失眠怎么办 常吃茯苓饼能使人安静宁神快速入眠

在我们附近，有很多人都经常失眠精神不好，学生面对学业的压力，上班族也面对工作的压力经常失眠感觉身心疲惫。导致工作学习的情况每况愈下。可见失眠对人们的影响有多严重，在失眠和心神不宁的时候，我们可以吃一些茯苓饼来缓解我们的压力。

失眠怎么办

茯苓有非常高的药用价值，中医方面认为，茯苓性平味淡，对于心脏、肺部以及脾肾等都有不错的保健效果。平时在小便不顺畅、水肿、痰多、失眠、食欲下降、心神不宁等时候都可以服用，能够有效的促进身体健康。对于一些经常失眠多梦、心神不宁的人们可以吃茯苓饼来缓解。

茯苓饼

材料：茯苓、糯米饭、白砂糖。

做法：将茯苓研磨成为粉末，然后加入糯米饭以及白砂糖，加入适量的清水搅拌。最后将糊状物质放入平底锅中烙饼。建议平时可以经常服用，对身体效果好。

功效：茯苓饼的主要作用就是健脾补中，同时宁心安神的效果也很不错。小编建议一些身体比较虚，身体出现失眠、心悸、气短以及神经衰弱的人群服用，能够很好的促进身体健康。

茯苓饼的食疗价值介绍

茯苓饼是我国北京地区的人们非常喜欢吃的一种传统小吃，茯苓饼主要的材料就是茯苓以及面粉，然后根据个人的喜好加入白砂糖、蜂蜜以及蜜饯等，风味独特。茯苓饼在八百年前就已经具有记载了，不过一开始古人是使用蜡煎这种方法，味道并不是很好。随着时间的不断推移，茯苓饼也变得越来越薄，味道也越来越好，到了清朝由于慈禧太后喜欢吃，身价也是越来越高。

失眠怎么办

茯苓在我国使用的时间非常早，原先是一种中药材，后来人们将茯苓制作出很多美味的食物。长期坚持科学服用茯苓，具有延年益寿的作用，同时还有美容养颜的效果。但是，小编建议大家在服用茯苓的时候一定要科学，了解茯苓泡水喝的禁忌，这样才能够给身体更好的健康保障。

茯苓是非常适合人们食用的，茯苓的食疗价值非常高。茯苓是我们生活中经常吃的一种中药材，也可以制作成很多的食物，比如茯苓粥、茯苓饼。茯苓可以帮助人们治疗失眠、水肿、心情不畅等，茯苓是一种无色无味的中草药材，经常食用有非常高的滋补功效。