淮山的功效与作用 除了补中益气延年益寿还有如此多好处

淮山是我们在生活中常见的一种食材，大家都知道吃淮山对身体有许多益处，人们经常会用淮山来煲鸡汤或者排骨，肉汤甜美而且有营养，生病的人喝含有淮山的汤，有利于病情的改善，那么淮山的功效与作用是什么，适用人群有哪些？

淮山的功效与作用

淮山适用人群：淮山适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。饮食禁忌：淮山与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。淮山有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食淮山。

以上就是关于淮山的功效与作用的内容，人们吃淮山好处多多，可以用淮山煲出许多美味的汤。

中医认为，淮山主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服线人聪明。许多古典医籍都对淮山作了很高的评价。在民间，淮山是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

一、淮山的功效与作用有哪些？

1.补中益气：

铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤之说。

2.生津止渴：

该山药有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴（糖尿病）处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。

3.保健养颜：

由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。

4.控制进食欲望：

山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等；其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，

5.可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。

6.降低血糖：

淮山含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治琳骨尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

7.延年益寿：

淮山含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

淮山的功效与作用

二、淮山适宜人群和饮食禁忌是什么呢？

淮山适用人群：淮山适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。饮食禁忌：淮山与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。淮山有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食淮山。

以上就是关于淮山的功效与作用的内容，人们吃淮山好处多多，可以用淮山煲出许多美味的汤。