你知道为什么现在的女生如此疯狂追韩星？你知道女生为什么如此爱追韩剧？你知道女生为什么热衷于长腿欧巴？小编来告诉你，那是因为韩剧里的欧巴都非常懂得打扮自己，很多韩国明星即使脸长得不够帅，可是却很会穿衣打扮。今天聚男网为你介绍一些让男人迅速变帅的妙招，让你也成为妹子迷恋的对象。
护肤可不仅仅是女人的专利，男士也同样需要对自己的皮肤好一点。爱美的男士们还不赶快行动起来？小编给你推荐几条男人护肤妙招。你也可以参考《男士护肤越简单越好，肌肤零负担才好吸收》。
1.正确洗脸
千万别指望你手中那一捧冷水能做到什么，估计也就只有让你从睡梦沉沉的状态清醒过来这一个功效。男性肌肤油脂分泌旺盛，加上死皮、角质，以及空气中的污染物，不仔细清洁肌肤肯定不行。
2.多吃蔬菜和水果
拒绝单一，丰富餐桌，尽量多食用水果和蔬菜。苏格兰研究人员发现，每天多食用 1 到 2 份水果或蔬菜，能在 6 周内有效的改变肤色。从浆果到胡萝卜，每种水果或蔬菜都含有不同种类的抗氧化剂。它们抵抗你身体中的自由基，修复晒伤和老化的细胞。
3.戒烟
在吸烟过程中产生的尼古丁和其他有害物质会吸附到你的皮肤上，使肤色暗淡、无光。除此之外，经常吸烟还会让你唇部的肌肤老化，出现皱纹。
4.避免长时间暴晒
也许你很喜爱阳光，巴不得每天晒上 6、7 个小时。不过还是尽量缩短日光浴的时间，或者涂上SPF 系数超过 15 以上的防晒霜，以保护皮肤不受紫外线的伤害。如果追求小麦色的肤色，还是建议去美黑店去晒灯，搭配助晒油，时间短、效果好！
5.减压
交通堵塞、工作加班，不仅影响你的心情，还能影响你的肌肤状况。在高压状态下，荷尔蒙分泌旺盛，这会导致肌肤水油失衡，更容易出现皱纹。试着做些运动或者读书放松一下，也让你的皮肤喘口气。
6. 用护肤品
千万别怕麻烦，洗脸之后擦面霜是一定要做的事情。洗脸或洗澡之后，在肌肤仍然湿润饱有水汽的时候涂抹面霜，这可以最大限度的保持肌肤水分。还有了解自己的肤质，干性皮肤、油性皮肤、混合性肤质分清楚，并根据肤质选择面霜。油性皮肤更适合涂抹水基护肤品，干性皮肤就应选用油基产品。
7.充足的睡眠
别抱着你的电脑熬夜看 7、8 个小时的美剧，或者打游戏打到后半夜。充足的睡眠，是肌肤恢复和重生最需要的。别想着仅仅靠周末睡个懒觉就能把抬头纹、鱼尾纹和爆出来的痘痘睡下去，保证每天的睡眠对拥有健康肌肤非常重要。
北方的小伙伴，买冬衣第一考虑的当然是保暖性，一切无法提供充足保暖的大衣都是伪大衣。南方没那么冷，但是冬天会有雨水，因此除了保暖之外，还需要考虑一定的防水性。那么，男人如何挑选大衣才会更帅？以下给大家推荐一些大衣的款式，供你选择。
1.毛呢大衣
很多年轻人都会缺少一件毛呢大衣，但是在天气潮湿和寒冷的时候，你会想念它的。相对于浮肿的羽绒服，毛呢大衣会在冬天让你苗条。毛呢大衣一般由羊毛材质制成，价格不算便宜，但是绝对值得拥有。一件质量不错，款式经典的毛呢大衣，可以一穿就好几年。
同样的毛呢大衣，无论搭配商务风的正装，还是休闲装，都能够完美匹配。有限选择灰色，藏青色，深咖啡色等这些经典颜色。明年拿出来，还是一样爱不释手。
2.羽绒服
羽绒服几乎是北方小伙伴的必备款。按照衣服的裁剪方式，分为短款羽绒服，长款羽绒服，羽绒服马甲等。长款羽绒服，一般会附带毛茸茸的帽子，即作为整套的装饰点缀，又能在很冷的时候防护耳朵和头部。
长款羽绒服，在挑选的时候同样也要尽量大一些，天冷的时候可以披在正装或者休闲西装外。羽绒服马甲，搭配休闲西装，夹克都是不错的选择。
3.短外套
豌豆大衣一般羊毛制成，黑色或者海军蓝色，有双排扣或者大按扣，穿起来很是修身啊，看起来既有点正式，又休闲，穿去见家长都可以。
在搭配上，上装可以搭配衬衫，圆领针织衫，高领毛衣等。下装搭配牛仔裤，羊毛长裤，卡其休闲裤都不错。
4.长风衣
为了抵御风雨，风衣的材质一般都是密集型的，具有良好的防水性能。风衣大多数都是光滑的材质制成的，保暖性相对欠缺，适合那些冬天不是很冷，风大雨水多地区的小伙伴。
如果一定要挑选一件风衣，记得选怎稍微大一码的，以便于冷天的时候在风衣内穿上一件羊毛衫或者厚毛衣保暖。
优先选择藏蓝色，黑色，深咖啡色，灰色等，尽量远离接近自己肤色的外套。搭配上也可以更加随性，针织衫，高领毛衣，牛仔裤，领带等都能hold得住。
冬天可以选择的大衣很多，但是既能够保暖防潮，又好看的，大约就是这些经典款式了。记住，在保暖舒适的前提下，再去思考好看的问题。
男生同女生不太一样，有时不是太会打扮自己，但是男人同样有爱美之心，那么男人怎么穿衣服帅气那？不同类型的男人就要搭配不同的衣服。下面小编介绍一下不同类型男人的穿衣技巧。
1.帅气型
如果你想穿得帅气，不妨来一件紧身一点儿的衬衫然后搭配一条宽松适度的休闲裤。如果再能配上一副墨镜的话，那么看起来觉得的高大上。
2.运动型
假如你是一个爱运动的人，平时可以选择一些宽松的运动装，这样在打球，跑步等等运动中会非常的舒适。成套的运动服装是一个不错的选择。
3.商务类型
如果你是一个商务类型的男人，那么你可能经常要出席一些重要的场合，和客户谈生意等，那么建议还是多穿正装，西服是你的首选或者类似西服的休闲服。总之一定要正式。
4.休闲型
假如你是一个喜欢休闲类型服装的男人。那么一件休闲的外套配上一条牛仔裤搭配起来还是不错的。看起来清新自然。
5.沉稳型
如果你是一个沉稳低调的男人，不喜欢显摆自己，那么穿一些色彩不是很鲜艳的休闲西服比较合适。看起来比较成熟稳重。
6.小清新型
如果你是一个长得比较温顺的男人，那么穿一些格子衬衫配上一些休闲裤就好，看起来乖巧可爱。
1.做饭少油少盐少糖
大家对这“三少”应该不会陌生了。无论是外出吃饭或是在家做饭时，都应尽量保持三少。
2.多吃绿色蔬菜
蔬菜这种超低热量并且饱肚子的食物不知道你还在想什么？绿色蔬菜卡路里低，纤维丰富，十分饱肚，再加上不同的维他命及微量元素，绿色蔬菜是减肥菜单的基础。
3.需摄入碳水化合物
饭、面、水果、豆、薯等碳水化合物丰富的食物是很重要的，因为碳水化合物是身体能量最主要的来源，我们的大脑、中央神经系统、心脏都主要依赖碳水化合物作为能源。因此，每餐都应该最少有三份一的份量是来自碳水化合物。
4.少吃多餐
这是老生常谈！少吃多餐就是把人体每天所需的能量分成多份、然后分多次摄入！早、中、晚还有各个时间段的加餐！总体摄入能量不变
在促进肌肉增长和减少体脂方面，少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃六餐或者更多餐，可以使身体能更高效地消化食物，这样就能使你摄入更多的蛋白质，以及其他重要的营养物质。当然，这里要说明的是，多餐的每一餐应少量。
每隔三个小时就进餐一次，可以使你的营养物质供应更平稳，更充足。这样做还能减少体脂储存的风险，促使你养成更健康的饮食习惯，使你能摄入更多的膳食纤维、水果和蔬菜，以及蛋白质和水分。
5.多蛋白质
我们身体每一个细胞都须要蛋白质去建构，由其是大家的肌肉！高蛋白质补充有很多好处，它能加快运动后的肌肉复元、减少肌肉流失以及促进肌肉生长！因为消化蛋白质的时间比碳水化合物要长，因此高蛋白质餐是较为耐肚饿的！
6.必须吃早餐
如果每天只能吃一餐的话，我会选择早餐！一日之计在于晨，对身体亦是，睡了一晚后，身体的养份用得七七八八，所以我们需要吃一顿丰富的早餐，以提供足够的燃料让身体提高新陈代谢，燃烧脂肪！而且，一顿丰富早餐可以减低往后进食的欲望，变相可帮助我们减少食零食，所以早餐不能不吃！
热2016-06-07
热2016-06-15
热2016-10-29
热2016-05-20
热2016-11-16
热2016-04-07