杏仁饱腹度高杏仁是一种相当美味的坚果,相信有着许多爱吃坚果的人都喜欢吃杏仁。但是作为一个昂贵的食物我们肯定不能无缘无故去吃,那么杏仁到底有着什么样的食用价值呢? 根据美国临床营养学杂志公布的一项研究表
杏仁是一种相当美味的坚果,相信有着许多爱吃坚果的人都喜欢吃杏仁。但是作为一个昂贵的食物我们肯定不能无缘无故去吃,那么杏仁到底有着什么样的食用价值呢?
根据美国临床营养学杂志公布的一项研究表明,在食用等量杏仁的情况下,女性比男性能获得更强的饱腹感,所以,杏仁天生就是女性减肥的好帮手。同时,长期食用杏仁可减少罹患心脏病的风险,效果类似于他汀类药物。
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