饭后马上吃水果
在很多人看来水果几乎就是万能的,当然水果的好处多到几乎一言难尽。但是我们不得不说的一个问题还是出现了,那就是决不能随时随地随心所欲的吃水果。比如说饭后吃水果这就是一个非常庞大的误区。
科学家经过研究后指出,水果中含有大量的单糖类物质,很容易被小肠所吸收,但若被饭菜堵在胃中,就会因腐败而成胀气、使胃部不适,所以,吃水果应在饭前一小时或饭后2小时为宜。
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