失恋了,勇敢向前才能找到阳光灿烂的出口

2016-12-30 11:46:45作者:采集来源:聚男网www.jvnan.com

失恋了,没什么大不了,就当是不小心摔了一绞,爬起来拍拍灰,自信的向前走吧,只要记住下一次经过时,不要再摔就好了。分手了,如果没有挽留的机会,就要学会自己一个人走,哪怕路在黑在漫长,我们也要坚强。接下来小编就为你分享聚男网失恋如何走出失恋阴影的方法和技巧。

失恋如何走出低落情绪

1、学会精神自励。

面对爱的挫折及接踵而至的精神打击,应用积极的认识方法来“稳住”自己,学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验,是人格走向成熟的阶梯。培根有一句名言:一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的爱,是一切爱情悲剧的根源。孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此,应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段,只有迅速振作起来,才能摆脱眼前的感情危机。

2、一脚踢开

感情破裂后,谈判是无济于事的,只能延长痛苦。假如你仍然觉得她十全十美,请仔细看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来,把“没有她”能活得更好的理由记录下来。每次意志晕头晕脑时,将她的罪状再看一遍,别以为这样太刻薄,实在只有好处。坚定一点,将她一脚踢出你的世界!

3、充实自己的内心和生活

遭遇变心了的女人,可怜的兄弟们肯定会想着她还会回来,然后对她要比以前更好,俩人回到过去开始恋爱时的那种甜蜜生活。不要这样了!把她送给你的东西全部扔掉,把跟她一起去买的东西全部扔掉,把她用过的东西全部扔掉,把她留在你住所的东西全部扔掉。不要去想以后碰面会怎么样,不要有“分手是朋友”这样的想法。如果撇开了爱情,你们是绝对不可能成为朋友的,再说,就算哪天碰面了,她也会装作不认识你,她绝对不想让你和她的过期感情影响到她现在生活。

4、转移生活方式。

可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去,也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里,整天唉声叹气,难以自拔,而应鼓足勇气,投身到集体中去,集体会给你以关怀和温暖,会让你从痛苦中摆脱出来。还可融身于大自然中去。大自然的美好风光,能够旷达胸怀,欢愉身心,使你摆脱失恋的痛苦。

5、一刀两断

女人初一,男人十五。幻想中的梦中情人不能成为事实,最好的结果当然是及早脱离,注意不要太伤害自尊心。感情就像一团死结,解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血,但动作越快越利落,受伤就越轻。如果让她先向你开刀,那么受伤的当然是你!不论事情是怎样发生的,做男人的当然是不能忍受,整个人的斗志丧失,生活完全失去乐趣。但是时间能抚慰一切,几个星期后,你的伤口必须愈合,万万不要为了一个女人而躺下来等死。

6、忘记回不来的快乐

不要去想以前跟她在一起的快乐时光,多去想她的缺点和坏处,要不然你很难忘记她,你自己也会很痛苦。

7、搞清楚现实。

如果不是你先说的分手,分手之后回家,找一个舒服的枕头,躲进房间,痛痛快快的哭一场。男儿有泪不轻弹,只是未到伤心时。与其沉寂在想她的郁闷中,不如通过痛哭将想她的情绪发泄完,从此一刀两段,恩尽意决。

8、避免一个人呆着

尽量不要单独呆在家里,可以找些朋友去喝喝酒,到KTV里面去唱唱歌,发泄发泄。白天要上班上学不说,反正晚上尽量给自己找节目,不要让自己安静下来。玩到很累的时候回家,洗个澡马上就可以睡着了,或者在睡前喝点酒也不失为一个好办法,免得自己胡思乱想。

9、处理好与她的关系。

被女人抛弃后,不要相信她说的我们还可以做朋友,因为这个时候你永远都只会是一 个替补,当她感情不顺利的时候才会到你这里来诉苦,既然她已经选择离开你,你也不需要再和一个朝夕相处过都不知道珍惜你的人做朋友。仔细的体会一下塞翁失马,焉知非福和否极泰来这两个词,做到和过去的她老死不相往来。分手了就是两条平行线,什么联系都不要,因为她不是你所失去的那根肋骨,而只是一个普通的过客。失恋如何走出失恋阴影《分手了很难受,如何走出失恋的状态》

10、寻找新目标

男人都有征服欲望,你现在觉得征服不了她,所以很伤悲。你可以自己重新设定一个新的征服目标,这样有助于你分散想她的精力。或者买一个难度极大的游戏回去玩,一定要玩通关!还有,据说失恋的人考研和考公务员特别容易通过,建议大家去试试。

11、可以适当的去扩大你的交友圈。

如果你和女朋友在一起超过一年,我相信你的异性朋友少得可怜了。这个时候不要急于去开始一段新的感情,而应该开阔自己的眼界,其实当你和女朋友相爱的时候,你肯定会被爱情蒙蔽住你的双眼,身边好的女孩太多太多了,只要当时你全当路过。当你重新进入自己交际圈,你会发现当时小组她真的是年少无知,会为自己没有和她在一起而感到幸运,会觉得她离开你对自己是一种解脱。

失恋该做什么事

1、男人失恋之后不要再去想过去的感情,想想身边的朋友,想想家人。

你肯定会因为要陪女朋友而错过了很多和朋友在一起的时间。其实女朋友不是一辈子的,老婆也不是一辈子的,但是兄弟是一辈子的。只要你需要他们,他们可以二十四小时随叫随到,哪怕你凌晨三五点钟,哪怕第二天就要出差就要考试,哪怕他们的父母死活不让他们出门,只要你需要,他们都会第一时间出现在你的身边。而女朋友不行。男人的这种兄弟感情是女人之间永远不会有的,这是我们珍贵的财富。失恋后你会更加能够意识到。好好的去珍惜身边陪伴你一路走来的兄弟们。

2、努力的投入工作或者学习中。

爱情是女人的全部,但是最多只是男人的一半。事业是一个男人的基础,女人可以通过青春去吸引一个男人,但是青春是短暂的,是一去不复返的,而男人是酒,可以通过时间的酝酿而更加醇厚。努力帮自己打好底子吧。有钱虽然不能有爱情,但是可以有很多女人,很多漂亮的女人。

不要再保留和她有关的任何东西。

将她送给你或者留在你家里的东西一律清理掉,贵重首饰除外。不要在你的家里可以找到她的影子,原因有二:其一,会睹物伤情。其二,当你有了新的女朋友后,万一被她看见,需要解释半天,麻烦。女人都是小心眼的,何必为了一个过去的她而让现在的她不开心呢。

3、保持规律的生活习惯

在经历失恋痛苦的同时,相信你原来井然有序的生活已被打乱了。在这时切忌放任自己随心所欲,在失恋后,一定要恢复自己有规律的生活习惯。可以给自己制定每周、每天的计划,尽量减少让自己胡思乱想。当你精神和工作状态都是非常积极的时候,会给自己增加一个心锚:失恋并不是一件多大的事情。当然,要走出失恋的阴影过程是痛苦的,你可以在晚上给自己五到十五分钟的时间痛快地大哭一场。如果你是一个理性的人,可以把所有感想用日记形式记录下来,在情绪发泄后,可以通过这种有条理的叙述,感受自己现在的状态,有助于找到调整的突破口。分手如何自我愈合《如何接受分手的事实,快速走出失恋的痛苦》

4、珍惜男人之间的兄弟情。

分手之后不要再去想过去的感情,想想身边的朋友,想想家人,你肯定会因为要陪女朋友而错过了很多和朋友在一起的时间。其实女朋友不是一辈子的,老婆也不是一辈子的,但是兄弟是一辈子的。只要你需要他们,他们可以二十四小时随叫随到,哪怕你凌晨三五点钟,哪怕第二天就要出差就要考试,哪怕他们的父母死活不让他出门,只要你需要,他们都会第一时间出现在你的身边。而女朋友不行。男人的这种兄弟感情是女人之间永远不会有的,这是我们珍贵的财富。舞步学院建议分手后你会更加能够意识到。好好的去珍惜身边陪伴你一路走来的兄弟们。

5、给自己一个新开始,每天保证出门前有一个整洁的形象。

不需要颓废,男人的形象也很重要。失恋后会有了很多空闲时间,可以去健健身,打打球。也可以把本来用来陪女朋友逛街的时间用来自己逛逛,帮自己买衣服,买男士化妆品。这样当你在街上碰巧遇见她的时候,她会发现你比和她在一起的时候还要帅气,这个时候女人的心里就会酸酸的,不是滋味。

失恋如何调整心态

1、接受

这可能是一个分手后最困难的阶段。迷茫、空虚和困惑接踵而来,你会否认事实,拒绝接受现实。一些人仍然会沉迷于一些仍然有机会在一起的想法。不幸的是,有时分手是永远不能回头的,接受这个改变人生的一刻,否则你只会发现自己陷入了一个无尽的循环的痛苦感情当中

2、不吃回头草

不管你身边有没有新的女朋友,当过去的她打电话给你,在电话里哭着想你诉苦,诉说自己现在的男朋友怎么怎么对她不好,受了什么样什么样的委屈,说想你,想见你的时候,你可以体现你的绅士风度,去劝劝她不要不开心,但是不要和她见面。男人是很容易心软的,不要因为一次见面而改变你现在的生活,这个时候相见不如不见,切记好马不吃回头草,哪怕她是一朵99的蓝色妖姬。

3、转移注意力

刚失恋的人总是不习惯,少了以一个(她/他)在身边唠叨你,吃饭,睡觉,任何大小事情都有人管着,而既然你们已经分开了就要学会面对现实,独立起来自己按时吃饭,睡觉,跟自己说你是可以的,这个世上不会少了因为谁就转动不了。失恋如何发泄情绪《失恋如何抚慰自己的心,让自己失恋快乐》

接受分手的事实

不管你多么不愿意面对,但你们已经分手这已经是个事实。即使分手时对方有提出千万种如果你以前变好,我们的结果不会是分手的话,但这些假如都是存在于分手前。并不是说,你用口头承诺把以前的缺点都改正,对方就会回来。舞步学院建议挽回爱情第一步是承认并接受分手的事实,不再纠缠对方,给大家一个冷冻期,在期间用实际行动把自己打造成更好的自己,用实际行动给对方一个转身的理由。

4、寻求积极发泄。

许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为暴发的。失恋的最初阶段是最不理智的,此时出现的沉闷是危险的征兆。因此,失恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨,暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。

5、学习重塑自我

在失恋情绪平复以后,就要开始重新树立对恋爱的认识。为了准备开始新的恋爱,很多消极、悲观的不合理想法,要在这个阶段化解掉。这个时候情绪逐渐平复,可以开始用理智来思考问题,重新看待这段感情,同时认识自己的不足,开始总结经验,自我完善,成熟起来。

6、总结、理解、原谅

经过一段时期的哭泣和悲伤后,是时候找出问题的原因。退一步海阔天空,不要责怪你自己或你的前任。为了继续向前进,你应该诚恳地且清楚地了解发生了什么事,分手的原因。你可能会意识到,你们的性格根本合不来,分手是一个好的决定。然后,原谅自己,你的前男友。这可以让你重获自由和帮助你重新建立新的目标和梦想。