如何走出分手后痛苦的煎熬

面对分手，机会所有的男女都是无法面对的，毕竟曾经的爱情，幸福都已化为乌有，这确实让人痛心。但是终究得面对现实。那么分手后如何才能理智面对走出阴霾？今天聚男网小编为大家分享关于如何走出分手后痛苦煎熬的绝招。

一如何走出分手后痛苦的煎熬

　　《一》、失恋后的四节补习课 教你走出阴影把握爱情

爱情补习课第一课时：“要死也要死个明明白白”

分手了，失恋了，如果已经无法挽回，何不把原因搞个清清楚楚明明白白。热恋中当个傻子就算了，总不能到最后还是糊里糊涂的，所谓“要死也要死个明明白白”。即使你之前用各种各样的理由安慰自己，为他开脱，但这时候你已经没有必要，也没有理由再这样做了。一定要让脑子清醒过来，不要活在想象中的爱情悲剧里。也许你们之间是有一些无可奈何的现实因素，或无法调和的矛盾分歧，但亲爱的，无论如何请勇敢正视这一切，千万别给自己找太多理由和借口，看清爱情关系的真相，和真实的对方。

爱情补习课第二课时：找出真正的自我

每个人在每段关系中都或多或少有过失败，但重要的不是你失去了什么，而是你是否在失败的恋情当中找到真正的自我，也就是这些失败有没有告诉你什么是不能接受的、什么是无所谓的、什么是真正喜欢的。很多事情也许在过去是无关紧要的，但对现在的你来说是异常坚定不可动摇的。知道自己想要什么，无论在爱情还是将来的人生中都至关重要，你的目标更明确，剩下的时间可以更集中的消耗在那些真正能让自己获得幸福感的事情上。关于分手更多的信息，可参考相关文章内容：《关于分手，那些鲜为人知的原因》

爱情补习课第三课时：承诺的尺度

承诺意味着必须兑现的责任，也许一时的心血来潮、不假思索的冲动，做出了日后让你辛苦不已又费力不讨好的承诺，所以在说出口前，一定要三思而后行。你对这段关系的未来期许是什么，你会为此付出哪些努力、努力到何种程度，这些努力对你的能力和工作有何要求、限制……如果上一段结束的爱情结局与你最初设下的承诺不符，你要调整自己，也要调整承诺的内容和尺度，在自己能力范围内做出力所能及的承诺，才是对自己和对方真正负责。

爱情补习课第四课时：重新思考爱情

结束一段恋情以后，你需要重新思考一下自己到底需要什么样的爱情。对于下一段爱情，你有什么样的期望，你是想要找到自己最爱的那个人，还是找一个爱自己的人赶快结婚，又或者你不想这么快考虑结婚的问题，你只想要一个帮助自己派遣寂寞度过失恋期的人。为了不让自己再次受伤，对于爱情的思考是必要的。

失恋是人生的一个组成部分，如果你遇到了那么你的人生会比没遇到的人更丰富，也有可能成为改变你的契机，失恋了就好好的思考一下爱情，也许下一段才是你的命中注定。

《二》、男人必知最容易失恋的十种人

在爱情中最容易失败的十种人：

1、永远在抱怨的人。

2、过分依赖的人。

3、极度敏感的人。

4、不会感恩的人。

5、没有信用的人。

6、自私的人。

7、缺乏真诚和爱的人。关于分手更多的信息，可参考相关文章内容：《面对分手，如何优雅的转身才能彰显魅力自己》

8、不肯做出承诺，又拼命要控制对方、不肯放手的人。

9、咄咄逼人的人。

10、肆无忌惮的人。

二这5种男人最容易失恋 你是其中之一吗？

1、囊中羞涩

我想这已经是共识，没钱?那就别想谈女朋友了，别再幻想着什么纯洁无暇爱情了，都是扯淡。当你憋着小嘴愤愤不平的拿这个诅咒分手女友的无情的时候，那只能说明你无能、懦夫、懒惰加上小人，离开你是明智选择。给你个富婆说不定你绝情的嘴脸比谁都更丑陋。所以，男人，想讨老婆就中毒骗人吧，不管你干什么只要你能弄到票子女人就多得让你眼花了。

2、相貌意外

经典语句，长得丑不是你的错，出来吓人就是你不对了，如果你敢说一句外表不是主要的，心灵美才是重要的，打住，那我就给你一头猪一样的恐龙做老婆我看你什么反映，己所不欲勿施于人，当你做着癞蛤蟆想吃天鹅肉的美梦时，女孩还在走着灰姑娘的神呢。

3、红脸汉子

腼腆、脸皮儿薄。这个薄是脸皮薄的意思，如果你文质彬彬，甚至会害羞，傻傻的，你如果不是内心真有点城府的话，那看来你跟异性也是绝缘了，别想着八十年代电影里女孩说傻的可爱了，时代不同了，并且进步太快了。更多分手的信息，尽在舞步学院。如果你能达到不要脸的流氓地步，也是泡妞的最高境界了。只要有机会，能拉手早拉手，拉了手了要赶快亲，亲完了赶快找地上床，不要觉得太快了，现在是个效率的社会，你不快有人比你快，也别担心MM会觉得你轻浮，她比你还急呢。不信?等上了床你就知道了。

　　4、驴踢脑袋

脑袋被驴踢过，这里的笨是指嘴笨，不需要你多厉害的口才，但是甜言蜜语是要会说的，哪怕你心里想着另一个MM，口里把对这个MM的感情换个名字说给那个听也行，爱的一定要肉麻。MM是要来骗和哄的，你傻傻的都说实话掏老底，嘿嘿，那你就笨得无法救药了，等着MM和你拜拜吧。

5、痴情专一

这里指的是在一棵树上吊死，如果你是个痴情专一的汉子，对一个MM渴望用坚持和痴情来感动，我想你离沉重打击不远了，现在的MM才不喜欢你用情专一呢，如果你能到处沾花惹草正说明你的本事，MM虽然会幽怨，其实底子里才更看得起你呢。保证你召之即来，挥之即去。

三男人失恋后的八个心理药方 药到病除

第一帖：一刀两断

女人初一，男人十五。幻想中的梦中情人不能成为事实，最好的结果当然是及早脱离，注意不要太伤害自尊心。感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血，但动作越快越利落，受伤就越轻。如果让她先向你开刀，那么受伤的当然是你!不论事情是怎样发生的，做男人的当然是不能忍受，整个人的斗志丧失，生活完全失去乐趣。但是时间能抚慰一切，几个星期后，你的伤口必须愈合，万万不要为了一个女人而躺下来等死。

第二帖：一脚踢开

感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。假如你仍然觉得她十全十美，请仔细看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来，把 “没有她”能活得更好的理由记录下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍，别以为这样太刻薄，实在只有好处。坚定一点，将她一脚踢出你的世界!

第三帖：一切如梦

失恋是不是真的没有面子?事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，随便你觉得什么都好，但是残局总要有人收拾。不要以为失恋是没有面子的事，即使真的是你不再被爱，又何必让别人都这样认为呢?失恋没什么大不了的，更谈不上“没面子”。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。

　　第四帖：一去无踪

不管你是否多情，千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉，好像恶梦已过，一切又可以好起来了。更多分手的信息，尽在舞步学院。假如她离去，她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。谁不知道分手后恋人的关系越深，情况就越糟?意识不坚定时，你想起她在你的泪光中掉头而去的情景了吗?

第五帖：一丝不挂

女人即使提出分手，她也喜欢放根线，说一句，“如果我们有缘，可能会再在一起。”你千万别上当，所谓的一线生机，简直是猪八戒说笑话。虽然你好像觉得轻松点，但其实她在做猫捉老鼠的游戏。潜台词是，你这个可怜的男人，不要沮丧、伤心，我可能有事要你的帮助呢!马上承认你们的关系已经结束。一丝不挂的胸怀，是永远的清爽。

第六帖：一往无惧

你要告诉自己一个真相：人经常会害怕，你在追求她的时候，你会怕失去她;你在得到她的时候，你会怕她别恋移情。当失恋的火山爆发之后，你在精神上要放松放松再放松，所谓勇气也不过如此。区区一个女人，何足怕也!

第七帖：一生一次

最后，如果你还觉得难于交待，那么就相信命运吧!几次失恋根本不足以证明什么，承认运气在恋爱中扮演重要的角色，想想你学会走路前摔了多少跤?恋爱?最后不过是一种游戏!一次失败的恋爱总比一次失败的婚姻幸运的多吧。

第八帖：一味沉默

失恋后从第一天开始，你就要决心闭嘴。虽然好心的朋友围着你，诉说她的短处给你安慰。这时，你千万不要开口应和，损坏前任女友的名誉，至少不强迫自己去 “否定她”。众人的怜悯只能使你的创伤更大，最严重的是你将成为被怜悯的对象。这对你的男人形象有致命的损害。假装不在乎没有什么意义，保持沉默却是石比金坚!

四单身日记：不过是失恋而已

我有一个小酒吧，酒吧里有一面抒发心事的墙壁，很多人会把自己的故事写在上面，有热恋，当然也有失恋。

这一个小酒吧里，来来往往各种人，当然包括失恋的人。

有段时间我想取材，仔细观察了下，发现失恋的表现还分性别，分年纪，能分个五花八门。

有次一对情侣坐在我店里的吧台，点了两对鸡翅，刚啃到翅尖，顺手就把盘子一砸。我大吃一惊。

姑娘接二连三，杯子碟子小碗一顿乱砸，砸得节奏凌厉。

当时音乐正当放得热情，所有人却都陷入安静。

满地玻璃渣瓷片碎，店员不敢去收拾，男生站起来就往外走，姑娘长发一甩，举着果盘追着出去。

后来男生过来赔偿，苦笑着说：盆子瞄准他的脑袋，却落在马路牙子。

姑娘鞋子还跑丢了，她光脚踩过碎片，痛哭失声，并不是因为脚在流血。

迹有个女孩，和前男友点披萨。前男友一口没吃，频频看表，催着说快点快点。女孩本来吃得极慢，听到这话匆匆塞了几口，呛得剧烈咳嗽。

我去添纸巾，前男友却接过擦自己的睑，对女孩说要走了。女孩拉住他的手说求求你不要走。男生甩不开，直接就扭打起来。

女孩只是死死抓着男生的手，眼泪随着身体被甩来甩去。

我拖开男生，喊他滚。

女孩愣愣的，满睑泪水模糊，嘴里还残留着披萨，她下意识嚼两下，又追了出去。

更多的女孩喝醉了，手机无法点清楚键盘，着急得问院中的花盆：怎么办，他不接我电话怎么办。

在地上打滚，把烟头往随便哪块肌肤一烫，将当月工资全部拍到桌上，等等。做出头疼事情的，基本都是女孩。

我们在失恋后的表现，随时失态，直接暴力，为挽回不择手段。大家平时那么开心快乐，因为失恋变得那么难看。

女孩的眼泪是有限的，哭完了，人就老了。

男孩的眼泪更加有限，哭不到几次，心就狠了。

我和身边的朋友到了这个年纪，要么老要么狠，失恋成为一个笑话。

到现在分手了顶多喝两打啤酒，忍看鼻酸抽根烟。而有的就干脆出门散心，天南海北若干时间回来，身边又多了一个。

大家都说不记得从前，忘了自己也曾失恋。失恋有一百零八种方式，到最后都是假装忘记。

我记得我们分手那天，雨下个不停。我们还没来得说一句再见，哐珰哐珰，最后那列火车就带着你以及我们之间所有的曾经慢慢驶去了。这应该是对失恋最深的感触。