要维护双方尊严

分手时难免情绪激动,须提前预防自己口出怨言——维护了恋人的尊严,也就是维护了你的尊严。“我不再爱你了。”这样说是没问题的,但也可以说得婉转一些,不一定要毫无保留。也不要在提分手时包揽一切责任,因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的,流露出不尊重。你有义务维护对方的自尊,不要伤害对方,以免他们日后很难开展新的关系。你应该给恋人一个坦诚的解释,哪怕是很短的一句话,告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光,并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望,这样可以表达你对对方内在价值的肯定。分手最好说“你不是我要找的人”,这样既表达清楚,又不会暗示是对方有错误或者缺陷。

4.避免争论和报复

如果你估计对方会反应过激,切莫喋喋不休地争论,人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致,例如对方总是不同意你提分手的原因,来回争辩只会导致吵架。如果你说不过对方,还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。更加要注意不要策划报复,这不仅浪费精力,还会让你对前度恋人想得更多,从而延迟你的康复。

5.切莫“以后还可做朋友”

不要祈求对方重新考虑这段感情。对于被甩的人来说,加快情感的愈合,最好就是接受这段关系已经结束。但这种康复的过程是脆弱的,一旦发生回心转意的事情,就会重新“上瘾”,例如突然收到对方的电子邮件。为了加快康复,建议双方不要再进行任何接触,包括通信和打电话。不要为了缓冲分手对心理的打击,就提出“以后还可以做朋友”。这也许能够让提出分手的一方减轻自己的内疚,但对被甩者不一定是件好事,因为这可能误导他们以为日后还有机会复合,结果阻碍双方开始新的感情生活。

6.不要以为失去了“灵魂伴侣”

结束一段长期的恋情,经历一段哀伤期是必要的。爱让你很容易受伤。越早面对痛苦,痛苦就越早消失。失恋疗伤也要让自己学会释然,推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。不要告诉自己,你失去的恋人本来是命中注定永远在一起的。爱让你把对方神化,但实际上并非如此,还有很多人和你是相配的。分手的后果也许很严重,但你还有很多机会找到新的恋人。

3分手后如何走出失恋阴影

男女朋友之间的恋爱,会由于各种各样的原因而导致分手。分手的原因中,有性格不合的,有意见分歧的,有家庭反对的,有天各一方的,等等。不管是哪种原因导致的分手,对每位恋人来说,多多少少会产生失恋的阴影。失恋的阴影会飘洒到分手后的日日夜夜,严重者甚至影响工作和生活。那么分手后如何走出失恋阴影呢?

1.转移注意力重点关注职场与发展

职场是生存的前提因素。所以,失恋后要转移注意力重点关注职场与职业发展。特别是职场中与自己专业相关的工作目标,可以通过努力去争取完成的相关项目,要全力以赴的以项目为导向,向着目标前进。这是走出失恋阴影比较有效的方法之一。

2.业余时间从事自己感兴趣的项目

下班以后的业余时间里,可以从事自己感兴趣的项目。如烹调、绿植、手工等等。聚精会神的去做一件有兴趣的事情,这个过程本身可以忘却周围的一切人和事,抛弃所有的烦恼和痛苦。慢慢的,有兴趣的事情越来越有趣,失恋的阴影也会越来越小了。

3.特别不爽时与好友一起聊天排解

如果还是感到特别的不爽,可以约上好友,一起去一个清静的地方,聊天排解心中的郁闷。舞步学院建议许多事情如果不好向父母倾诉,就可以找一个无话不说的好朋友,只要好朋友愿意成为你倾诉的对象。通过聊天,郁闷的感觉会被释放出来。那时就会觉得天空又是碧蓝的了。

4.积极寻求家庭亲友团的温情支撑

失恋的时候,家庭亲友团的亲情支撑是非常重要的一部分。父母的宽慰,兄弟姐妹的理解和支持,都可以让失恋的心找到依靠的港湾,同时会使失恋的心重拾生活的信心。在家庭亲友团的温情支撑下,失恋的阴影将会很快的烟消云散,重新站在父母们面前的是,对未来生活充满向往的活力四射的孩子。

5.空余时间参加运动调节低落的情绪

在工作以外的空余时间里,积极参加各种运动,可以帮助失恋的人很快的走出阴影。通过运动可以调节低落的情绪,全身将会充满朝气。可以参加如登山、游泳、打球、跑步等各类有氧运动,在强身健体的同时,也重拾了一个满身正能量的自己。

6.用知识武装自己通读名着汲取精华

书中自有黄金屋。用知识来武装自己,依托先人的精华来去除失恋带来的糟粕。可以通读名着,向先哲学习汲取其中的精华部分,学会发泄自己的不良情绪。学习读书和写作,既增加了知识面,又同时提高了文学造诣,还遗忘了以前的失落。

7.放空自己去远方旅行抛开以前一切

旅行可以说是另一种方式的阅读,是一种暂时告别现在的环境,去另外一个全新环境的阅读。旅行时学着放空自己,抛开以前的一切,以全新姿态在全新环境中,悠然自得的阅读着,欣赏着;更替交换的环境,将会在记忆中取代以前的陈旧回忆,将失恋的阴影逐渐驱出大脑。