男人被分手后如何成功升级自己，快速找到合适的人

男人被分手后，不要一味颓废，振作起来才是男人该做的事。当然伤心时难免的，男人要适当发泄自己的郁闷情绪。不要造成内伤。今天小编为您分享聚男网被分手后如何重新振作的方法。

一男人被分手如何调整心态

1、努力的投入工作或者学习中

爱情是女人的全部，但是最多只是男人的一半。事业是一个男人的基础，女人可以通过青春去吸引一个男人，但是青春是短暂的，是一去不复返的，而男人是酒，可以通过时间的酝酿而更加醇厚。努力帮自己打好底子吧。有钱虽然不能有爱情，但是可以有很多女人，很多漂亮女人。

2、勇于自我解剖

分手有很多理由：性格不合、窗外有人、隔壁老王.......车珠子的事情很多。我们要做的就是勇于拿起批判的“老刀”解剖自己！

谈恋爱理想状态无非两种：现实富有型（美女型）和未来潜力股（贤妻型）。不论是什么型号，这两种是理想的状态。分手后如何走出来就看《分手之后阴霾从未散去 那是因为你不知道这些》既然已经分手，要么就是对方嫌弃你不富有（不够美）或者看不到未来潜力（不贤惠）。那就自我开始反思：自己有购房能力吗？有一份职业可有保证还贷吗？能够让自己的家庭和和美美吗？能够给对方安全感吗？

其实，有些恋爱对象适合“恋爱”但不适合生活过日子，有些看着挺老实其实真的可能给你带的不是“绿帽子”是“绿钢盔”！还是那句话：一个人脚踏两只船会出事，两个人共划一条船也要出事的！所以，恋爱中各种考验要有的，恋爱中各种影视剧中出现的镜头也会有的，我们需要的是遵循自己内心的判断，勇于自我解剖。

3、认真反省分手原因并从中成长

请对这份逝去的感情多多反省，试着问自己：我是怎样的人？问题出在哪里？是沟通方式还是价值观差异？在思考中，提炼出成长的力量，从中找回你的感激能力，加速你的心理创伤恢复。

4、一个人专注去做一件自己认为“有意义”的事情

分手后，要逼迫自己做一件认为目前最为“有意义”的事情，转移自己的注意力。

这里所谓的“有意义”——可以是从自我解剖中认知到的自我缺陷、自我短处，然后集中精力在这段情感空白期，努力奋进去补齐短板缺陷，然后坚持下去！真的有“因祸得福”的效果。

“上帝是公平的，当关上一扇门的时候，会打开一扇窗”这句话确实挺有意义的，这里不讨论唯心唯物的问题，只说作为一种信念可以支撑自己戮力前行方面有积极意义。

既然已经知道因为什么分手的，那就努力在自己的解剖中“改良”自我，时间久了，自己真的就会成为他（她）看走眼的“潜力股”，这可是自己走向成功，收获美好姻缘的开始！到时候，“YES,I DO!”，就不会是梦想，而是现实版的“诗和远方”！

5、安排好自己的生活

好好安排自己的生活，想要为情绪找到一个宣泄的出口，其实你有很多生活资源，想想有什么事情是你一直想做，而之前没有机会实现的呢，正是时候。你可以：

1）换造型。把长发剪短，把直发烫卷，来个新LOOK，重新做人从头开始！

2）唱歌。K歌无罪，怒吼有理！挑出KTV所有的失恋情歌，狂唱一遍，驱散胸中的负面情绪气体。

3）外出旅游。脱离伤心地，触景伤情是难免的，不妨为自己安排一次短暂的旅游。

4）奋发图强。都说每一个女强人背后都有一个伤她心的男人，没有了互相相处的时间，正是工作或奋发学习的好时候！

5） 运动。运动会帮身体制造出“快乐”激素，帮你度过情绪低落的难关。顺便恢复一下你傲人的身材，说不定下一段恋情就从健身房开始啦。

6） 写日记。有写字爱好的朋友，此时日记本是最好的垃圾桶，吸走你笔端的沮丧和压力，顺便也可以吸走眼泪和鼻涕。

6、客观的人际关系态度

他们为了事业往往是“冷酷无情”、“不顾情面”，给人以“大公无私”、“就事论事”的感觉。7、旅行忘痛

离开去旅行，参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。 与老友连络恋爱期间“重色轻友”全然不问老友死活，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”-有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你-跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之後的自我否定和怀疑，有助恢复本色。

8、让自己变得坚强

不要让恐惧阻碍你的前进，学会用一颗坚强的心去面对感情的起起伏伏。

9、转移注意力

分手之后不要再去想过去的感情，想想身边的朋友，想想家人。你肯定会因为要陪女朋友而错过了很多和朋友在一起的时间。其实女朋友不是一辈子的，老婆也不是一辈子的，但是兄弟是一辈子的。男人分手就看《男人失恋后不能做的事 做了马上后悔》只要你需要他们，他们可以二十四小时随叫随到，哪怕你凌晨三五点钟，哪怕第二天就要出差就要考试，哪怕他们的父母死活不让他们出门，只要你需要，他们都会第一时间出现在你的身边。而女朋友不行。男人的这种兄弟感情是女人之间永远不会有的，这是我们珍贵的财富。分手后你会更加能够意识到。好好的去珍惜身边陪伴你一路走来的兄弟们。

二分手后如何变得更好

1、要乐观。

对自己的能力和周围环境抱有消极的想法会使得我们羞于去积累经验和把握机会。所以请停止不断地抱怨自己，转而提醒自己自身的所有优势。停止只去思考别人的坏的一面或只关注生活中不好的事情，而开始关注好的事物。

2、克服拖延症。

曾经是一个很严重的拖延症患者，后来有一次因为拖延导致项目申请失败，也因此想了很多。严重拖延症甚至会对健康有伤害（我经常把final，project拖到最后一刻再做，这样的结果有时候就是通宵达旦，对身体危害很大）。做了一些基本克服了拖延症，以下是一些自己摸索觉得有用的方案：把事情分类完成：紧急的，重要的，无关紧要的事情一一完成；做事情的时候消除身边分散注意力的东西，比如说手机；找朋友监督（因人而异）；把大事情分成小块做；最重要的一点，不要给自己太多时间。现在，我觉得我的生活没有以前忙碌了。以前总觉得很多事情累积着做不完，现在反倒有很多空余时间做自己想做的事情。再面对很多事情的时候觉得准备更充分，更自信，遇事更波澜不惊。

3、拥有自信和风度

男人到了二十几岁后，就要开始学着用心去经营自己了，它体现在自己的思想与涵养上。自信是一个男人最重要的品质，自信的男人就你像一只在暴风雨中战斗的海鸥。海鸥所要说的只有一句话“让暴风雨来的再猛烈些吧”，只因为它无所畏惧。一个自信的男人，总是能够感染别人，无论这些人是朋友还是敌人。要使别人对你有信心，就必须要先对自己充满信心。自信的男人可以战胜一切困难。

一个有风度的男人就像一片大海，不拒点滴，又包容江河。舞步学院告诉你，有风度使男人得到更多的青睐，不争眼前才能够放眼世界，给予别人才能够受益无穷。正所谓“宰相肚里能撑船”，一个心如大海的男人，肚中不知能撑多少船呀！风度偏偏让男人看上去潇洒万千。

4、拓宽自己的视野

有时我们会忘记自己拥有很多好东西。这时请去看看周围的人吧，或许他们过得比你更糟。然后再反观你的生活，你会发现其中的美好事物。是不是发现了很多例子？那就多找找吧！你可以通过阅读，看电视节目或纪录片来去研究别人是怎么生活的。

5、锻炼自己的表达能力。

我觉得表达能力是任何一个人都需要具备的才能，不管你是政治家还是程序员。特别是在很多人面前，表达能力也尤为重要。如果你有七分的作品，好口才可以让作品增加到10分；而你即使作品有9分，表达能力不好也会降低别人聆听的兴趣。滔滔不绝，言之有物，存储平时思考的能量，了解别人的语言与想法，能系统地表达自己地观念，非常重要。从小也没当过什么班长，主席之类的要职，但是这种能力，也是可以自己迫使自己去锻炼的。我这学期上了一节演讲课，我觉得特别有帮助。学习名人的演讲，也能学到很多。优质的人面对自己不擅长的事不应该逃避，而是能尽可能的完善。

6、沉浸式学习

刚刚讲的都是内在的力量，我们也要从外在寻找自律能量的来源。 不惯你想培养怎样的习惯，你都要找到成功的样本以及身边的案例。例如你要创业，你肯定要去了解最牛的创业者他们在干些啥，是怎样思考的？然后带着崇敬的心去模仿学习。

7、完善自己内在的同时，注重外在

爱美之心人人有之。注重外表也是一种爱自己的体现，好好对待你的身体，你的身体也会报答你的。作为一名女性，我虽年轻，也怕衰老。一回家第一件事便是卸妆，每天敷面膜，泡脚，定期做发膜，去健身房，在力所能及的范围内过的讲究一些。偶尔关注fashion，学会打理自己的衣物，鞋子，不然再贵的时装再好的质量也是一次性的。我曾经一直熬夜，现在改正了拖延症以后也很少超过12点睡觉。以前痘痘频发，头发粗糙，双脚因为穿磨脚的鞋子好多老茧，穿着打扮很是随便；现在因为自己的“注意”和“讲究”，皮肤变得光滑，发质即使染发还是很好，脚也变得细巧起来。不管是男人女人，注重自己的外表都是优质的前提。

8、培养新的爱好。

学习新技能或培养一个新的爱好。从学习的过程中你总会得到些什么，这会使得你的生活更加有趣而丰富多彩。去追求你一直想要的东西吧，你会变得更加快乐，同时你也会发现，自己比想象中的更加令人满意。

9、养成看书和写作的习惯

男人到了二十几岁后，就开始要走入社会了，在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。一个有知识的男人一定是常看书的，一个有智慧的男人一定是常写作的。无论自己多忙，都要抽出时间来看看书，写写文章。因为这样做能够改变一个男人的思想与行为。一个男人要改变自己思想首先要做的就是读一本好书，读一本书就像交了一个好朋友，他能够帮助你走好自己的路。读书的生活是最丰富多彩的，写作的时光是最能启迪智慧的。

喜欢看书和写作的男人，一定能够培养出一个好的心态。因为知识与智慧的海洋是无边无际的，但喜欢看书和写作的男人却能做到执著追求。舞步学院告诉你，追求是一个男人的思想，也是一个男人的行动，永不放弃地追求，无时不刻的在激励的男人去战斗。在这种战斗中，使一个男人能够经历风雨的洗礼，成长为一棵参天大树。读书使男人变得的冷静，写作使男人变得成熟。

三男人被分手后如何找到对的人

1、不要太早给予承诺

在你一开始和女生约会的时候，你对于对方并不是很了解，很多个性或怪癖是需要多相处才会发现的，假如你因为一时的冲动就和某个女生在一起，等到你发现对方的缺点，却早已在一起，进退两难。

2、不可拖延

当你遇到心仪的对象后，要在合适的时候想对付表白，不管结果如何，你没有太多时间耗在一个人身上。倘若你与心仪女生初次约会过后感觉不错，在对方不反感的情况下穷追不舍必能看到胜利的曙光，倘若初次约会过后实在不妥，建议采取“快刀斩乱麻”的策略，告诉对方真实感受，预祝对方好运，千万别拖。

3、稳定的事业

现在社会压力这么大，男人谁不想自己的女人能够在职场上有一份稳定的工作呢，为自己的经济拮据排忧解难。过去的旧思想中，女主内男主外才是一个正常家庭的生活模式，但当下社会的竞争日渐激烈，男人们更是希望，未来的妻子可以有一份未定的工作，在职场上拼出一份小天地。

4、善于倾听

在约会的时候，有些忌讳要注意。约会的时候，向女生适时提出准备好的3个问题，随后做一名合格的倾听者。没有兴趣听没有关系，要学会“装”，至少装对话题感兴趣的样子，这也是一种礼貌以及绅士的表现，极其容易获取女性的芳心。

5、参加交友会

很多人之所以单身就是因为自己认识的朋友比较少，那么交友会则是增加自己交友圈子一个很不错的平台。现在有不少的单位都会不定期的举办一些交友的联谊会，为年轻人相互认识搭建一个平台。广大单身的男女朋友可以借助这个平台扩展自己的人脉圈，认识更多的朋友，如果有不错的，也可以去主动追求。

6、知道你想要什么

研究发现，成功的人都是那些目标导向的人，当你很清楚知道自己的目标是什么时，你就有方向， 知道自己该往哪里走，也就更容易成功。追求女朋友的时候也不例外，你到底想要什么样的女生？应该在脑中勾勒一下对方的样子。男人分手《帮你走出分手伤痛，心情大好告别难过情绪》你可以试着把心目中的真命天女，她应该有什么特质？外表长什么样子？通通都列出来，至少列出五点写下来，让脑中有印象，这样未来约会的时候会更有方向感。

7、理清关系

不少男性，虽然一直是单身，但这并不妨碍他们之前游戏人生，红颜遍天下，当你决心走入婚姻的殿堂，这些关系起码应该处理下。一个心胸宽广的女人也很难容忍“不明不白”的红颜知己关系，倘若你的最好的朋友是一个单身女性，那么你可能要尽早对心仪女人坦白这层朋友关系，倘若对方介意，那么请做出一个明确清晰的选择。

8、自己积极主动

很多的单身人士因为自己之前感情上遇到过的一些挫折就认为自己一无是处，把自己的心扉关起来，不轻易向外人打开，这种人理所当然的会一直单下去。想要结束单身生活就要学会放下，放下曾经的包袱，放下自己的顾虑，展现自己最优秀的一面，给自己机会同时也给别人一个机会。