失恋后一蹶不振,这样转换心情就对了

2016-12-06 15:26:20作者:采集来源:聚男网www.jvnan.com

虽说男人哭吧哭吧不是罪,但是失恋后一蹶不振终归不太好。一般看来,恋爱中投入的越多,期望值越大,失恋的时候也会更加的痛苦。爱情遇到挫折,一阵子的失落是可以的,但是一直郁郁寡欢,影响自己的学习和工作,甚至做出报复行为,这种态度可不对。今天聚男网的这篇文章想要和你谈谈如何在失恋后调整心态。

怎么从失恋中解脱出来

失恋是人生可能遭遇的一种挫折,会对失恋者造成巨大的身心伤害。那么怎么从失恋中解脱出来呢?

1.树立正确的恋爱观,正确地对待失恋

美好的爱情是人生幸福的一个象征。马克思主义认为,爱情是男女双方基于一定的客观物质基础和共同的生活理想,在各自心中形成的对对方最真挚的倾慕,并渴望对方成为自己终生伴侣的强烈感情。人在爱情生活中,不仅要坚持事业与爱情相统一,坚持忠贞专一、相互尊重的道德原则,而且在对待失恋上要有清醒的认识。尽管失恋是痛苦的,但常言说得好,快乐和痛苦的交织才是生命中动人的乐章,痛苦可使人成熟,促人成长,它可以使你对恋爱有更为深刻的理解,这对将来的婚姻生活不无益处。

2.将失恋转化为动力

失恋是痛苦的,但它往往能成为幸福的新起点。作为新时代的革命军人,应该失恋不失志,做生活的强者,不应在失恋中沉沦,相反,应以此激发自己的事业心,把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去,以坚忍的毅力去摘取事业成功的桂冠,从而将失恋造成的挫折,在更高的精神境界中得到补偿。

3.主动进行自我心理调节,提高自己的心理承受力

你不妨想想这些道理:爱情是重要的,但它不是生活的全部,只是你漫漫人生旅途中所要做的一件事,而你要做的事还有许许多多,如果一件事做砸了,就什么事也不想干了,这值得吗?爱情是两情相悦,勉强不得。如果勉强凑合下去,造成以后感情不和,又有什么幸福可言?只要自己坦然面对挫折,热爱生活,热爱事业,爱情终会悄悄地降临到你的身边。所以,你不应为一次失恋而抱怨人生,烦恼终生。另外,你还可以采用情感转移的方法,也可找知心朋友谈谈,尤其是那些有过类似经历的人,这是有效的宣泄痛苦的途径。

失恋后如何调整心理状态

1.倾诉与自慰。可用倾诉的方法向家人、朋友把内心的烦恼发泄出来,释放心中的压抑感,得到真诚的劝慰。或用“吃不到的葡萄总是酸的”方法来自我安慰。

2.失恋不失志。爱情是生活的一部分但不是唯一的、全部的内容。失恋后应认真检查自己,寻找不足总结经验教训找准在生活中的位置,完善自己而不是萎靡不振,失去对事业和生活追求的志向和信心。

3.失恋后要善于排除自己的痛苦,及时把注意力转移到其他的事物上。如旅游、散步、听音乐、看书等对缓解失恋的痛苦也是有益。

4.失恋不失德。当受到悔恨、遗憾、恼怒、惆怅、失望等不良情绪困扰时去做过激的事,可能会给自己和他人带来更多的痛苦。

5.失恋后不要放弃对爱情新的追求,不能因为一次失败就把自己封闭起来。

6.失恋后要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神把目光投向未来。

通过自身的努力,相信失恋者是可以尽快的从不良情绪中解脱出来。如果不良情绪对失恋者的性格、生活工作能力产生影响,就应尽早地通过心理专科进行咨询治疗,快速的调整心态。摆脱烦恼,再创美好生活。你也可参考《走出失恋,总有一个最合适的人在前方等你》。

失恋后最好的治愈方式

失恋后要让伤口自愈,我认为失恋后最好的治愈方式是以下几点。

1.去旅游

不同人解决失恋的方式不一样,有的人喜欢静静呆着想事情,想来龙去脉,等事情想通了,理顺了,也就释怀了,也可以去旅行,释放心情恢复平静,往往这样的人就是闷骚型或是理性型,但是她们有自己独特走出失恋的方式,而另一种人喜欢倾诉,把不满,不好的事情全都发泄出来,一定要疯狂的发泄,往往朋友劝解在发泄后都会起到一定作用,这样的人大部分都是性格开朗,比较阳光的人,朋友起很大作用,也可以很快的走出失恋的阴影。

2.恢复理性

我认为最好的治愈失恋的方式就是恢复理性,因为失恋后最直接受伤的就是情感,感性和理性是情感天平上一对不可或缺的砝码,本来恋爱及时感性过重的产物,失恋后感情受挫,感性因子增加,最造成情绪失控,不理智,易伤感,所以最彻底的方法就是恢复理想,心理治疗。往往人们最容易接受的就是带有理论依据和事实说明的书籍,多读一些成功人士对恋爱的客观、公正书籍,或是一些女强人理性的书籍往往对失恋人的心理有很大的启迪作用,减少悲观情绪。释放压力。也叫认清事实,重新树立自信,找到方向。

3.大吃大喝,去购物

其实这些都是很多年轻人的首选吧,我并不看好这些方法,因为这是逃避事情的方法,根本不能治愈失恋,只会让事情更糟糕。有些人都养成了失恋综合症,情绪很容易失控很让人担忧,但是有很多人却有这种刺激是的方式选择遗忘失恋。有些是成功了,但也是表面上的。我不是很支持的,但是放生大哭我是觉得很好的发泄方式,情绪释放出来很重要。

4.重新步入新一段恋爱

选择重新喜欢上一个人,也是摆脱失恋的好的方法,因为人的感情,特别是爱情是不能分割的,不可能同时喜欢上不同的人的,所以重新喜欢上一个人是非常好的方法,但是也是最不容易的方式之一,时间上,心理上、最重要的是另一个人寻找上 都需要时间和缘分,这个几率往往太小,还有一个弊端就是失恋后没有去思考原因,往往就会产生下一次的失误,这是不理智的。很多人为了摆脱失恋,就赶快找一个或接受曾经的追求者。这会使心里压力增大,思想和爱情都不会变成熟。缘分和机遇也是很重要的因素。

为什么不能在失恋后马上展开新恋情

1.新恋情缺乏客观

失恋者,失身,失人,失恋,更失意。失恋之后,作为被抛弃者,失恋者往往产生强烈的自卑感,失去正常的判断力,会严重低估自己,高估他人。在这种心理背景下开展新恋情,非常不利于失恋者客观评价自己和对方,导致和一个条件很一般、和自己严重不般配的人恋爱,甚至结婚;婚后心有不满,心有不甘,往往出现这样那样的不和谐家庭问题。

一句话,只有当基本或者完全走出失恋状态之后,开展新的恋情,才会是理智的、冷静的、客观的和正常的;此刻,失恋者恢复平静而独立的心态,波澜不惊,显得更为成熟和稳重,更能从以前的失恋中汲取经验和教训,懂得自己需要什么样的异性,今后恋爱和婚姻的质量相对而言更高。

2.新恋情往往出于寻找慰藉的目的

一些内心脆弱的人失恋了,孤苦无依,依靠自身力量很难走出失恋状态,急于获得来自异性的安慰和帮助,急着投入异性的怀抱,以麻醉自己,获得喘息和恢复的机会,尽快走出失恋状态;只要对方是个异性,看着顺眼就成,缺乏对对方充分的了解,也缺乏利弊权衡和深思熟虑,纯粹属于病急乱投医,或者说“盲人骑瞎马,夜半临深池”,结果好与坏,只能听天由命,凭运气。

3.新恋情可能出于报复目的

一是报复前恋人。随便找个异性,立刻开始交往,以此向前恋人示威,羞辱前恋人,表明自己不缺异性,这其实不是新恋情,而是想找个异性当工具使,过后就分手。二是报复所有的异性,受过伤害以后,有些人心态失衡,把对前恋人的不满、痛恨扩大化、转化到所有的异性身上,受伤害者变成一个伤害者,找到一个异性,开展一段恋情,过后再甩了对方,看着对方失恋,心里觉得快意。无论是哪种形式的报复,失恋者都是在糟蹋自己,伤害自己,久而久之,心理会扭曲、变态,既不健康,也不正常。

4.新恋情出于感恩的目的

一个人失恋之后,有些异性基于喜欢和怜爱,会出来安慰、关心、帮助,失恋者感情受挫,心情沮丧,很容易被异性简单的关心所感动,于是委身于对方,和对方结合。婚后双方差异显现,失恋者发现自己其实并不爱对方,可惜生米已煮成熟饭,追悔莫及,只得将就下去,一辈子和一个自己不爱的人生活在一起,付出惨重的代价。要知道,自己感恩的人,一般只适合作为朋友、亲戚,不适合做配偶。每天对着一个自己需要感恩戴德的人,仿佛背负着一辈子的债,和这样的人生活在一起,是否沉重了一些?有意思吗?

我要提醒失恋者:放下心中所有的纠结和仇恨,发自内心地蔑视、厌恶离开你的那个人,尽快忘记那个薄情的伤害过你的人,尽快清除内心的记忆,把从前的一切归零,平心静气地走出失恋状态,不急不躁、神清气爽地开始一段新的恋情,只有这样,你才会面临最大的惊喜和最可靠的收获。