很多人在年轻时不注意耳朵的保健,年老后就会出现严重的听力减退,耳科专家表示,虽然没有很好的办法避免老年性听力减弱,但经常进行耳朵保健,可以延缓耳朵衰老。关于耳朵的保健,日常生活中要注意以下几点:
耳朵听不清怎么办
1、克服用指甲或者其他不洁物品掏耳朵的习惯。掏耳容易损伤外耳道皮肤,把细菌带入外耳道,引起发炎,不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔,易引发感染,患中耳炎,影响听力。如果耳朵痒难以忍耐,可以用棉棒蘸酒精擦拭,但是不要插入太深。
2、预防游泳性耳病的发生,选择卫生条件合格的运动场所,硬块的耳屎可以形成栓塞,耳朵进水,耳屎变软膨胀,影响听力,刺激耳道,引起发炎。所以如果耳膜已经穿孔,则不要游泳,以免引起各种疾病的复发,而且平时游泳的时候最好也用耳塞,头部仰起,高于水面。
3、预防药物中毒影响听力,现在已知的可以致聋的药物主要有:链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等,这些药物容易损害内耳、耳蜗(听觉感受器),前庭(平衡感受器),造成耳聋和平衡失调。
4、远离噪声污染。不规律、强刺激噪声,不仅能引起心理不适,而且能伤害听力。噪声损伤听力是缓馒的,进行性损伤,很难治疗。强烈刺激的音乐也会使听力下降。
耳朵听不清怎么办
5、养成科学的饮食习惯。多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退。
6、保持良好的精神状态。当人情绪激动时,肾上腺素分泌会增加,可使内而小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供氧不足,导致突发性耳聋。
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