应得心态：亲密关系里的隐形杀手

从相识、相恋、磨合再到平稳这是每一段感情都要历经的一个过程，每一个阶段都是非常重要的，每一个阶段的转变都是决定这段感情是否有更进一步发展的关键要素，一点点的纰漏都有可能导致这段感情出现破裂。今天聚男网为大家分享长期关系维持的技巧，教你幸福甜蜜的秘诀。

一用这三种视角，看破男女感情中的常见问题

授人以鱼不如授人以渔。

这也是一见恋爱一直以来的内容方向，毕竟感情实际上大多时候，都不是其他人可以插手进去的。

而情感导师重要的地方是可以直接看破一段感情的事情本质，给出更有效的解决本质问题的方案。

我希望你们也可以得到一部分的这种能力，可以理智的去看明白感情中出现了何种问题，然后再考虑怎样去解决。

今天就给你们在遇见情感问题时的一些清晰的思路，用来更好的维持感情的发展。

感情是两个人的事，但总要有一个人更懂事些。

很多人在对一段感情保持怀疑不知道何去何从的时候，喜欢长篇大论。把自己的所有经历夹着着情绪述说出来。仔细一想，两个人有过快乐，也有过各种各样的不快乐。关于长期关系技巧提升的方法，可参考相关文章内容：《当爱情消退，如何应对婚后感情危机》

越想就越乱，想继续没办法走下去，放弃又舍不得。

在情感导师判断一段感情是否值得继续发展的时候，会从两点开始判断：

1、感情出现了哪种问题，这种问题的解决难易度如何。

比如前男友不停骚扰她，让你心烦，这种属于极容易解决的问题，没有必要影响对感情的判断。如果是像家庭父母不同意，并且态度坚决，而你们两个人都不是敢爱敢恨的独立成年人，那么解决问题的难度极高，就需要慎重考虑这段感情的必要性。

　　2、你们在一起是否开心大于难过。

这是一个很简单的道理，不管你们感情中发生任何的事，你需要审查一下你们相处的所有时间，是开心较多，还是互相争吵较多。如果难过较多，那就违背了恋爱的本质。

这面对这个问题的时候，我们回避开一切“最近很忙”，“不喜欢接电话”，“不想出门”等借口，直接去看这段感情的本质。

这是一个两性之间的付出失衡的问题。付出多的一方更希望对方可以回报自己，也向自己投入，而付出少的一方已经得到了对方的付出，就更加不愿意去付出，反而会理所当然的享受。

这个付出的判断是指金钱，精力，时间，繁殖价值四方面的共同投入。

如果共同投入的每一项都是十分，那么你应该去分析一下你们每个人投入了多少。

金钱：每次出门约会埋单，礼物的互相给与等。

精力：主动联系对方的次数，关心对方的次数等。

时间：为对方付出时间做事，到达约会地点花费时间的多少，现实中主动寻找对方等。

繁殖价值：更加贪恋对方的身体，更加喜欢与对方共眠。

给这四个方面进行打分，你会发现她冷漠是因为你付出太多，而她缠人是因为你对她某一项投入太少。

然后去有意识的调整付出，达到总分的平衡，便可以维持关系的稳定发展。

在相处一段时间之后，很多情侣会遇见这种问题。不像当年一样充满热情和新鲜，反而只能相顾无言。

这个问题很简单，现代的恋爱更加的速食，很多时候凭借着互相的新鲜感就很快确定了关系，但热情总会淡下来，热恋期总要经历平淡期。

这是非常常见的情况，不必因此感到惶恐。关于长期关系技巧提升的方法，可参考相关文章内容：《“妻管严”的男人如何处理婚姻中的冷暴力》

解决方法也非常简单。

1、进入对方的生活，寻找更多的深入了解。

新鲜感维持不了感情，认同和陪伴才能有这种效果。在你们无话可谈的时候，你应该做的是了解对方的生活和她对身边事情的想法，这种深度了解，会让你们相处时默契十足，相顾一笑不需多谈就能明白对方想做什么。

2、寻找两个人共同的投入和爱好。

如果你喜欢打游戏，她感觉到你冷落了她，不妨试着帮她建个号陪着她一起玩，反正都是带妹，这个妹子还是你的。也可以去赞同对方的爱好，比如跳舞，去欣赏她，有机会可以加入，反正不如跳舞，什么都不如跳舞。当然，你也可以成熟一点，带领她一起为未来的房子，车子，旅行去努力。

在掌握了这些方法之后，你处理感情问题的能力会增加需要，也更容易去维持感情。

它们不仅仅适用于恋爱中的情侣，也适用于一切和异性进行相处的男女。

情侣感情破裂的原因

1、信任问题

信任的缺乏或丧失是影响长期关系成功最大的危机之一。没有信任，一段关系就失去了有助于形成紧密联系的两个关键支柱：安全和安保。

信任问题包括以下因素：如嫉妒心，占有欲，无理的固执，感情不忠，身体/性不忠，关系游戏，可靠度和可信度的缺失，情感支持的缺乏，财务能力的不足以及缺少相互支持的目标。

如果你认为信任是你们关系中主要的问题(或者是你之前关系的)，检验一下这种信任的缺失是基于证据的(如严重的失信)，还是大部分都基于主观的情绪(如无证据的嫉妒)。诚实的思考下这种信任缺失到底是源于真实存在的问题还是只是毫无根据的害怕。

2、生活节奏不同

一方快速的学习和成长，而另一方停滞不前，这就可能造成关系的分歧。其中一个例子是一个人在事业和社会上突飞猛进，而她的另一半却在家待业。夫妻的职业圏和社交圈开始背离，不久他们自己也会开始分化。他们在物理的、心智的、以及社会的层面上都向着不同的方向生长。

3、沟通问题

这是一个大问题。诸多研究都将沟通(或缺乏沟通)视作夫妻治疗，同时也是分手和离婚的头号原因之一。

夫妻关系研究领域最顶尖的专家—华盛顿大学的John Gottman博士，在超过二十年的调查研究后得出结论：关于离婚的最佳的单一预测指标，就是夫妻中一方或双方在关系中表示出对对方的轻蔑。

4、自恋

梅奥诊所研究组将自恋型人格障碍定义为“一种精神障碍，患病者对自身重要性具有膨胀感意识，并对赞扬夸奖有深切的需求。”自恋经常以关系中缺乏真正的亲密为特点。

自恋的迹象可能包括(并不限于)优越情结，宏伟的自我形象，特权，自负，侵犯边界，虚假魅力，唐璜综合征，操纵，不负责任，打破规则，极端自私，消极情感，和轻蔑的对待他人。研究表明，高自恋状态的人更容易对关系不忠。

5、生活习惯滥用

生活习惯滥用的特点是，尽管未必直接牵涉到伴侣(如秘密的赌瘾)，最终仍旧会对关系造成破坏性的影响。生活习惯滥用的例子包括：药物依赖、酒精上瘾、赌博上瘾、性上瘾。

二一个长期持久的关系的5个基本要求？

1：共同承诺

这似乎是常识，但我目睹了许多人在关系中谁愚弄自己作为他们的合作伙伴的承诺，女性，尤其是经常爱上什么人能比他目前表现为。所以，一些关系有一个不太好的地方开始承诺的不同。一个人可能需要一个长期的承诺，对方可能更喜欢偶然相遇…“让我们看看会发生什么”的方法。共同的承诺在你们都在同一水平至关重要，为了避免问题进一步的路线。

　　2：共同的价值观

你以同样的方式看世界？你的态度对男性/女性角色的关系是类似的？你认为孩子们应如何长大和纪律吗？你认为一夫一妻制是重要的？这些类型的问题，我看夫妻斗争，一次又一次。他们认为在工作和生活的平衡，他们争论谁做更多的家务，谁更累。如果这些没有得到解决，好将侵蚀和怨恨的建立。爱的斗争蓬勃发展时，充满怨恨。

3：知识的相容性

你的智力是相似的吗？有些人不在乎，但最终，如果你没有共同在智力水平上也开始出问题。如果你的伴侣迷恋运动，你喜欢整天在电视上看肥皂剧，这些差异会导致的问题。除非你是一个清楚的赤字和补偿在其他方面的消费质量的时间在一起，分享共同的兴趣，一个楔形就会开始增长你们之间。这是一个极端的例子，但是如果一个人是一个公交车司机、卡车司机和另一位人权律师，知识相容性使它在未来的头后部。

4：物理相容性

性化学是一个奇妙的东西，它可以帮助消除许多“麻烦”的关系，在它自己，它将是短暂的，问问你自己你是否喜欢你的伴侣。你喜欢与他们身体上的亲密？我知道有许多夫妻分房间睡，这是结婚后一年或两年。我看问题的视野。我知道在关系很多人会做任何事情来避免身体的亲密关系。他们会早睡觉，假装睡着了，他们会假装生病。他们当他们的伴侣去附近有蠕动。哦，亲爱的–不健康的情况是，有些夫妇在这个工作，别人觉得他们不想在所有性别。这真的是唯一的一个问题时，其中一人比另一个更高的性欲并没有得到他们的生理需要满足的关系。

5：情感上的相容性

你的伴侣能支持你渡过难关吗？当你需要同情、支持或肩膀上哭了起来，他们有吗？情感上的相容性是很重要的，它似乎，女性更是如此。

情绪智力是这个等式的一部分，在人际关系中有些人似乎不具备必要的技能，知道如何支持他们的伙伴。这是为男性和女性，虽然我发现男人很难表达情感和支持他们在情绪应激时间的伙伴。如果你能够理解对方，你是幸运的有本质上的联系。

它也可以被比作了车钥匙，你现在可以在开车而是你如何航行取决于双方的沟通、妥协和相互理解。要善良，要把自己的鞋，如果你发现它是衰落的时间恢复良好。

一起做有趣的事情，把那闪耀的光芒，有研究表明，做活动了平时的舒适区是连接你必须互相依赖在陌生环境的一个好方法，所以出去的书，或者玩蹦极绳！

三维持长期关系中的几种常见错误

你过多的沉浸在自己的世界

举个例子，中学时代，我喜欢上一个女生，第一次见到她时觉得她很可爱很单纯，虽然比我帅比我会打篮球的男生有的是，但我小时候也是女人堆里混出来的，自身价值也还好，所以我很容易追到了她，但这个时候我发现她并不是我想象中的那样，她也有这样那样我无法忍受的缺点，失望之余我停在自己的世界，不愿去与她沟通，无视她的关心，冷漠的回应她的悲伤，她为我流了很多泪，最后默默的离开，我才明白时我的不愿意去改变，不愿意去融合，让我失去了一份纯真的爱，当我在路上再次遇见她和她旁边的男生，我只能微笑着给予祝福。

这是因为你不够爱她，长期关系中没有性格不合，人无完人，你不去试着接受和融合你们的相处模式，不试着去沟通，等到失去时才发觉她的好，这是人普遍的劣根性，我希望你在还有机会的时候能够改变，要不就不要开始，女人的青春你耽误不起。

你过多的沉浸在她的世界

再举个自身案例，我遇到了另一个女孩，当时我由于一段又一段的感情我已经无师自通了一些追女生要领，我成功的吸引到她并成了我的女朋友，但是我知道这段关系并不稳固，她从没主动关心过我，也很少主动给我打电话发短信，我为了留住她开始不停的送礼物，不停的做一些我认为能感动她的事，不停的关心她，最终的结果我想你们也猜到了，我的行为加速了她的离开，她给我的理由时觉得我太敏感缺少安全感。

女人在这个社会上是一个弱势群体，她们需要被带领，需要被保护，你太流连于她的世界，你的世界必然崩塌，你的安全感和吸引和浩荡无存。你的世界必定要高于她的世界或者有她世界中所没有的才能持续她留在你的身边，为什么女人都强调男人要有上进心，你连给自己安全感都做不到如何给别人安全感。

你给不了她想要的

在这个爱情贬值的社会，女人们更多的关注你能带给她什么。爱情只是其次了。你给不了她想要的价值，你就算给了她全部也没有用，除了少数的女人，这样的挽回成功率也是最低的。但是也完全不是没有机会。首先你要自己想清楚，能够救你的只有自己。我想既然她曾今愿意和你在一起，就有她爱上你身上的某一方面，你要挖掘出这一方面并且强化，在这个时候真诚是最重要的了，你要了解她想要的时什么。比如，她想要的是物质，你用行动告诉她，虽然你现在是个穷光蛋，但你有成为上位者的潜质和努力，而且你愿意给她一颗真心不离不弃，问她“你是愿意选择一个能给你想要的但是可能不一定爱你的人还是愿意为你去拼命并给你全部爱的男人”。在这一种方法的同时暗中引导着她对你投资，她投资的越多，而且你也给了她一个合理的借口，也许会挽回成功。

四慎防长期关系的隐形杀手：应得心态

01class应该、应得：什么是应得心态

什么是应得心态？简单点来说，就是在长期关系中，一方认为另一方所做的任何对自身有利的行为，都是自己应该得到的东西，这种心态就称为应得心态。

一个人对他的伴侣非常好，不计成本、毫无保留地向对方投入，在他看来这是他表现爱的方式。刚开始，当两人的关系还在热恋期时，他的伴侣和他的认知是一样的，认为这是爱的表现，可能会对此十分感动。然而，当两人的关系逐渐过渡到磨合期、或者跳到平稳期时，他的伴侣已经开始习惯了“他对她好”的相处方式，那么她就开始滋生出“他本来就该这样待我”的念头，这就是应得心态的萌芽。

02class应得心态=长期关系的杀手？

在长期关系中，无论是男人还是女人，都可能会出现这种应得心态。为什么我一直强调应得心态是长期关系的杀手呢？

这是因为一方面，存在应得心态的人，她觉得伴侣的付出是理所当然的，那么她的伴侣就很难用再用投入来获得她的赞许和让她快乐，所以她的内心是不满足的。

另一方面，存在应得心态的伴侣，是活在挫败感里的。习惯投入的人，即使真的不计较情感、金钱的投入，但实际上他内心还是期待伴侣的回馈——情感回馈。

试想一下，当你兴高采烈的精心准备了一件礼物或者一次约会，而你的伴侣只是不咸不淡的态度，你是否会充满挫败感？当这样的次数多了，你甚至会问自己：这段关系是不是对的，自己究竟适不适合对方？

当一个人觉得自己做的一切，并不能让对方开心，都不能满足对方，都不能获得伴侣的肯定，这就等于彻底否定了他这个人。慢慢的，他会出现不想再向伴侣投入的想法，毕竟没有人喜欢一直沉溺在挫败感中，为了不被打击，他宁愿选择什么都不做。

然而，相信大家都能猜到后面的结果。本应投入的人没有再像以前那样对待她，她就会指责对方变心，殊不知指责也是一种否定，只会让男人更畏惧于投入，双方的矛盾越来越大，最终陷入了一个恶性的死循环，这段关系也会走向终结。

03class爱情不是单方面的付出

就如著名情感专家康纳所说：“爱的体验，就在于投入的多少。你投入得越多，你的爱体验就越强。我们不能那么自私，不能在整个过程当中，只有自己投入而不让她去为这段关系投入。我们不应该如此自私的只顾着自己体验爱而让她没有体验爱的机会。”

其实，用单方面的投入来维系长期关系，本来就是一种病态的、不健康的相处状态。

真正的爱情，是双方都能为这段感情投入，而不是只有一个人，以一种“牺牲”“委曲求全”的低姿态在维系着。毕竟爱情是两个人的事情，你更应该做的是引导双方都能为这段感情投入，让双方都能得到很好的体验爱情的机会。长期关系就好比一颗树苗，要你们共同浇灌，才能让它健康地成长。

期待法则：

面对这个隐形杀手，又应该采取什么措施去维护自身的长期关系呢？其实有一种简单而直接的方法，我称之为“期待法则”。

期待法则就是要让对方对你们的长期关系充满期待，这种期待不仅是对双方本身有所期待，也是要对你们的未来有所期待。在充满期待的前提下，感情双方才会更愿意为对方或者双方的未来进行投入，这其实也是变相地为你们的长期关系在投入，让长期关系更为巩固。

要用好期待法则，要用好期待法则，你必须做好以下两个点：

第一，制造神秘感。就你个人而言，要保持对方对你有所期待，你就必须保持自身的神秘感。在长期关系中，如果你从一开始就表现出你自身所有好的一面，对方对你的期待感就会下降，这样就会使得对方不愿意为你们这段关系投入。但是如果反过来，你是一个充满神秘感的人，对方就会对你充满期待，渴望去挖掘你的其他方面，从而自发地为这段关系付出。

第二，设立可以达成的目标。设立目标是达成期待法则的最重要一环，你们所制定的目标不能太难实现，太难实现的目标会让你们双方都产生无力感，从而不想去继续投入，这样反而会产生反效果。你们更应该设立可以达成的目标，并且这个目标是要你们双方共同努力才能完成，这样才能让双方都能为之投入。

慎防应得心态这个长期关系的隐形杀手，活用期待法则，让你们的长期关系更加稳固。希望能够帮到正为长期关系苦恼不堪的你。