健康小知识 盘点五种常见食物的饮食概念

2016-12-01 18:05:38作者:采集来源:聚男网www.jvnan.com

菠菜改善记忆力

菠菜是一种冬季十分常见的蔬菜,功效非常多,除了大力水手里面的那个功效是假的之外,其他你看到的所有关于菠菜功效的信息基本都是真的。下面我们就来看看菠菜是如何改善我们的记忆力的。

新研究中,芝加哥拉什大学研究员玛莎·克莱尔·莫里斯博士及其同事对954名平均年龄81岁的老人进行了为期5年的饮食与大脑功能关联性跟踪调查。结果发现,每天吃菠菜等绿叶蔬菜的老人记忆等认知功能更好,脑子更清楚。与不经常吃菠菜的老人相比,这些老人的大脑年轻11岁。

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