别挣钱不要命 五大美食帮助熬夜族抗衰老

生地炖鸭蛋抗衰老

现代的人，生活节奏快，尤其出入职场的白领们，加班熬夜成了家常便饭。但是，经常熬夜容易导致睡眠不足，头晕、精神不佳等衰老症状。怎么办呢？除了需要平时的自我调节和补充睡眠之外，也可以做些美食来补补身体，帮助抵抗衰老。那么，可以做什么呢？一起来看看吧。

材料：生地20克、鸭蛋1至2个

做法：

1.把鸭蛋的外壳洗净，跟生地一起加水小火炖

2.煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟

3.放入适量冰糖调味，，每日1次或每周2至3次。

功效：熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况，而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容，这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴的功效，长期使用对美颜有一定的效果。