瘦身咖啡真的有效 用对方法才能有效瘦身

近年来瘦身的方法可是多种多样，层出不穷啊，比如什么酵素减肥，三日苹果减肥，现在又流行这个瘦身咖啡减肥，但是大家就比较疑惑，瘦身咖啡真的能够减肥吗，它又是怎样减肥的呢，在下面大家就快跟小编一起来看看吧。

5种咖啡瘦身法，超实用！因为咖啡中含有的咖啡因具有分解脂肪的作用，是可以达到瘦身的目的的。

瘦身咖啡真的有效

一、黑咖啡瘦身浴法

1、选择咖啡因含量较高的黑咖啡研磨，煮开；

2、然后用细纱布或丝袜将咖啡渣包起，浸入浴缸，最好在煮好的咖啡中加入少许浴盐；

3、接着按摩浸泡后的身体肌肤，特别是皮下脂肪堆积严重的腰腹和大腿内侧，经常按摩有瘦身功效；

4、浸泡高度最好是在心脏以下的半身浴。浸泡时间大约是15～20分钟。

二、咖啡瘦腿

材料：咖啡粉适量、按摩油适量

方法：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与及想瘦之处。

功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。

瘦身咖啡真的有效

三、咖啡渣按摩瘦身法

可以用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。

四、喝咖啡后的运动瘦身法

饮用咖啡后30-40分钟，可以配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。

五、闻咖啡香瘦身法

可以在工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。

咖啡中含有一种物质叫做咖啡碱，咖啡碱能起到很好的减肥效果，能够让人体快速的瘦下来。咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。

但是需要注意的是，如果所摄取的咖啡碱过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等情况，对身体而言有很大的危害，因此即便咖啡可以减肥，但是也要注意适量的饮用。a