分手后很痛苦，快速调整心态才是真道理

相爱中的两个人，如果产生了巨大的矛盾，或者陷入了无休止的争吵，那么，等待他们的结果就是分手。分手是一件相对痛苦的事情，有人借酒消愁，有人郁郁寡欢，有人精神抑郁。今天聚男网的小编在这里想要谈谈分手后陷入痛苦状态，怎么迅速恢复自己的心态。

一分手的原因

两个人早就已经没有了爱情，那还要将就着在一起，对双方来说都是一种折磨。两个人在一起为什么会分手?导致分手的原因是什么?

1.双方不愿和解

这个世界上没有什么爱情是相敬如宾的，做错了很慎重的认错道歉，遇到困难因为怕打扰所有选择自己一个人承担，所以就算是麻烦自己的好朋友帮忙也不愿找上那个人，对方的存在会让你觉得是一种想要讨好的对象，双方在吵架时谁都不愿退一步，所以选择了分手。

　　2.女友不愿承担责任

这个就是女人的问题了，现代社会，女人的地位得到提升，除了经济独立之外，思想独立的女性也越来越多。于是便有些女人害怕婚姻所带来的束缚，只要恋爱不要婚姻。其实 不管是男人不愿意承担责任，还是女人不愿意承担责任，其根本都是因为不够爱对方，只是 玩弄别人最后也是玩弄了自己，既然不爱对方，那么就别误人误已了。

3.男友没有责任感

一个男人最基本应具备的就是责任心，可以说一个没有责任心的男人，等于心理上的 残废了，一个没有责任心，他对感情就无法专一，他就不能给予女人安全感，要知道对女人来说，安全感是非常重要的，一个不能给女人安全感的女人，玩弄女性感情的男人，其本身就不具备当一个老公的资格。

4.过多的争吵与冲突

占据了调查的 26%，可见争吵的确是很伤感情的，虽然有些时候争吵是沟通的方式之一，可是人在生气的时候，很容易说些难听的话，这样就会伤害了对方，特别是女人大多心 理比较脆弱，自尊心比较强，如被所爱的男人伤害，可能会耿耿于怀。 假如此时男人并没有重视其中的严重性，继续在女人所不满意的一些生活小事中我行 我素，就很容易造成越来越多的矛盾，最后到了无可挽回的地步。

5.女人另有新欢

都说了女人是情感动物，所以有人说女人出轨比男人要严重得多，因为女人一出轨就 是身心上的背叛。 这个世界上的男人都喜欢花天酒地， 可是却没有一个男人愿意接受自己的 女人爱上别的男人，所以当女人另有新欢，当然也就是以夫妻感情破裂为结局了，婚外情虽然刺激，却不是所有人都可以去尝试的。

6.性格不合

没有默契，也正是性格不合。夫妻生活在一起，总会有一方要为对方做出迁就，在一些事情上面最后达成共识，假如长期缺少默契，隔膜就会越来越深，最后形同陌路。试想想，两个睡在一张床上的男女， 却各怀心事，这样的生活还有什么意思呢?长期没有默契，分手也就自然而然了。

7.男友不适合长久发展

这里我不知道做丈夫的料指的是什么，一个好的丈夫，除了有责任心之外，还应尊重女性。在网上，女人要嫁房子还是嫁老公这个话题常常被讨论，那么一个合格的老公，是应该时刻想让心爱的女人生活得更好一些，而不是在女人期盼的眼神中闪躲，甚至遣责女人一些合理的要求。

8.受到男友欺骗

女人在爱情面前的智商为零，可是当一再的付出都没有真诚的回报时，再傻的女人也会有醒悟的时候。有些男人利用女人的痴情，对她进行金钱及感情上的欺骗，虽然女人一开 始会被他的花言巧语所迷惑，可是时间一久，自然也会分得清楚是真情还是假意了。当女人发现这个男人一直在骗自己，其实从来就没有爱过自己，那么他的结果只有一个，那就是被女人抛弃。

分手肯定是双方之间的感情出现了问题，男女之间应该提早知道可能会导致分手的原因，及时避免，这样双方的感情才能够长久。

二女人分手后的心理

分手是每对恋人基本上都会遇到的问题，女人分手后的心理究竟是怎么样的?现在我们就来分析下，男生们了解女人分手后的心理，更好地挽回即将失去的爱情是很有帮助的。何况《不经历失恋怎么懂爱情》。

分手是人在爱与恨的纠结中煎熬。女人似乎一直把自己当作感情的弱者，一直把自己放在一个受伤的位置。分手后，女人该如何面对呢?我想说，分手并非代表梦想的破碎，而是新的开始。我们应该感谢对方让我们看清楚了爱情的本质，感谢他们让自己在折磨中慢慢的成长。

如果你认为梦想破碎，分手之后，你只能品味到痛苦，并且在痛苦中折磨自己，折腾自己。如果你用长时间来品味那种刻骨铭心的痛，那么最终你会认为爱情不是坚守不变的。分手后女人的心理变化过程可以概括为：

1.控制不住想联系原男朋友

关注对方的一切信息，控制不住想联系对方，以缓解回味带来的痛苦。控制不住最终联系上了，男人的一句关系，让自己享受陶醉好久，不断回味。有的女人真的控制不住了，以至于乞求男人回来，与自己重新开始。有新恋爱的女人，则在两者间摇摆，迷茫，爱情观麻木了。

2.心灰意冷，另寻新欢

女人是脆弱的，女人也是敏感的。不要怪她没勇气从新回到你身边，而是脆弱的女人往往承受不住如此压力而转向另一个男人。

3.坐卧不安，焦虑

长期的等待引发了焦虑，一方面想主动联系他，另一方面更因为被抛弃而羞愧不已。可能采取行动，或渐渐的将这段感情冷却。

4.回忆前男友的好，忍不住想联系前男友

无论是开始新的恋爱，过了激情归于平淡的女人；还是没有找到新的“白马王子”的女人，均进入此阶段。主要表现：想起原男友的好，点点滴滴的好，想起与他浪漫与美好的一幕幕，在大脑中像过电影一样。回归现实发现已经失去，想哭，想痛痛快快的大哭。恨自己当初他爱我的时候，没有珍惜。当他不属于我的时候，我去极力地挽回。心开始疼，甚至有不想活的想法。

6.享受一个人的孤独

拼命说前男友的不好，感觉自己终于解脱了。内心充满着期待，期待新的“白马王子”的出现。

建议女人分手后大声对离开自己的男人说“没有选择我，是你最大的遗憾，本女子以后的生活将会让你刮目相看。”这样的女性，才是新时代的象征。

女人分手后的心理是分阶段的，失恋的女人在心理上是很矛盾的，这时候你如果在适当的时机介入的话，说不定就成功上位了，不要错过大好时机了。

三如何维系两人的感情

不但毕业季是分手季，过年的时候情侣间因为种种矛盾也容易导致分手，怎样维持二人的感情呢?幸福向来没有公式，只有双方努力，才能不让爱情变浅。

1.接受彼此的缺点

没有人是完美的，感情长久的伴侣能够接受缺陷并学着去珍惜彼此。身为伴侣你可能面对最大的挑战之一就是学习和各式各样的缺点相处。

在关系的早期，你们两人可能都只需要接受一些小缺点(生活习惯)。随着时间过去，你可能必须处理更大的缺点，例如其中一人可能永远都不能达成事业梦想或赚到想赚的钱。

2.得到父母朋友的支持

当人们陷入热恋，许多伴侣觉得不再需要其他人。长期来看通常却不是如此。维系良好感情并不容易，因而大部份的伴侣需要许多的支持才能继续走下去。这些支持可能源自于朋友或家人，但是也可以来自有着和他们核心价值观相近的团体或组织。

3.做承诺

许多伴侣一开始都有着维系情感的强烈承诺，但经过一些时间后，就开始轻忽它。他们可能因为工作、小孩或一些耗时的嗜好而忽略彼此。健康的感情中，两人都有另外的兴趣，但他们都能把对维系感情的承若摆在第一。

拥有一段好的感情要靠努力。每段感情里各种问题都会发生，而两人都必须作出付出和调适。

4.彼此视为朋友

长期相处的伴侣会视彼此为好朋友。他们分享不同的活动，享受彼此的陪伴，快乐或难过时彼此扶持，而且他们不会把这些视为理所当然。

成功的感情中，两人可能会有很不一样的角色，但他们视比次为地位相等的伙伴。他们不会将一人的观点或兴趣看得比另一个人更重要。彼此都能觉得对这份关系投注重要的贡献。

5.经常接触

有超过三分之二寻求感情咨询的情侣提到他们有沟通不良的问题。学习让彼此能够清楚地表达需要和渴望很重要。一项研究结果发现情侣们能够借着一天短短二十分钟的闲聊让彼此更亲密。

谈话的质量也很重要。专家发现在一起比较久的伴侣比较愿意给彼此赞美、支持或鼓励。有许多长远关系的人们觉得每天说我爱你非常重要，其他则持续地在许多生活小细节表现爱意。

他们会经常碰触或拥抱，做背部按摩，或是塞个浪漫小语在对方的午餐袋或公文包里。你做什么不是真的要紧，重要的是你和另一半能够表现彼此的关心。

爱情可以来得突然乃至一见钟情，但是维持两个人的感情从来就没有捷径与公式，你们怎么对待，结果一定是正比的，不要相互埋怨，要相互理解多沟通，幸福的彼岸就在不远的将来。

四分手后怎么调整状态

1.痛快的哭一场

如果不是你先说的分手，分手之后回家，找一个舒服的枕头，躲进房间，痛痛快快的哭一场。男儿有泪不轻弹，只是未到伤心时。与其沉寂在想她的郁闷中，不如通过痛哭将想她的情绪发泄完，从此一刀两段，恩尽意决。

2.努力的投入工作或者学习中

爱情是女人的全部，但是最多只是男人的一半。事业是一个男人的基础，女人可以通过青春去吸引一个男人，但是青春是短暂的，是一去不复返的，而男人是酒，可以通过时间的酝酿而更加醇厚。努力帮自己打好底子吧。有钱虽然不能有爱情，但是可以有很多女人，很多漂亮女人。

3.扩大自己的交友圈

如果你和女朋友在一起超过一年，我相信你的异性朋友肯定少得可怜了。这个时候不要急于去开始一段新的感情，而应该去开阔自己的眼界。其实当你和女朋友相爱的时候，你肯定会被爱情蒙蔽住了你的双眼，身边好的女孩太多太多了，只是当时你全当路过。当你重新进入自己的交际圈，或者组织其新的朋友圈，你会发现当时选择她真的是年少无知，会为自己没有和她在一起而感到幸运，会觉得她离开你对自己是一种解脱。

4.保持好的形象

不需要颓废，男人的形象也很重要。分手之后会有了很多空闲时间，可以去健健身，打打球。也可以把本来用来陪女朋友逛街的时间用来自己逛逛，帮自己买衣服，买男士化妆品。这样当你在街上碰巧遇见她的时候，她会发现你比和她在一起的时候还要帅气，这个时候女人的心里就会酸酸的，不是滋味。

5.扔掉她送的一切礼物

不要在你的家里可以找到她的影子，原因有二：其一，会睹物伤情。其二，当你有了新的女朋友后，万一被她看见，需要解释半天，麻烦。女人都是小心眼的，何必为了一个过去的她而让现在的她不开心呢。